Conectar con mi fuerza interior

Esta meditación es una invitación a volver a ese centro poderoso que habita en vos, ese lugar que muchas veces olvidamos pero que siempre está, esperando a ser reconocido. En esta práctica, vas a encontrar un espacio de calma, confianza y conexión profunda con tu poder personal para volver a creer en vos, en tu intuición y en tu camino.
Te acompaño a descubrir ese fuego interno que arde incluso en los días más grises. Esa fuerza que te impulsa a seguir adelante, que te sostiene y te recuerda que tenés todo lo necesario dentro tuyo. Es una experiencia para reconectar con tu coraje, tu determinación y tu capacidad infinita de transformación.
Música: Theta Waves Binaural Beats Meditation de Healing Meditation Music

Transcript

Esta meditación es una invitación a conectar con tu ser,

Ya que puedas reconocer todo ese potencial,

Toda esa capacidad ilimitada que hay en tu interior.

Para empezar te invito a ponerte en una posición que te resulte cómoda,

Permitiendo que tu espalda quede recta,

Que los hombros estén echados hacia atrás,

Y si lo deseas puedes poner tus manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba para permitirte recibir o hacia abajo si buscas traer a este momento una sensación de enraizamiento,

Y cuando lo sientas cerrá suave y amablemente tus ojos.

Permitite conectar con tu respiración siendo consciente de cómo la inhalación llena todo tu cuerpo de aire,

Y de cómo la exhalación te permite liberarte,

Limpiarte,

Soltar todo aquello que no te sirve para este momento.

Quédate observando por unos instantes el ritmo natural de tu respiración,

Y deja que cada vez que el aire entra su energía te renueve y te revitalice,

Y que cada vez que el aire sale te hagas el regalo de soltar cualquier bloqueo,

Tensión o resistencia que no te permita vivir en sintonía con tu poder personal.

Continúa observando tu respiración siendo simplemente testigo de lo que sucede tanto en tu cuerpo como en tu mente,

Sea lo que sea que aparezca observa sin juicios y sin expectativas,

Simplemente respira con normalidad permitiendo que el nuevo aire ilumine cada rincón de tu ser y al exhalar permitite liberarte por completo.

Ahora te invito a imaginar que estás de pie en lo más alto de una montaña,

Toma una respiración profunda y conecta con el paisaje que hay alrededor tuyo.

El horizonte parece infinito,

Es majestuoso,

Imponente,

Empieza a notar los detalles y tomas conciencia de todo lo que aparece frente tuyo.

Podés notar que hay subidas,

Que hay bajadas,

Que hay caminos llanos y otros que tienen curvas y contracurvas,

Podés ver cascadas,

Arcoíris,

Todo tipo de flores y plantas,

Diferentes especies de animales,

Océanos que nunca parecen acabar,

Observalo todo y toma conciencia de que ese mundo que tenés enfrente tuyo está al alcance de tus manos,

Todo eso que se dibuja en el paisaje representa a la vida misma,

A veces hay caminos fáciles y otras algunos más difíciles,

Así como hay desafíos también hay oportunidades.

Continúa visualizándote ahí en lo alto de la montaña y empieza a notar la brisa suave acariciándote la piel,

Te envuelve con su movimiento al mismo tiempo que vas llevándose consigo todo tipo de duda,

Miedo,

Inseguridad,

Preocupación,

Cualquier cosa que represente una carga en tu alma,

En tu mente o en tu cuerpo,

Esta brisa la despeja y te libera,

El aire presente aunque invisible representa la energía del cambio,

La impermanencia de todo que es tan necesaria como inevitable,

Esta brisa te recuerda que tu fuerza interior está ahí,

Aunque no puedas verla siempre está impulsándote a ir por más,

Porque si,

Tenés la capacidad de lograr todo lo que te propongas.

Y ahora imagina que debajo de tus pies comienza a aparecer un sendero dorado,

Un camino que representa tu viaje personal y que te permite ir al encuentro con tu fuerza interior Empezá a dar pasos por este sendero y con cada movimiento tomá conciencia de que tenés la capacidad de conectar con tu poder personal para permitirte fluir con la vida con confianza y sin resistencias,

Sabiendo que tu intuición es la guía sabia que siempre te acompaña Con cada paso notas que el camino se va haciendo más brillante porque la luz de tu fuerza interior brilla también con intensidad desplegando la confianza,

La valentía y la determinación que habitan en tu interior De repente una puerta dorada se revela en medio del camino Al abrirla puedes ver imágenes que representan desafíos,

Pero también sueños por cumplir Permití que tu intuición te guíe y acercate a una de estas imágenes Observala en detalle y conecta con todas las emociones,

Sensaciones y pensamientos que te transmite Sea lo que sea que surja,

Permítite conectar con tu poder interior,

Con esa fuerza que pulsa con ganas y que te permite seguir adelante incluso en los momentos más difíciles Permitirte sumergirte tan profundo en esta imagen que llegas a sentir que es real Sentilo en tu cuerpo,

Sentilo en tu alma Y mientras seguís ahí,

En conexión plena con esa experiencia Nota como una energía empoderadora late con más fuerza que nunca en tu interior Cada célula,

Cada átomo,

Cada músculo,

Cada partecita dentro tuyo se alinea con la certeza y la convicción de que sos capaz de superar cualquier obstáculo que se presente en tu camino Mantén con vos esta conexión con tu poder interior y de a poquito volvé a visualizarte caminando de regreso a la cima de la montaña Al llegar notas que si bien el horizonte no parece haber cambiado,

Vos si lo hiciste Ahora puedes mirar todo con una perspectiva diferente,

Siendo plenamente consciente de que tu fuerza interior,

De que tu confianza y tu intuición pulsan con tanta determinación que ya no podés ver límites En cada partecita que te compone sentís ese poder infinito de que sos capaz de lograrlo absolutamente todo Toma una inhalación bien profunda y exhala con un suspiro de alivio,

De gratitud,

De felicidad Sos consciente de que nada ni nadie puede detenerte Otra vez inhala bien,

Bien profundo y exhala con un suspiro por la boca Estás en sintonía total y completa con la fuerza que vive en tu interior Y una última inhalación profunda y al exhalar suspira sintiéndote en total liberación De a poquito vuelve a traer la conciencia a tu cuerpo Hace algunos movimientos suaves,

Estirate si lo deseas y vuelve a ser consciente también de tu respiración Junta las palmas de tus manos a la altura del corazón y frotalas entre sí,

Creando calor,

Creando energía Y ahora lleva tus manos a tu cara entregándole ese fuego y empezá lentamente a parpadear permitiéndote abrir tus ojos La luz en mí ve y reconoce la luz que hay en vos Gracias por meditar conmigo Namasté

Reviews

Espectacular Maru 💫✨☀️🙏Gracias por compartir el dia a dia conmigo ❤️