Poder Femenino (La Trama Integradora)

Descubre el poder de la trama integradora o el femenino. Vuelve a conectar con ella para recuperar tu balance y paz interior. Esta podersa fuente de energía fluye a través de todo ser humano y en todo lo que existe. Es el momento para potencializarlo en ti.

Transcript

Qué alegría volvernos a encontrar para profundizar en este mundo de las polaridades,

Del femenino y del masculino.

El día de hoy nos estaremos enfocando exclusivamente en lo que entendemos como la trama integradora o el femenino.

Recordemos las características de esta conciencia que se manifiesta en todo el universo.

Como su nombre lo describe,

La trama integradora es como una red que todo lo envuelve.

Es lo que nos conecta,

Lo que atrae,

Es lo que comunica,

Acerca y une.

Son comunidades como esta a la que perteneces en el que se forman porque existe una conciencia femenina.

Los círculos de mujeres,

Los grupos de whatsapp,

Las familias,

Las comunidades presenciales o en línea,

Todo sistema de organización que constituye más de una persona se manifiesta y se mantiene junto porque existe una energía que los une.

Sin esta energía,

Todos y todo siempre se movería dentro de su propio mundo,

Con sus propios esquemas,

Valores,

Deseos,

Enfocados sus propios objetivos,

Todo sería competencia y no existiría la colaboración.

Sin embargo,

De igual forma,

Como la competencia es parte de nuestra naturaleza humana,

También lo es la cooperación.

Es por ello que dedicamos tanto de nuestras vidas a cuidar,

A nutrir de nuestras relaciones.

La trama prioriza lo interpersonal.

Es tan importante para nosotros que un recién nacido que no recibe el contacto físico de otro ser humano se muere.

Somos seres relacionales.

Nuestro impulso hacia el afecto,

La conexión,

El abrazo,

El beso y la caricia nos refleja que corre por nuestras venas esta energía femenina.

Cuando miramos por el lente de la trama integradora,

Reconocemos que el mundo es subjetivo,

Que todo es percepción,

Que interactúo con este mundo externo a través de mi cuerpo y los sentidos.

Me experimento,

Mi existencia es una constante vivencia de acontecimientos abundantes de emociones,

Comunicación e interacción.

Busco el encuentro conmigo mismo,

Con los otros y con la naturaleza.

Creo que estamos entendiendo la importancia de la trama en nuestras vidas,

La importancia del femenino en nuestras vidas.

Creo que sin esta energía,

Esta conciencia,

Nuestra vida no hace sentido,

No tiene propósito.

No significa que el masculino o el movimiento diferenciador no es importante y el próximo video vamos a ver por qué lo es.

Sin embargo,

Son la integración de estas energías que hace que nuestra vida sea completa.

Ahora que hemos visto todas las características de la trama integradora,

Creo que podemos comenzar a darnos cuenta que trama integradora que es femenina no significa mujer.

Es decir,

Tanto hombres como mujeres tenemos estas características.

Todos tenemos la capacidad de ser amorosos,

De cuidar,

De contener,

De sostener,

De interactuar con el otro desde un lugar emocional y menos de un lugar racional.

Entonces ahora que reconocemos estas capacidades,

Estas características en nosotros,

Podemos comenzar a darnos cuenta y ser más conscientes de cuándo estamos siendo más femeninos,

Cuándo requiere la situación más de estas características en mí.

Voy a plantearte diferentes escenarios.

Quisiera que observes qué es lo que suele sucederte a ti en estas circunstancias.

De esta forma vas a poder reconocer cómo está tu trama integradora.

¿Cómo confrontas los desafíos?

Piensa en los últimos grandes retos de tu vida.

Esas experiencias que te sacuden el piso,

Que a veces te tambalean,

Como es perder un trabajo,

Confrontar una separación de una relación,

Encontrarte en conflicto con otros,

Afrontar una enfermedad o simplemente vivir este momento de COVID.

Toma un poco de tiempo para observar cómo sueles afrontar estas situaciones desafiantes.

