Gratitud

Charla breve sobre la graitud y la importancia de agradecer a diario. Ideas de realizar afirmaciones para que desbloquees y comiences a recibir abundancia en vez de carencia. La gratitud es un valor universal y cuando agradecemos, recibimos salud física, emocional y espiritual.

Transcript

Saludos a todos.

Hoy quiero hablarte sobre la gratitud.

Es otro valor universal.

Pasamos a veces por la vida de manera tan rápida que nos dejamos empañar por las preocupaciones de aquello que nos falta sin enfatizar en todo lo que tenemos.

Damos por sentado las cosas normales sin percatarnos de que hasta abrir los ojos es un privilegio de la vida.

Agradecer todo lo que hay en nuestra existencia es otra manera de ver lo que tenemos.

Agradecer hasta las cosas más sencillas es percatarnos de cada detalle vital.

Es importante realizar la práctica de agradecimiento todos los días.

Los beneficios de la gratitud revierten en salud y armonía espiritual para nosotros.

Si nos fijamos,

Es otro valor antiguo promovido por todas las religiones del mundo.

Porque aquello que es antiguo,

Que se nos recomendó desde nuestros orígenes,

Es porque traía un beneficio inexorable para nuestro cuerpo,

Nuestra mente y nuestro espíritu.

La gratitud como el amor al prójimo,

El respeto o la honra,

Es un valor ético con mucho poder intrínseco e indiscutible.

Cuando agradecemos,

Reforzamos lo que tenemos,

Combatimos la carencia y ponemos energía en las cosas que deseamos plenas,

En la abundancia,

En la salud,

En aquello que deseamos tener.

La práctica de agradecer ancla y fija en nuestras neuronas todo lo bueno que nos rodea,

Todo eso que disfrutamos a plenitud y que deseamos mantener en nuestras vidas.

Por el contrario,

Si enfocamos en las cosas que nos faltan y vemos el vaso medio vacío en vez de ver el vaso medio lleno,

Vamos a traer esa carencia.

Si en vez de pensar que estás sobreviviendo,

Piensas demasiado que tienes que buscar el dinero para comer,

Para la vida,

Para pagar el carro,

Que no tienes suficiente y se lo dices mucho a la gente que te rodea,

Lo que vas a hacer es generar y perpetuar esa carencia.

Si por el contrario agradeces lo que tienes,

Te enfocas en cada detalle de todos los regalos y bendiciones que posees,

Si miras y enumeras las cosas buenas que te suceden,

Generarás abundancia,

Reforzarás en tu cerebro la plenitud y esa abundancia se hará presente y perpetua.

Recuerda que al enfocarnos en lo que no tenemos,

Estamos siendo víctimas de nuestro instintivo sesgo negativo.

Ver lo que nos falta es vivir reforzando esa parte oscura y primitiva de nuestro cerebro.

Responder a la carencia y reforzarla es estar bajo el imperio neurológico de la supervivencia,

La que se conoce popularmente como el cerebro reptil.

Debemos combatir esa parte antigua de nuestra mente,

Viendo con luz todas las cosas buenas que poseemos.

De esta manera sanamos la negatividad y transformamos la vida en abundancia.

A veces el ejercicio de enumerar muchas cosas positivas sirve de práctica de emergencia para la ansiedad.

En caso de una breve crisis o que te sientas mal,

Comienza a dar las gracias por todo lo que te rodea y verás cómo cambia el enfoque de lo que está sucediendo en el momento.

Esto te hará sentir mejor.

Para estimular la gratitud puedes llevar un registro de las cosas positivas que te ocurren,

Puedes escribir un diario o hacer listas de bendiciones.

Puedes colocar notitas por algunas partes de tu casa o por tu oficina donde las puedas leer y donde reafirmes estas afirmaciones de gratitud y así recordarte a diario todo lo bueno que tienes y que hay en ti.

Una vez domines este ejercicio,

Practica la gratitud mentalmente en las noches antes de dormirte y en las mañanas al levantarte.

Cada día es un día nuevo que nunca habíamos vivido antes.

Piénsalo de esta forma y verás cómo cada suceso cotidiano se vuelve un milagro.

Recuerda que creamos energía en nuestro cerebro.

Hagámoslo entonces con positividad.

Aprendamos a generar esa energía positiva de gratitud que alimente nuestras neuronas,

Que refuerce nuestro espíritu y nuestro cuerpo y fomente bienestar.

Siempre pronuncia para ti desde tu corazón gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté