Meditacion Utero y Corazon

Utiliza esta meditación guiada en cualquier momento en el que necesites reconectar y equilibrar la energía de tu CORAZÓN (tu amor, tu ternura, tu femenino más elevado) y tu ÚTERO (tu lado más terrenal y primitivo).
Te pediré que cierres los ojos y te centres en tu respiración y empieces a sentir tu cuerpo, dejando que se mueva como necesite.
No tenemos que elegir entre una y otra, existe un gran poder cuando encarnamos ambas a la vez, como un ser completo y divino.

(Foto de Anastasia Shuraeva, Pexels)

Transcript

Te invito a que cierres los ojos para conectar contigo misma y que encuentres una postura cómoda.

Si puede ser sentada con la espalda bien recta o apoyada si así lo necesitas.

Abre tus piernas y enraiza tus pies en el suelo.

Siente la planta de tus pies.

Conecta con la sensación de estabilidad de tu propio cuerpo que te sostiene.

Deja caer los hombros,

Suelta tu mandíbula y permite que tus manos descansen sobre tus piernas.

Suelta todo el aire en una exhalación.

Dejando todo lo que tengas dentro y lo que haya ocurrido durante el día.

A partir de ahora vamos a ser conscientes de nuestra respiración.

Nota como el aire entra por tu nariz y sale suavemente por tu boca.

¿Cómo está?

¿Qué te dice?

¿Qué necesita?

No juzgues,

Solo observa las sensaciones.

Si encuentras tensión o dolor,

Lleva tu atención,

Lleva tu amor hacia esa zona y respira ahí.

Des ruido si tu cuerpo así lo pide y añade una extra de amor llevando tus manos a la zona de tu cuerpo que así lo pida.

Ahora lleva tu atención a tu corazón y respíralo.

Hazle saber que estás ahí.

Puedes poner tus manos sobre él.

Conecta con ese gran corazón tuyo,

Tan amoroso,

Tan blandito y déjate inundar por tu propia capacidad de amar.

Respíralo y ofrécele el espacio que se merece.

Extiende tus manos hacia los lados e inclínate hacia delante para abrir el pecho en un delicioso balanceo.

Cada vez que abrimos los brazos inspiramos y cada vez que inspiramos nos abrimos un poco más y podemos respirar expandiendo nuestro pecho un poco más.

Puedes acompañar este movimiento con el cuello,

Con tu espalda,

Con tu pelvis,

Haciendo ondas con todo tu cuerpo,

Dejando así que tu corazón se abra,

Dejando que tu cuerpo lo siga y abandonándote en el placer de tu propio ser,

En el éxtasis de tus sensaciones en este momento.

Siente el placer de estar viva,

De poder amar,

De poder respirar.

Regálate este sentir ahora mismo contigo.

Deja que toda esa energía,

Todo ese placer,

Todo ese amor se vuelque en tu útero.

Puedes dejar una mano en tu corazón y otra sobre tu vientre para mantenerlos conectados.

Respíralo ahí,

Respíralo,

Siéntelo y sigue moviéndote tanto como lo necesites y tu cuerpo lo pida.

Siente toda tu fuerza,

Tu poder,

Tu brillo y siente cómo emanas por todo tu ser esas ganas de vivir y de crear que nacen de ti.

Respira vida,

Respira tu esencia.

Siente la tensión de tu vientre y tu corazón en cada respiración.

Reconoce el poder de tu útero,

Lo divino que hay en él,

Lo sagrado que es y conecta con la diosa que eres,

Con tu sabiduría infinita y deja que te guíe.

Confía en ti y confía en tu camino.

Sigue respirando y sigue moviéndote,

Entregándote al cuerpo y al sentir sin pensar en nada más.

No necesitas pensar,

Necesitas hundirte en ti y volver a tu esencia.

Gracias por hacerte ser la maravillosa persona que eres.

Dale las gracias por permitirte sentir de la forma en la que lo haces y por acompañarte en este precioso viaje.

Regálale tres respiraciones más.

Ve abriendo tus preciosos ojitos como despertando un sueño.