Meditacuento: Adoptado por una Galaxia

¡Hola! bienvenido a otro capítulo de los meditacuentos, hoy hablaremos de las familias y un proceso bonito y desconocido en ocasiones llamado adopción.
Espero que lo disfrutes, ¡gracias por meditar conmigo!
No olvides comentarme que te pareció y si te gustaría escuchar un meditacuento de algún tema en especial
Un abrazo

Transcript

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo de Los Medita Cuentos.

Yo soy Cindy y estoy muy feliz de encontrarme nuevamente contigo y que sigamos juntos construyendo el hábito de la meditación.

Así que ya sabes,

Vamos a ponernos primero cómodos y cómodas para preparar nuestro cuerpo y que nos permita meditar.

Comencemos entonces en una postura que nos permita tener nuestra espaldita recta,

El pecho amplio,

Que los hombros estén alejados de las orejas y los brazos y las piernas se encuentren relajados.

Vamos a ir cerrando los ojos y tomaremos una respiración profunda.

Vamos a concentrarnos esta vez en el aire que entra en nuestro cuerpo y como llena por completo todos nuestros pulmones.

Imagina el aire mientras inhalas y lentamente deja salir el aire también por tu nariz sintiendo como los pulmones se liberan y tejan ese espacio para que vuelvan a inflarse tomando el aire por la nariz.

Reténlo,

Siente tus pulmones grandes,

Llenos,

Vivos y deja despacito que salga el aire por la nariz.

Continúa respirando imaginando ese movimiento que hacen tus pulmones de expandirse,

Llenándose de aire y vida y de contraerse eliminando cualquier cosa que no necesitemos,

Cualquier cosa que nos esté estorbando,

Que nos pese,

Que nos duela.

Respira tu propio ritmo tomando el aire por la nariz y dejándolo salir por la nariz.

Así vamos creando un calorcito en nuestro interior,

En nuestro cuerpo que va a ir relajando el cuerpo desde los dedos de los pies hasta la cabeza.

Nuevamente respira inflando tus pulmones y déjalo salir por la nariz.

Una última vez toma el aire y déjalo salir en un gran suspiro esta vez por la boca.

Puedes seguir respirando profundo o retomar la respiración en tu propio ritmo.

Continuar con los ojos cerrados y con esta calma y tranquilidad mientras escuchas la siguiente historia y dejas que vuele tu imaginación.

Este meditacuento se llama adoptado por una galaxia.

Había una vez un vasto universo en el que habitaba una pequeña estrellita llamada Lita.

Lita no pertenecía a ninguna galaxia,

Simplemente flotaba en el espacio buscando un lugar al cual pudiera llamar hogar.

A pesar de su brillante luz y su cálido resplandor,

Lita se sentía sola.

Un día mientras vagaba por el cosmos,

Lita encontró una hermosa galaxia donde vivían muchas estrellas,

Planetas y asteroides.

Lita se acercó tímidamente y preguntó si quizás podía unirse a ellos.

La galaxia con amor y compasión aceptó a Lita como una de las suyas y la adoptó con alegría.

Sin embargo,

No todos los cuerpos celestes de esta galaxia estaban contentos con la llegada de Lita.

Algunos asteroides y planetas más grandes comenzaron a burlarse de ella por no pertenecer originalmente a esa galaxia.

Se reían de su tamaño,

De su origen desconocido y en general hacían que Lita se sintiera triste y muy sola.

Pero algunas de las estrellas más grandes y los planetas prominentes comenzaron a darse cuenta de lo que estaba sucediendo y ellos,

Como líderes de la galaxia,

Intervinieron,

Iniciando conversaciones con todos los cuerpos celestes,

Incluyendo a Lita,

Y empezaron a promover el respeto pero también el autocuidado.

Los cuerpos celestes que no participaban en las bromas que se le hacían a Lita empezaron a mostrarle su apoyo y su amistad y a consolarla en los momentos difíciles.

Su solidaridad ayudó a fortalecer a Lita y a mostrarle que no estaba solo,

Por lo que entonces Lita comenzó a sentirse llena de valor e importante.

Durante las noches estrelladas,

Lita brillaba con más fuerza que nunca.

Comenzaba a iluminar todo a su alrededor y todo era más hermoso.

Su luz era increíble.

Incluso los que se empezaron a burlar de ella ahora no podían evitar admirarla en silencio.

Poco a poco y gracias a todas estas conversaciones,

Los otros cuerpos celestes comenzaron a darse cuenta de lo especial que era Lita y aceptar todo el brillo que tenía y que su presencia en la galaxia hacía que todo se sintiera mejor.

Entonces terminaron por disculparse con Lita y comenzaron a aceptarla como una más en esta importante comunidad.

Finalmente la galaxia entera celebró a Lita con amor y gratitud,

Pues solo el hecho de que no naciera allí no lo hacía menos que nadie.

Su valor estaba en que de por sí ya existía y eso era suficiente,

Pero además en toda la luz que podía aportar al universo.

Y así continuaron juntos brillando en ese cielo nocturno recordándole a todos que la verdadera grandeza viene de aceptar y amar a los demás tal y como son.

Y hasta aquí el medita cuento de hoy.

Me encantaría saber qué te pareció esta historia y si alguna vez te ha pasado algo parecido a lo que le pasó a Lita.

Recuerda que siempre es importante hablarlo con alguien al que le tengas confianza,

Buscar ayuda y comenzar a generar conversaciones incluso si tú ves en tu entorno cercano que alguien está sufriendo o lo están molestando o le hacen bromas constantemente.

Incluso si tú no haces parte de quienes se ríen de ellos,

Puedes también brindarle su apoyo.

Y recuerda que los adultos cercanos a los que confías siempre pueden ayudar.

Les mando un gran abrazo y los espero en un próximo capítulo.

Adiós.