Registra en papel cuáles suelen ser tus tendencias,

Entendiendo que pueden ver excepciones y que no siempre es la misma forma.

A.

Entras inmediatamente en un estado de alerta y sobrepreocupación pensando en todas las cosas que pueden ir mal.

O.

B.

Reflexionas por un momento en los diferentes escenarios,

Tomando en cuenta lo que necesitas hacer para cuidar de ti mismo.

Ejercicio número 2.

¿Cómo vives tus emociones?

Vuelve a utilizar el mismo ejemplo de la situación desafiante que identificaste para el ejercicio anterior.

Observa cómo experimentas toda la gama de emociones que surgen a partir de esta experiencia.

Recuerda,

Al ser criaturas emocionales,

Tenemos una capacidad inmensa de sentir muchas emociones a la vez.

A veces,

Algunas emociones despiertan otras emociones,

Como por ejemplo,

A veces puedes sentir ira y luego puedo sentir culpa por sentir ira.

Observa qué haces con todas estas emociones que sientes.

¿Cómo vives tus emociones?

Te sumerges en tu mundo emocional.

Las vives con tal intensidad al punto que encuentras que no logras accionar.

Te suele abrumar el miedo,

La ansiedad o la angustia.

O B.

Entras en contacto con tus emociones,

Las sientes,

Las observas y le das su lugar.

Puedes fácilmente entrar en un espacio introspectivo para mirar tu mundo emocional e interactuar con él.

Ejercicio 3.

¿Cómo experimentas el gozo?

Observa cómo te relacionas con los sentidos y el placer.

Observa con qué regularidad entras en contacto y disfrutas de lo sabroso,

De lo bello,

De lo erótico.

Observa si mantienes una relación sana con la comida.

Observa cómo es tu relación con tu cuerpo.

¿Cómo experimentas el gozo?

A veces puedo ser compulsiva con la comida o tengo otras adicciones o vicios.

A veces no me permito sentir placer o siento culpa por mis deseos.

O me encanta sentirme y disfrutar todas las experiencias sensoriales.

Amo mi cuerpo y el placer que puedo sentir a través de él.

Ejercicio 4.

¿Cómo experimentas la afectividad?

Recuerda la última vez que una persona estaba pasando por un momento difícil y te lo compartió.

Te contó sobre su circunstancia.

Quizás esta persona entró en contacto con su dolor,

Su tristeza,

Su frustración,

Su enojo o su impotencia.

Observa qué te sucede en estos momentos con las emociones de la otra persona.

A.

¿Te sueles envolver en la historia del otro?

¿Te enojas como el otro se enoja?

¿Te deprimes como el otro se deprime?

¿Te duele inmensamente como el otro le duele?

O B.

Asumes una actitud de presencia compasiva.

Le acompañas al otro en su dolor.

Le permites llorar y reflejas una actitud empática.

Ahora que has contestado estos cuatro ejercicios,

Observa si es que todas tus respuestas eran el A,

Eran el B o si eran una mezcla de A y B.

Si tus respuestas tienden ir hacia A,

Significa que tienes un desbalance en tu trama integradora.

Si tus respuestas tienden ir hacia B,

Significa que estás equilibrado y que tienes una trama integradora sana.

Si tienes una mezcla entre A y B,

Significa que necesitas seguir trabajando en desarrollar una trama integradora sana.

Dedica los próximos días y semanas a observarte.

Mira cómo interactúa tu trama integradora contigo mismo y con los demás.

¿Lo haces desde un lugar de vulnerabilidad,

De introspección,

De conexión?

¿O lo haces desde un lugar de distancia,

De racionalizar,

Donde piensas que la vulnerabilidad es una debilidad?

Si ese es el caso,

La próxima vez que nos encontramos,

Vamos a estar explorando el movimiento diferenciador y ahí vas a entender por qué te sucede lo que tú sucede con tu mundo emocional y tus relaciones.

Hasta la próxima.

Reviews

Muy clara tu explicación Margarita 😉

Muy copado. Gracias

Me encantan tus audios Marga. Sigue haciendolos porfavor...

Bellísima clase con conceptos profundos sobre el yin.