Un viaje por el Arco Iris, Meditación para los niños

Prepárate para un viaje mágico a través del arcoíris, donde cada color tiene un regalo especial para ti. En esta meditación, recorreremos juntos los siete colores del arcoíris, despertando la energía de cada uno de tus chakras para llenarte de confianza, seguridad y amor por ti mismo.

Cada color te dará una fuerza especial: el rojo te hará sentir fuerte, el naranja te llenará de creatividad, el amarillo te recordará lo valioso que eres, el verde abrirá tu corazón, el azul te ayudará a expresarte, el índigo te enseñará a confiar en tu intuición y el violeta te conectará con la magia dentro de ti.

Y lo mejor de todo… ¡si la haces con mamá o papá, el viaje será aún más divertido! Atrévete a descubrir el poder de los colores y a sentirte más seguro, amado y feliz cada día.

Transcript

Hola,

Soy María y hoy voy a ser tu guía en un viaje hacia el arco iris.

Prepárate,

Siéntate,

Túmbate,

Lo que prefieras,

Lo que sea más cómodo para ti.

Lo único que quiero es que estés muy a gustito y caliente.

Cierra los ojos y respira profundamente.

Coge aire por la nariz,

Llenando tu barriguita como si fuera un globo,

Y suelta el aire por la boca,

Dejando salir todo el aire suavemente,

Muy despacito.

Vamos a hacerlo juntos tres veces,

Listo?

Inhala y suelta y suelta la última,

Inhala y suelta Ahora que ya estás listo,

Vamos a hacer un viaje mágico por un arco iris lleno de colores.

Este arco iris vive dentro de ti,

En el centro de tu pecho.

¿Te apetece verlo?

Pues vamos allá.

Imagina que estás de pie justo en el comienzo de un gran arco iris.

El primer color que ves es el rojo.

Es brillante y cálido como el fuego,

Como una manzana o como una tarta de chocolate.

Este color empieza a entrar en ti por el final de tu espalda y comienza a llenarte.

Respira todo el color rojo que puedas,

Hasta que cambies de color.

En esta energía vive tu fuerza,

Tu confianza para sentirte segura o segura como un árbol con raíces fuertes,

Que aunque haya una gran tormenta,

Nadie ni nada lo puede derribar.

Respira rojo y siente cómo llena tu cuerpo de fuerza y seguridad.

Eres fuerte y valiente.

Seguimos caminando hacia el siguiente color,

El naranja,

Como el sol del atardecer o una jugosa fruta en verano.

Este color está en tu barriguita,

Debajo de tu ombligo y desde ahí podemos hacer cualquier cosa realidad.

Aquí vive tu imaginación,

Tus sueños y todo lo que te hace especial.

Respira el color naranja y siente cómo te llenas de ideas mágicas.

Eres creativo,

Eres creativa y especial.

Eres único,

Eres única,

Diferente al resto.

Y ese es tu superpoder.

Tú puedes,

Eres capaz.

Respira naranja y llénate de ese precioso color por completo.

Seguimos subiendo y llegamos al amarillo,

Como el sol en un día feliz.

Este color brilla justo por encima de tu ombligo.

Aquí está tu confianza,

Esa vocecita dentro de ti que dice yo puedo,

Lo voy a conseguir.

Soy único,

Soy especial,

Soy suficiente.

No tengo que cambiar nada en mí.

Soy perfecto tal y como soy.

Respira el amarillo y siente cómo te llenas de energía y de alegría.

Tú eres capaz de hacer cosas increíbles.

Que nadie te diga lo contrario.

Ahora con una carrera nos vamos al verde.

El verde ese color precioso es mi color favorito,

Como los árboles o el césped en primavera.

Este color está en el centro de tu pecho y también tiene como unas manchitas rosas color brillante que te hacen sentir muy bien.

Aquí vive el amor,

Una energía mágica capaz de sanarlo todo.

Sólo con tocarlo esa es un magia.

Ese sentimiento cálido,

Ese calorcito que sientes en tu corazón,

Ese sentimiento que tienes por ti misma,

Por ti mismo,

Por los demás,

Que te hace cuidarte y cuidar también a los que quieres.

Respira verde y siente cómo tu corazón se llena de amor,

Se hace grande,

Empieza a expandirse en todas las direcciones.

Eres amor,

Es completamente amado,

Eres completamente amada.

Te digo un secreto,

Si alguna vez te duele algo llénate del mágico color verde y deja que disuelva con su magia esa molesta sensación.

Tú solo respira.

Vamos a subir un poquito más y llegamos al color azul,

Como el cielo o el agua de un río.

Este color está en tu garganta.

A veces sentimos un nudo que no nos deja hablar,

A veces sentimos tantas ganas de llorar que nos duele un poquito.

Aquí vive tu voz,

Esa magia que tienes para decir todo lo que sientes y piensas,

Para mostrarle al mundo quién eres.

Respira azul y siente cómo tu voz se vuelve fuerte y clara.

Y vamos a pedir a la magia que cualquier cosa que haya ahí que te lo impida lo deshaga inmediatamente.

Tus palabras son importantes,

Tú eres importante.

Seguimos subiendo hasta el color índigo.

El color índigo es un azul muy brillante,

Como el cielo muy oscuro lleno de estrellas.

Este color está en el centro de tu frente.

Aquí vive tu sabiduría,

Tus sueños y tus ideas brillantes.

Respira este azul profundo y brillante y siente cómo tu mente se llena de claridad y de calma.

Cada vez que pienses cosas que no te gusten,

Llénalas de azul para que tus pensamientos sean más bonitos.

Eres sabia,

Eres sabio y eres pura luz.

Finalmente llegamos al color violeta,

Como las flores de la lavanda o el cielo en el amanecer.

Este color está en la parte de arriba de tu cabeza.

Aquí está tu conexión con el universo,

Con todo lo que es mágico y especial.

Respira el violeta y siente cómo te llenas de paz y conexión.

Eres única,

Eres amada,

Eres perfecta.

Eres único,

Amado y perfecto.

Estás conectado con todo lo bello de este mundo.

Si alguna vez te sientes solito,

Solita,

Llénate de esta maravillosa luz violeta y todo el universo vendrá a acompañarte.

Nunca más vas a estar solo.

Ahora imagina que todos los colores del arco iris están brillando dentro de ti al mismo tiempo.

Se mezclan y te conviertes en un sol radiante lleno de luz dorada.

Esa luz se expande más y más desde el centro de tu corazón a todo el mundo.

Todo el planeta,

Todos los planetas,

El sol,

Las galaxias.

Va muchísimo más lejos de lo que te puedas imaginar.

Eres diferente,

Eres único,

Eres única,

Eres valiosa.

Eres importante.

Eres amado.

Eres un regalo para este mundo solo por ser tú.

Respira profundo y deja que tu única luz brille.

Qué bonito regalo eres.

Hazte más grande todavía.

Y cuando estés listo,

Cuando estés lista,

Lleva tus manos al corazón y da las gracias a tu cuerpo,

A tus colores y a tu luz y sonríe.

Y cuando quieras y te apetezca,

Abre los ojos y recuerda siempre,

Siempre te voy a esperar al lado del arco iris.

Gracias por ser tú.

Namasté.

Reviews

Que bonita meditación. Mientras escuchaba me imaginaba a mi niña interior y fue una experiencia hermosa. Gracias infinitas! 💜💜💜