El Arte de Perseverar

Cuando hablamos de Perseverar encontraremos una estrecha relación entre la inexistencia de un propósito definido y la falta de nuevos conocimientos con el concepto geométrico de punto de inflexión. En este charla te cuento de esa relación, lo que al final te permitirá determinar tus patrones negativos acerca de perseverar para que los conviertas en positivos.

Transcript

La perseverancia.

Del latir perseverantia.

La perseverancia es la acción y efecto de perseverar.

Este verbo hace referencia a mantenerse constante en un proyecto ya comenzado,

Una actitud o una opinión,

Aun cuando las circunstancias sean adversas o los objetivos no puedan ser cumplidos.

La perseverancia es un estado mental y,

En consecuencia,

Se puede cultivar.

Así es,

Puedes entrenarte para ser perseverante.

En este capítulo te propongo a través de los siguientes listados que verifiques qué patrones o positivos o negativos tienes sobre la perseverancia.

De esta manera,

Y hablando de entrenarla,

Podrás borrar los negativos y amplificar los positivos.

¿Cómo borras los negativos?

Trayéndoles luz,

Como te he dicho en capítulos anteriores con algunos temas,

Y reemplazándolos por los positivos.

Ya con el hecho de que logres determinar cuáles tienes en tu vida,

Estás dando un gran paso.

Veamos los positivos.

El primero es la definición de un propósito.

Saber lo que tú quieres es el primer paso y el más importante hacia el desarrollo de la perseverancia.

Mejorar en tu forma de trabajar,

Por ejemplo perder peso o ganar masa muscular,

Aprender un idioma,

Aprender a cocinar o una nueva habilidad,

Mejorar tus finanzas,

Sea cual sea el propósito.

Búscalo,

Denlo claro,

Define lo primero.

Si te estás preguntando por qué no eres perseverante en aquello que has escogido,

Es momento de que reflexiones si realmente eso en lo que no has podido avanzar ha sido definido por tu propósito,

Es decir,

Por tu corazón.

Si de pronto estás allí luchando por un cuerpo físico por darte un ejemplo o por un cuerpo mejor formado,

Pero realmente en el fondo eso no te importa,

Pues no vas a perseverar en eso que has escogido.

Terminarás dejando la tarea.

Por eso fíjate que ese propósito esté alineado con tu corazón,

Con lo que realmente quieres hacer.

El segundo es apetito y esto es el deseo ardiente de ser y de hacer lo que te propongas.

Este es el punto inicial desde el cual el soñador debe avanzar o debe lanzarse.

El tercero es la confianza en sí mismo.

Creer en la capacidad propia para llevar a cabo un plan te estimula en conseguirlo.

La confianza es saber que no importa lo que pase,

Siempre estarás bien.

La definición de planes.

Los planes organizados estimulan la perseverancia.

Cinco,

El conocimiento.

Cuando has escogido y has definido tu propósito,

Es importante que te prepares.

Si no sabes,

Y volviendo a nuestro ejemplo de cambiar o de mejorar nuestro estado físico,

Nuestro cuerpo físico,

Si no sabes cómo hacerlo,

Pues vas y buscas la información.

La perseverancia se alimenta si haces que ese conocimiento llegue a ti.

Puedes contratar un entrenador personal con el que te puedas ver unos días determinados y puedes entrenar con su ayuda o puedes ver videos o comprar un programa en línea.

De esta manera ese propósito llegará más fácilmente a ti porque lo estás trabajando a través de tu perseverancia.

Seis,

Fuerza voluntad.

El hábito de concentrar los pensamientos propios en la construcción de planes destinados al logro de un propósito definido no sólo va a ser un plan que puedas poder definir porque si ese plan no te da resultado vas a tener que hacer muchos otros.

Entonces ten en mente que puedes llegar a hacer hasta 10.

000 planes como los hizo Thomas Edison.

Entonces no pierdas esa fuerza voluntad o mejor gánala.

Y siete,

El hábito,

La repetición formada de actos de valor.

La perseverancia es el resultado directo del hábito.

Patrones negativos de la perseverancia.

Uno,

Fracaso en el reconocimiento y determinación de lo que deseas.

Dos,

Dilación con o sin causa apoyada por justificaciones y excusas.

Tres,

Falta de interés para adquirir conocimientos especializados.

Cuatro,

Indecisión.

El hábito de pasar la pelota en todas las ocasiones en lugar de abordar los temas de frente y todo esto apoyado también por numerosas justificaciones.

Cinco,

No tener planes definidos para la solución de problemas y apoyarse en justificaciones.

Seis,

Indiferencia reflejada en la predisposición al compromiso en todas las ocasiones.

Siete,

El hábito de achacar a los otros los errores propios y aceptar las circunstancias desfavorables como algo inevitable.

Ocho,

Debilidad del deseo.

No saber qué es lo que quieres,

Qué es lo que quieres ser o qué es lo que quieres hacer.

