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Te presento los tres principios básicos de Samatha con los que podrás meditar en cualquier lugar y en cualquier momento. Estos son: Enfocarte en algo (respiración, sonidos, visualización, sensaciones....) Mantener una atención vigilante (voz que te llama de vuelta al objeto del enfoque) Espacio (practicar creando un espacio entre el meditador y el observador) De esta manera, al ir practicando podrás convertir cualquier situación en el momento idóneo para meditar.