Meditación Luna Llena. Conecta Con Tu Plenitud y Bienestar

Meditación guiada para aprovechar la energía expansiva de la luna llena. La luna tiene una poderosa influencia sobre la tierra. Su energía es tanta que influye notablemente en nuestros estados de ánimo. Así, cuando estamos bien sintonizados con la fuerza de nuestro satélite, somos conscientes de que cada fase lunar tiene su propia energía y saber aprovecharla ayuda a conseguir nuestros propósitos y sentirnos mucho mejor.

Transcript

Hola,

Somos Meda Kairós.

Es un placer darte la bienvenida a esta meditación guiada para aprovechar la energía expansiva de la luna llena.

La luna tiene una poderosa influencia sobre la Tierra.

Su energía es tanta que influye notablemente en nuestros estados de ánimo.

Así,

Cuando estamos bien sintonizados con la fuerza de nuestro satélite,

Somos conscientes de que cada fase lunar tiene su propia energía,

Y de esta manera aprovecharla para conseguir nuestros propósitos y sentirnos mucho mejor.

La luna llena,

O plenilunio,

Ocurre cuando la Tierra se ubica entre el Sol y la Luna.

Entonces el astro femenino por excelencia recibe los rayos solares en su cara visible,

Formando un círculo completo.

En esta fase la luna alcanza su máximo esplendor y es entonces cuando es más atrayente y poderosa.

Este momento es para ti.

Asegúrate de estar en un lugar en el que puedas sentirte tranquilo por unos minutos.

Siéntate o túmbate en una posición cómoda.

Cierra tus ojos.

Serena tu respiración.

Calma la mente y relaja el cuerpo.

Inspira profundamente por la nariz y deja que tu conciencia se dirija a tu respiración.

En este momento simplemente nota tus inhalaciones y exhalaciones mientras se mueven naturalmente dentro y fuera del cuerpo.

Inhala profundamente por la nariz mientras sientes que el vientre se expande y mantén la respiración durante 4,

3,

2,

1.

Exhala lenta y completamente y haz una pausa por un momento antes de inhalar profundamente de nuevo.

Vuelva a inhalar.

Mantén la respiración de nuevo durante 4,

3,

2,

1.

Exhala lenta y completamente y haga una pausa antes de volver a inhalar.

Continúa respirando de esta manera,

Marcando con fluidez los pasos del proceso respiratorio.

Inhala Pausa Exhala Pausa Ahora continuaremos el ejercicio soltando suavemente el control de la respiración para que ésta retome su ritmo natural de entrada y salida del cuerpo.

Inhalamos y exhalamos sintiendo como nuestro cuerpo se va relajando,

Se va soltando,

Más y más y más relajado.

La energía de la luna llena es la más poderosa de todo su ciclo.

En esta fase se encuentra iluminada al 100% y nos anima a que nosotros hagamos lo mismo,

Brillar.

La luna llena es expansión.

Nos sentimos más motivados,

Más fuertes,

Más pasionales y más sensibles emocionalmente.

La luna llena es el símbolo del poder de la creación,

Tiempo de sentir la magia de la vida y recrearnos en ella.

Es el momento de recoger los frutos de todo cuanto hemos ido haciendo a lo largo de nuestra vida.

El plenilunio representa el triunfo de la luz sobre la oscuridad.

El amor vence al miedo y la vida es pura dicha,

Bienestar y plenitud.

Para conectar con esta sabiduría realizaremos el siguiente ejercicio.

Tome conciencia de tu respiración.

Siente tu inhalación y siente tu exhalación.

Ahora visualiza en tu mente un punto de luz blanca que se encuentra localizado en tu entrecejo.

Con cada inhalación que hagamos sentiremos como esta luz intensa aumenta de tamaño y nos transmite un sentimiento de gran bienestar y armonía.

Con cada exhalación visualizaremos como esa energía de luz se expande por todo nuestro cuerpo,

Llegando a todas nuestras células y sintiéndonos reconfortados,

Dichosos y en perfecto equilibrio.

Permite que en tu ser suceda lo mismo que en el universo.

Trasmuta tus sombras en luz.

Elimina los sentimientos negativos y vive exclusivamente las emociones de la dicha,

Del amor y de la unidad.

Por su alto poder energético,

Su fuerza nos adentra en sentir la unidad y encuentro con uno mismo.

Es momento de fortalecer el poder espiritual que late en nuestro interior.

Y que es invitado por la luna a manifestarse,

A expandirse para liberarnos de la inconsciencia y de la oscuridad.

El aumento de nuestra sensibilidad en esta etapa es también una llamada a conectar con la Madre Tierra.

A sentir su abundancia y protección,

Así como a delitarse admirando su belleza y plenitud.

Aprovecha la magia atrayente de la luna llena para soltar miedos,

Abandonar inseguridades y perder la vergüenza.

Este es el momento ideal de empoderar con fuerza a tu ser soberano,

A tu yo superior.

Visualiza tu enorme poder y desata tus deseos a crear un nuevo ser de luz que sea faro para uno mismo y para todos los demás.

Siente cómo el amor se expande por tu cuerpo emocional y abarca todo lo creado.

Vive la dicha y el esplendor de sentirte unido a todo y a todos.

Las fuerzas creadoras y expansivas de la luna llena te apoyan en este noble propósito de alumbrar tu maestro interior para convertirte en un ser más humano.

Consciente de que la evolución universal se juega dentro de cada uno de nosotros.

Dentro de ti.

Recuerda que la luna llena significa la totalidad,

La plenitud,

La fuerza expansiva y el poder espiritual.

Todos estos elementos están de tu lado ahora y ya estás firmemente sintonizado con tus objetivos más íntegros y compasivos.

Y con estos poderosos aliados nada puede detenerte.

Fuerza hermanos,

Todos estamos juntos librando esta importante batalla de alumbrar la oscuridad.

La luz de la luna llena te invita a crear nuevas formas de expresión,

A bailar,

A cantar.

Aprovecha esta circunstancia para hacer de tu vida una poesía armoniosa,

Para hacer de tu vida un bello lienzo.

Empieza a devolver tu atención a la respiración.

Siente la suave subida del pecho al inhalar y la lenta bajada del abdomen al exhalar.

Inspira profundamente por la nariz,

Abre la boca y deja salir el aire lentamente.

Cuando te sientas preparado,

No hay prisa alguna,

Empieza a abrir suavemente los ojos,

Invitando a la luz a entrar en ti.

Te recomiendo que después de esta meditación te tomes unos momentos para escribir tus intenciones más elevadas y tus deseos más puros.

Colócalos en algún lugar donde puedas verlos regularmente y asegurarte de tenerlos bien presentes en tu mente y de plasmarlos en tus acciones cotidianas.

Somos Medha Kairos,

Gracias por compartir este momento de presencia y conciencia para dar la bienvenida a la luna llena.

Esperamos estar a tu lado muy pronto y seguir compartiendo más de nuestras meditaciones contigo.

Por favor si te ha gustado esta sesión y quieres apoyarnos no olvides dar un like y suscribirte a nuestro canal.

Gracias