Por lo tanto,

Esto te va a impedir ir a la acción.

Nueve,

Falta de planes organizados.

Diez,

Predisposición por abandonar la lucha a la primera señal de derrota.

Once,

El mal hábito de descuidar el moverse por ideas o de aprovechar la oportunidad cuando se presenta.

Doce,

El hábito de alcanzar un compromiso con la pobreza en lugar de aspirar a la riqueza.

Trece,

Buscar todos,

Absolutamente todos los atajos.

Buscar el camino más corto,

Buscar el camino más fácil.

Siempre tratar de conseguir sin estar dispuesto a dar un equivalente justo.

Lo que sucede o lo que suele verse reflejado,

Por ejemplo,

En el hábito de juegos y en la tendencia a buscar buenas gangas o promociones.

Y catorce,

Temor a la crítica.

No avanzar por temor a lo que los otros piensen o digan de ti.

Entonces es muy importante que tengas en cuenta,

Para dar un paso,

Para poder continuar,

Para poder avanzar con este tema,

Que tengas en cuenta un concepto geométrico que se llama el punto de inflexión.

¿Y qué es esto?

Te lo explico de la siguiente manera.

Imagínate que estás a punto de iniciar a escalar una montaña desde la parte más inferior.

Ese será el punto cero.

Luego te encuentras con la cima de la montaña.

Ese es el punto 10.

Y al bajar por el lado contrario al que subiste,

Hasta el punto más inferior,

Será nuevamente el punto cero.

Esta imagen mental que ya tienes,

Que hace una curva con dos extremos,

En donde en un lado se ubica la incapacidad de tomar acción y en el otro extremo la acción de forma desmesurada o exagerada.

Entonces cuando tienes fijado tu propósito y quieres llevarlo a la acción desmesurada o estás en la inacción,

Es decir,

Estás en alguno de los dos puntos cero de esa curva,

En ambos casos no existirá punto adherencia,

Que es donde la perseverancia se pierde.

Entendamos aquí que adherencia se refiere a la posibilidad de estar unido,

Pegado,

Cohesionado al propósito.

Por lo tanto es la probabilidad de no abandonar o la probabilidad de seguir.

En estos extremos es donde vas a encontrar patrones negativos de los que acabamos de hablar.

Estos patrones entonces van a traer a tu mente pensamientos de no seguir.

Por ejemplo,

Cuando estás en el extremo de obstinación o de acción exagerada,

Te cansarás demasiado rápido y eso hará que abandones la lucha en la primera señal de derrota y entonces piensas que esa actividad es demasiado exigente para ti.

Y del otro lado,

Del lado de la inactividad,

Te vas a encontrar con patrones como temor a la crítica por querer hacer cosas diferentes al grupo social al que perteneces.

Entonces vas a preferir no actuar o querrás por ejemplo buscar el camino más corto y harás pactos y compromisos que te llevarán tal vez a obtener los resultados,

Pero que no serán firmes y duraderos.

El punto de inflexión en esta curva entonces es lograr el equilibrio entre ir a la acción y la acción desmesurada.

Es decir,

Si el pico de la curva es 10,

Tu ir a la acción debe estar en 5 y la acción desmesurada también debe estar en 5.

En este punto medio es donde tus patrones positivos de la perseverancia se manifestará.

Si logras equilibrar el reto con la habilidad,

Tu resistencia será cada vez mayor,

Tu deseo se va a mantener ardiente,

Tendrás confianza en ti mismo y tendrás fuerza de voluntad.

Entonces para que me puedas entender un poco mejor en geometría el punto de inflexión es el momento en el que una curva o línea pasa de ser descendiente a ser ascendente o al revés.

Es decir,

Si tu propósito por ejemplo es ir al gimnasio,

Tu punto de no acción es efectivamente no hacer nada.

Es decir,

Quieres ir al gimnasio pero no te inscribes,

No miras vídeos,

No te pones tu traje deportivo,

No haces absolutamente ninguna actividad.

Ahora,

Por el contrario,

Si tienes una acción desmesurada entonces vas a ir el primer día al gimnasio muy emocionado pero vas a querer levantar 100 kilos e intentas e intentas levantar 100 kilos y al final terminas cansado con los músculos súper destruidos y piensas en definitiva que esto no es para ti,

Que estás demasiado cansado,

Que el ir al gimnasio o el poder mejorar tu forma física no es para ti.

Entonces como te puedas dar cuenta con este ejemplo que es muy sencillo que seguramente has escuchado mucho en otros lados,

Tanto si te quedas en la inacción como si te quedas en la acción desmesurada pues no vas a obtener ese punto de inflexión que es el punto medio.

Vamos ahora a abrir nuestra caja de herramientas.

Esta herramienta se llama el método Kaizen,

También seguramente has escuchado hablar de ella en otras oportunidades.

Este es un sistema de gestión creado en Japón y está orientado a la mejora continua.

