Activación de Recursos Potenciadores

Esta meditación te ayudará a identificar tus valores y recursos internos, con el fin de potenciarlos para que puedas alcanzar tus metas y objetivos. Recuerda que todo lo que necesitas para lograr lo que quieres, ya está dentro de ti.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Joana Áñez,

Bienvenida a la meditación de hoy.

Para comenzar te invito a cerrar tus ojos,

Ajustar tu postura,

Una postura que sea cómoda,

Verifica la comodidad de tus pies,

Piernas,

Caderas,

Que tu espalda y columna vertebral esté alineada,

Preferiblemente esté sentada,

Que tus brazos descansen sobre tus piernas,

Suaviza tu mandíbula,

Relaja los músculos de tu rostro.

Y ahora te invito a prestar atención a tu respiración sintiendo el aire suave,

Lento y profundo que entra en ti y que sale lentamente de tu cuerpo,

Inhala y exhala por la nariz y al tomar el aire siente como tu cuerpo se expande,

Se llena de vida,

De ganas,

De fuerza.

Inhalas oxígeno que nutre tus células y al exhalar siente como tu cuerpo se suelta y se relaja,

Inhala y expande,

Exhala y relaja una vez más,

Inhala y expande,

Intenta llevar el aire hasta tu abdomen,

Ese aire luego pasa por tu pecho hasta elevar ligeramente tus ojos y al exhalar se suelta y relaja,

Expande y suaviza,

Expande y con cada exhalación tu cuerpo se suelta y se relaja más y más.

Muy bien,

Ahora te invito a visualizar que enfrente de ti en el suelo hay un círculo dibujado,

Ese círculo tiene tu color favorito,

Incluso es un círculo que mentalmente puedes dibujar tú,

Si no lo encuentras allí,

Ese círculo ha tomado esa tonalidad,

Ese color que te agrada,

Te voy a pedir que puedas identificar cuáles son tus valores y recursos,

Esos recursos internos,

Esas cosas que se te dan muy bien,

Con qué recursos cuentas,

Cuáles son tus recursos internos,

Cuáles son tus valores y esas cosas que se te dan muy bien,

Muy bien y puede que a lo mejor alguna se te dé muy bien pero que la disfrutes y te encanta o también se forma parte de tus recursos internos.

Una vez que los identifiques mentalmente introdúcelos dentro de tu círculo.

Muy bien,

Ahora también te voy a pedir que puedas identificar cualquier valor o recurso nuevo que te gustaría incorporar,

Identifica cuál sería,

Puede ser uno que ya tengas y que quieras profundizar o que quieras mejorar o incorporar de nuevo a tu vida,

Algún valor o recurso interno que te gustaría incorporar ahora y una vez que lo identifiques también mentalmente puedes introducirlo dentro de tu círculo.

Muy bien,

Ahora te voy a invitar a que mentalmente des un paso al frente y entres dentro de tu círculo.

¡Wow!

Estás dentro de tu círculo de poder.

Estando allí tienes todos los recursos necesarios para lograr lo que desees ahora y siempre.

Recuerda,

Dentro de ti existen todos los recursos necesarios y esos recursos ahora comienzan a moverse y comienzan a subir a través de tus pies y tus piernas,

Comienzan a recorrer tu cuerpo y los recursos que ya estaban se están reforzando y los nuevos se están incorporando.

Permítale a tus células registrar esta sensación y a tus neuronas guardar esta información.

Muy bien,

Ahora quiero que prestes atención a lo que ves,

Oyes y sientes allí dentro de tu círculo de poder donde están activos todos tus recursos internos.

Presta atención a lo que ves,

Oyes y sientes estando.

Incluso puedes conectar con algunos momentos de logro,

De éxito,

Donde esas sensaciones también estaban activas y despiertas y eso te permite seguir alimentando tu sensación y recursos de poder.

Muy bien,

Te voy a invitar a que des un paso atrás y puedas salir de tu círculo.

Ese círculo se hace pequeño,

Un poco más pequeño,

Al punto de que puedes tomarlo con tus manos.

Y ahora te invito a que puedas guardarlo en cualquier lugar de tu cuerpo que consideres sagrado para ti.

Muy bien,

Quiero que sepas que este círculo es tuyo y a partir de ahora te acompaña siempre.

Cada vez que lo necesites solamente tienes que dibujarlo mentalmente y entrar allí.

Y recuerda,

Cada vez que estás allí tienes todos los recursos necesarios para lograr lo que desees porque eso ya está dentro de ti.

Al dibujarlo y entrar allí solo lo conectas en ti.

Así que a partir de hoy te llevas tu círculo de poder continuo en ti.

Muy bien,

Ahora te invito nuevamente a hacerte consciente de tu respiración.

Tomando una respiración profunda te invito a mover suavemente las dudas de tu cuerpo.

Lentamente tu cuello,

Cabeza y hacer cualquier movimiento que tu cuerpo te pida.

Tomando una respiración profunda con el pecho.

Cuando te sientas listo o lista puedes abrir tus ojos e incorporarte de nuevo.

Ahora estás lista o lista para continuar.

Hasta la próxima.

Me despido,

Joana.

Reviews

Gracias Johana .. Lindo ejercicio ✨

Gracias 🙏 por ayudarme con mi círculo ⭕️ de poder fe amor 💓 intuición Gracias 🙏