Cómo Borrar Creencias Limitantes

En este extracto de una sesión en vivo, hablo de las diferencias y roles de la mente consciente y subconsciente. Comparto un sencillo ejercicio para identificar y substituir las creencias negativas, que pudieran estar retrasando el cumplimiento de tus metas y la llegada de tus sueños.

Texto y voz: Maporoco
Música de fondo: Hopeful Slow Atmospheric Meditation
Músico: Danielyan Ashot Makichevich, nombre de usuario en Pixabay, Ashot-Danielyan-Composer

Transcript

Bueno hoy vamos a hablar de cómo ganarle la batalla a la mente subconsciente y esto tiene que ver con algo que probablemente todos hemos escuchado que si quieres manifestar un deseo y no se está dando es porque tu mente subconsciente te está poniendo trabas está poniendo obstáculos quiero explicar un poquito cómo funciona esto y si bien hay algo de razón en esa creencia pues no es nada como para preocuparnos y de hecho traigo hoy una alternativa una técnica que pueden usar para poder reprogramar el subconsciente así es que la sesión de hoy va a estar muy muy interesante tenemos esa creencia o nos han inculcado esa creencia que la mente subconsciente nos traiciona no y no nos deja manifestar nuestros deseos para poder entender qué rol juega la mente consciente y la mente subconsciente hay que pensar quizá en dos computadoras la mente consciente es una computadora que tiene muchísima capacidad de procesamiento pero tiene poca memoria eso quiere decir que puede ejecutar un proceso a la vez y solo uno en cambio la mente subconsciente tiene muchísima memoria pero no tiene digamos esa capacidad de un procesador de última generación de hacer operaciones con mucha potencia vamos a llamarla así verdad entonces estas dos computadoras o estas dos mentes se complementan y de qué manera bueno si hay algo que requiere de toda nuestra atención ahí va a entrar la mente consciente y cuando estamos realizando algo que ya es familiar como lavarnos los dientes manejar y otras actividades ahí usamos la mente subconsciente y las dos siempre están funcionando la mayoría del tiempo la mente consciente puede estar funcionando la subconsciente siempre está funcionando cómo es que metemos nueva información a la mente subconsciente a través de la repetición si ustedes manejan algún automóvil se acordarán que al principio cuando estaban aprendiendo pues era muy complicado era abrumador todo lo que uno tenía que estar controlando y sobre todo si el auto es bueno en Perú dicen mecánico en México dicen de velocidades es decir que tienen que usar el clutch para cambiar de velocidades pues más complicado todavía sí porque tienen que poner atención a las revoluciones del motor y bueno en fin pero bueno el punto es que después de un tiempo de estar manejando se vuelve algo tan fácil tan intuitivo que ya ni siquiera estamos poniendo el 100% de nuestra atención de tal manera que podemos estar manejando y prender el radio escuchar música y llevar una conversación con alguien que venga con nosotros así funciona la mente subconsciente o imaginen cuando aprenden un idioma al principio tienen que traducir en su mente cada palabra para poder hacer una oración por ejemplo si están hablando en inglés y apenas están estudiando cómo se dice yo en inglés hay muy bien cómo se dice quiero want en fin no y entonces es un proceso muy lento muy ineficiente pero una vez que ya se familiarizan con las palabras y con la gramática pueden hablar ese idioma sin pensarlo fluye entonces eso está genial pero qué sucede si aprendiéramos mal el idioma que estamos hablando esas palabras que aprendimos mal o esas reglas gramaticales que aprendimos mal van a estar tan arraigadas que nos va a costar mucho trabajo corregir esas palabras o esa forma de hablar no es cierto pero eso no quiere decir que no se pueda entonces qué es lo que tenemos que hacer bueno darnos cuenta del error que estamos cometiendo para que de manera consciente hagamos a través de repetición una transformación de esa información ahora cómo se traduce todo esto a la ley de la atracción a manifestar un deseo a las creencias que nos limitan bueno pues imagínense que quieren tener una pareja pero la forma en la que piensan acerca del tema es que es difícil encontrar a alguien ya sea en la ciudad donde viven o digamos que la edad que ustedes tienen pues ya no como ya no van a la universidad o yo que sé tienen esa idea ese paradigma de que no va a ser tan fácil y cada vez que piensan en ese tema se están saboteando porque su perspectiva es negativa entonces qué tenemos que hacer para poder tomar las riendas de esas creencias que no nos están ayudando bueno pues yo les propongo un método que creo que es bastante sencillo de aplicar y va a depender de qué tanta disposición tengan de hacer ese cambio bueno les voy a explicar lo que yo les recomiendo que hagan es que pongan una alarma recurrente ya sea cada hora cada dos horas cada 20 minutos o sea el tiempo que ustedes gusten y qué es lo que van a hacer van a preguntarse tres cosas cada vez que la alarma suene y por eso es importante que elijan qué intervalo de tiempo no va a interferir con sus actividades antes decirle qué preguntas son les voy a explicar por qué hacemos esto porque nuestras creencias que están ya en el la mente subconsciente están funcionando de manera automática y no somos conscientes de esos pensamientos que nos están limitando entonces hay que hacer un esfuerzo por darnos cuenta que estamos pensando la mayoría del día para entonces poder afectar un cambio y ahora si vienen las preguntas cuando suena la alarma van a decir cómo me siento ahora y se dan unos segundos para reflexionar bueno me siento bien tranquilo tranquila o un poco estresado ok o mal o triste o lo que sea segunda pregunta qué es lo que estaba pensando que me hizo sentirme así que puede ser definitivamente algo que tenemos ya tan arraigado que no nos damos cuenta que lo pensamos entonces al momento de hacer una pausa y analizar cómo nos sentimos vamos a podernos dar cuenta qué estábamos pensando que causó esa emoción y una vez que nos damos cuenta cuál era el pensamiento ya sea bueno regresando al ejemplo anterior estaba pensando en pareja y como yo tengo un deseo de tener pareja pero creo que no lo voy a conseguir cada vez que pienso en eso me voy a sentir mal entonces ya identifique cuál es mi creencia negativa la tercera pregunta va a ser la siguiente existe algo que yo pueda pensar ahora que me haga sentir mejor elegir algo diferente no algo que nos resulte fácil para sentirnos bien ahora porque no le recomiendo tratar de cambiar esa creencia en ese momento porque se están sintiendo mal y si están ahondando en el tema lo único que va a pasar es que la ley de la atracción les va a traer más pensamientos que refuercen esa emoción negativa entonces una vez que se sienten bien ahí pueden trabajar en sus creencias pero no cuando se sienten mal entonces este ejercicio es importante que lo realicen para que desarrollen la sensibilidad de cómo se están sintiendo para que puedan identificar esos paradigmas esas ideas limitantes y de esa forma a través de repetición pueden ganarle la batalla a cualquier creencia limitante que los haya estado frenando

Reviews

Gracias Juan Pablo, interesante disertación, habrá que ponerla en práctica.😊🤗🥰🙏🏻🙌🏻🤲🏻🧿🪬