Encontrar Nuestro Propósito - Nuestro Ikigai - Parte 3

En esta sesión meditaremos sobre otro elemento del Ikigai: "Lo Que Somos Buenos Haciendo". Con ronroneos de gato y guitarra de fondo (afianada en 432 hz para una experiencia especial), exploraremos nuestras habilidades, fortalezas y talentos y el cómo podemos usarla para algo significativo.

Transcript

Meditaciones para encontrar nuestro propósito,

También llamado Ikigai.

En esta ocasión meditaremos sobre otro de los elementos del Ikigai.

El elemento es lo que somos buenos haciendo.

Este elemento se trata de algo que practicamos o podemos practicar diariamente,

Ya que nos volvemos buenos haciendo cualquier cosa que hagamos todos los días,

Ya sea cocinar,

Practicar deportes,

Compartir,

Meditar o cuidar de otros.

Además,

El camino se vuelve muy gratificante cuando es algo que nos interesa mucho,

Ya que eso facilita la disciplina de hacerlo y absorbemos aún más de la práctica y la teoría.

Para dar comienzo a esta meditación,

Acomodémonos en un lugar fresco y cómodo,

En donde no seamos interrumpidos por los siguientes minutos.

Nos sentamos o acostamos,

Lo que nos sea más natural ahora.

Nos hacemos conscientes de la respiración.

Notamos el movimiento sutil del cuerpo cuando respiramos.

Inhalando profunda y lentamente.

Exhalando,

Soltando tensiones.

Pongamos nuestra intención sincera de que esta meditación será muy enriquecedora.

Reflexionemos en las habilidades y actividades en las cuales nos destacamos.

Cuáles son nuestras fortalezas y talentos.

Reflexionemos en las tareas que vienen naturalmente a nosotros y nos dan una sensación de logro,

Una sensación de plenitud cuando las hacemos.

¿Cómo podemos usar estas habilidades en maneras significativas?

Preguntémonos ¿en qué soy naturalmente bueno haciendo?

¿Qué habilidades disfruto usar?

¿Cómo puedo aprovechar mis fortalezas para crear valor en el mundo?

Mientras respiramos profundamente,

Repetimos Abrazo mis fortalezas con gratitud.

Mis habilidades son valiosas y las uso con propósito.

Tengo todo lo necesario para aportar valor.

Gentilmente traigamos nuestra atención de vuelta al momento presente.

Notamos la respiración y los movimientos del cuerpo con ella.

Y cuando estemos listos abrimos los ojos.

Quedémonos un momento apreciando esta sensación de competencia y capacidad en nosotros.

Y llevémosla hasta la próxima y última sesión de esta serie.