Meditar en el Amor

Conocer la forma en que nos amamos es ponernos en contacto con una parte muy íntima nuestra lo que nos lleva aprender mucho de nosotros. Entender el amor que sentimos por nosotros como una fuerza que nos permite evolucionar para así amar a los demás de manera amplia y desinteresada es parte del camino de crecimiento personal que podemos emprender.

Transcript

La meditación de hoy la voy a hacer acostado en un Shavasana,

Hace mucho tiempo no dirigía una meditación así,

Si quieres y te quieres acostar por favor hazlo,

Si no permanece como quieras sentada,

Bien sea en la silla o en el suelo,

Desde que te sientas cómoda o cómodo está perfecto y hoy meditaremos en el amor,

Vamos a ir lentamente centrándonos en nuestro ser,

Vamos a buscar esa paz interior y una vez la encontremos vamos a empezar a avanzar por nuestro cuerpo haciendo un pequeño barrido de la energía y encontramos esos puntos en nuestro cuerpo que tienen algún tipo de bloqueo,

Que generan algún tipo de incomodidad y a ellos dirigiremos nuestra respiración,

Nuestra energía,

Nuestro calor,

Todo nuestro amor,

Somos seres de luz,

Somos seres de luz y esa luz que somos vamos a revisar su color,

Su textura,

Su intensidad y a medida que respiremos vamos a ir aumentando la intensidad de esa luz y de esa forma aumentaremos la intensidad del amor hacia nosotros,

Recordando que somos la persona más importante de nuestras vidas,

Esa luz brilla de un color,

De que color brilla tu luz,

Respira profundamente,

Exhala profundamente y cada vez que repitas esa respiración aumenta la intensidad de la luz,

Aumenta la intensidad de tu amor por ti,

Vas a perdonarte,

Por aquellas veces que te refieres a tu cuerpo o a tu mente de mala manera,

Con malas palabras o que te dices que tú no puedes o que no eres,

Tú todo lo puedes todo lo eres,

Todo lo puedes todo lo eres,

Vas a seguir expandiendo ese amor por ti,

En este momento es tan grande que la energía llena la habitación,

La energía ocupa todo el espacio y sientes como si rebotara y eso que rebota es el amor que tú te das a ti,

Los demás te lo devuelven,

El amor que te dan los demás,

Tú se los devuelves,

Esa parte de tu amor profunda e incondicional está ahí para ti y para los demás,

Esa paz,

Esa unidad eres tú,

Es tu amor,

Vas a ir recorriendo tu cuerpo,

Vas a ir dejándole a cada espacio donde hay tensión,

Donde hay bloqueos,

Te vas a dejar una gota de amor y dirás cómo esos dolores,

Esos bloqueos se van,

Quiero que lentamente vayas regresando a ti,

Posa tus manos,

Las palmas sobre tu cara,

Date un poquito de amor,

Sienta el calor de las manos,

Mira lo que hay para ti,

Vamos a dar las brazos a la energía que se hizo presente,

A respirar profundamente y agradecer que estamos aquí y ahora,

Gracias por acompañarme.