Kaizen surge como consecuencia de la segunda guerra mundial en la que Japón pasó de ser un país agrícola a un industrial y después de los conocimientos impartidos por William Edwards Deming estadístico estadounidense y Joseph Juran,

Consultor de gestión sobre métodos estadísticos de control de calidad,

Los japoneses dieron lugar a la estrategia de mejora de la calidad Kaizen.

Como tal,

Kaizen es una metodología que se emplea de forma diaria para el mejoramiento continuo de los individuos y de la estructura social en una compañía,

Pero se dice que debe existir todos los días un reto que permita buscar mejoras y equilibrios en la estructura,

Como por ejemplo la empresa Toyota que la ha aplicado desde el principio.

El método Kaizen nos estimula a no dejar pasar un solo día sin dar un paso adelante,

Por pequeño que nos parezca.

Esta filosofía nos dice que cuando mejoramos un poco cada día,

Al final obtendremos grandes cosas,

Lograremos grandes cambios que nos acercarán cada vez más a nuestra meta.

Mejora constante,

Incremental,

Si nos piden o si podemos decir que lo expliquemos en pocas palabras,

Kaizen es mejora constante,

Incremental.

Mejora porque crezco,

Constante porque crezco cada día,

Incremental porque crezco cada vez más rápido.

Entonces para su aplicación en nuestras vidas de esta metodología vamos a hacer lo siguiente.

Primero te quiero aclarar que esto está tomado de la página de internet de Prado psicólogos,

Es una página de internet española.

Primero debes escoger el propósito que quieres trabajar y luego de que tengas ese propósito vas a contestarte las siguientes preguntas.

¿Qué resultados te has alcanzado?

¿Qué hábitos necesito poner en práctica para alcanzar esos resultados?

¿Y cuál es el pequeño paso más grande que puedo dar para empezar a formar esos hábitos?

Recuerda que la clave radica en poner en práctica cambios tan pequeños que te resulta imposible fallar o procrastinar.

Por ejemplo si quieres adelgazar es importante que te plantees un objetivo concreto,

La cantidad de kilos que deseas perder,

Luego debes concretar los hábitos que te permitirán perder peso,

Como por ejemplo para practicar una actividad física.

En este punto entonces no te plantees inmediatamente salir a correr una maratón o pasar una hora todos los días en el gimnasio porque de esta forma sólo lograrás agotarte y cuando pase una semana y los resultados que esperas no lleguen pues abandonarás tu propósito.

En vez de esto planteate realizar únicamente cinco minutos de actividad física durante el día en un tiempo determinado y luego podrás ir aumentando la intensidad y el tiempo a medida que el hábito se vaya consolidando.

El truco de los cinco minutos es algo que puedes utilizar para empezar cualquier tarea que te cueste o que te de pereza.

Así que fuera excusas,

Cinco minutos ya sea de hacer sentadillas o de ordenar tus papeles es algo perfectamente manejable,

No lo pienses,

Solamente hazlo.

Considera que el kyc significa ir a tu propio ritmo,

Esforzarte cada día un poco más,

Llegar cada día más lejos pero sin presionarte demasiado.

Henry Ford un hombre pobre y sin educación soñaba con un carruaje sin caballos,

Empezó a trabajar con las herramientas que poseía sin esperar que se le presentase la oportunidad favorable y ahora las pruebas de su sueño funcionan por todo el mundo,

Ha puesto en marcha más ruedas que cualquier otra persona que jamás haya vivido porque no tenía miedo a apoyar su sueño.

Thomas Edison soñaba con una lámpara que funcionara con electricidad,

Empezó a poner su sueño en acción y pese a sus más de 10.

000 fracasos mantuvo su sueño hasta que lo convirtió en una realidad física,

Los soñadores no abandonan.

Los hermanos Wright soñaron con una máquina que surcara el aire,

Ahora podemos ver en todo el mundo que sus sueños se han cumplido.

Marconi soñaba con un sistema para dominar las intangibles fuerzas del éter,

Las pruebas de que no soñaba en vano podemos encontrarlas en cada aparato de radio y de televisión que hay en el mundo,

Quizás te interese saber que los amigos de Marconi lo pusieron bajo custodia y fue examinado en un manicomio cuando anunció que había descubierto un principio mediante el cual podría enviar mensajes a través del aire,

Sin la ayuda de cables ni ningún otro medio físico de comunicación,

A los soñadores de hoy en día les va mejor,

Te dejo entonces la frase del capítulo de hoy,

Un viaje de mil millas empieza con un primer paso,

La O.

C.

Gracias infinitas por escucharme,

Yo creo firmemente en ti,

Creo en tu fuerza interior,

Creo que cuando miras a tu corazón empiezas a florecer,

Creo en el amor que te rige,

Creo en el gran y maravilloso futuro que te espera,

Un abrazo de amor.

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Muchas gracias!