Charla Informativa Sobre Coaching - Master Class

En esta Master Class sobre coaching puedes escuchar qué es el coaching, y cuáles son sus aplicaciones y beneficios, así como su origen y evolución.
Además encontrarás un ejercicio práctico para que veas como el coaching puede ayudarte a mejorar tu vida.

Transcript

Charla informativa sobre coaching con ejercicio práctico que te ayudará a mejorar tu vida.

Iris Zamora Life Coach,

Coaching para una vida plena.

Hola muy buenas soy Iris Zamora y en este vídeo voy a hacer una charla con una práctica que te ayudará a hacer un ejercicio práctico experimentado por ti mismo para mejorar el área de tu vida en la que te sientas o en el que te sientas inseguro.

Pero antes de nada voy a presentarme.

¿Quién soy yo?

Como he dicho mi nombre es Iris Zamora y soy una buscadora.

Me considero una persona inconformista que siempre ha ido en busca de algo mejor porque me negaba a pensar que la vida fuera a sufrir a causa del pasado o sufrir por miedo al futuro.

Por ello siempre he buscado técnicas o disciplinas que me ayudaran a salir de los típicos patrones de sufrimiento.

Comencé formándome como profesora de yoga y por primera vez empecé a sentirme en todos los ámbitos de mi ser,

En lo físico,

En el plano mental,

Emocional y espiritual,

Aprendiendo a sentirme más plena y a vivir más enfocada en el presente.

Años después quise seguir profundizando en mi formación y crecimiento personal y debido a mi pasión por trabajar con personas,

Realicé la formación en terapia gestalt viajando a capas más profundas de mí misma y de mi carácter,

Además me formé con Floret de Bach lo que me servía como herramienta para complementar las consultas.

Pero realmente fue con el coaching cuando encontré lo que verdaderamente estaba buscando.

Esta formación me ayudó a alinear mis pasiones,

Mis dones y talentos y todos mis recursos para dar un paso más y seguir persiguiendo aquello que quería para que mi vida fuera completamente plena,

Haciéndome así totalmente responsable de mi felicidad.

Fue entonces cuando hice de mi pasión mi profesión.

Desde entonces soy coach personal y me dedico a acompañar a otras personas a mejorar cualquier área de su vida ayudándoles a desarrollarse tanto profesionalmente como personalmente.

¿Cuáles son entonces los objetivos de esta charla vivencial?

Por un lado dar a conocer el coaching,

Cómo funciona y para qué sirve.

Por otro lado realizar unos ejercicios prácticos para que experimentéis algo de todo este universo por vosotros mismos.

Y por último lugar que me conozcáis y quien quiera realizar sesiones individuales pueda contactar conmigo.

Para empezar vamos a hablar sobre qué es el coaching.

El coaching es una profesión que consiste en acompañar a personas a conseguir su objetivo ayudándoles a mejorar cualquier área de su vida.

Para ello en la consulta nos centramos en el área de su vida que quiere mejorar definiendo un objetivo concreto.

Exploramos después cuáles son los patrones limitantes que le impiden conseguirlo y movilizamos sus recursos internos para ir hacia lo que quiere proponiendo acciones que le acerquen sesión a sesión hacia su meta.

Pero ¿cuál es el origen del coaching?

El filósofo griego Sócrates fue el primero que introdujo uno de los conceptos básicos y fundamentales de lo que denominamos coaching.

El método socrático se denomina mayéutica y consiste en a través de la conversación realizar preguntas a la persona al cliente que le ayuden a encontrar sus propias respuestas.

¿Cómo evolucionó el coaching?

Entre los años 1970 y 1980 el coaching fue cuando empezó a destacarse en el mundo deportivo gracias a un profesor de la universidad de Harvard y experto en tenis llamado Timothy Golay.

Él trataba de liberar el potencial de las personas para que pudieran llevar su rendimiento al máximo.

Más tarde John Widmore piloto y hombre de negocio llevó el método de Golay al medio empresarial con gran éxito convirtiéndose en el precursor del coaching de negocio,

Coaching ejecutivo y coaching personal.

Es considerado padre y precursor del coaching moderno.

Él y su equipo crearon el modelo Grow,

Uno de los métodos y herramientas de coaching más utilizado hoy en día.

¿Y cómo el coaching puede mejorar tu vida?

Podríamos decir que el coaching trabaja en dos direcciones,

Por un lado siendo consciente de tus patrones limitantes.

A través del proceso de coaching irás ampliando la conciencia de ti mismo,

Conociendo qué es lo que te impide alcanzar tu máximo potencial.

Por otro lado conectarás con tus motivaciones y recursos.

El coaching te ayudará a descubrir dentro de ti cuáles son tus motivaciones,

Valores,

Dones y talentos.

Y por último lugar,

En definitiva el coaching te servirá de apoyo para resolver tus conflictos y encontrar tus propias respuestas,

Ya que tú eres el único que puede realizar los cambios que necesitas en tu vida.

Resumiendo,

El coaching puede ayudarte a distintas cosas.

Si empezamos por el área laboral,

Por ejemplo,

Te ayudaría a conciliar la vida familiar y laboral para que te sientas bien en los dos ámbitos.

Te ayudará a emprender un nuevo proyecto laboral alineado con tus valores,

Dones y talentos.

Y te ayudará a encontrar tu vocación real más allá de lo establecido y lo que es conveniente.

Pero no sólo nos quedamos en el área profesional,

En el área personal el coaching te ayudará a tomar decisiones alineadas con tus valores y motivaciones personales.

Te ayudará a aprender a superar bloqueos,

Fobias,

Límites.

Te ayudará a aumentar tu autoestima y valoración personal,

A sentirte bien contigo mismo y con tu imagen,

A aprender a poner límites y decir no,

A sacar tiempo para ti mismo y desarrollar hábitos de vida saludable,

A iniciar un nuevo proyecto y a desarrollar nuevas habilidades y recursos.

Y en el área de las relaciones interpersonales el coaching puede ayudarte a mejorar las relaciones personales y profesionales para que te sientas bien con los demás.

Te ayudará a superar una ruptura sentimental que te ancla al pasado o a dejar una relación tóxica y de dependencia que te genere sufrimiento.

También puede ayudarte a que aprendas a vivir sin pareja y ser feliz.

Puedo ponerte también algunos ejemplos de famosos que han recurrido al coaching.

Dentro del grupo y organizaciones,

De grupos y organizaciones,

Podemos encontrarnos a Apple Computer,

A Mediaset o a Vodafone que han contratado a coachs organizacionales.

Pero también tenemos actores y actrices como Inma Suárez,

Nicole Kidman o Jennifer Aniston que han contratado a un coach para mejorar su vida.

Y también tenemos líderes mundiales como Bill y Hillary Clinton o Nelson Mandela.

Y ahora que hemos visto un poco en qué consiste el coaching,

Su origen,

Su evolución y qué personas influyentes lo usan o lo han usado en su vida,

Te propongo un ejercicio práctico para mejorar tu vida.

Asegúrate de estar en un entorno tranquilo en el que no te moleste nadie.

Cierra los ojos y ve relajándote poco a poco.

Realiza tres respiraciones profundas y al soltar el aire sueltas todo tu cuerpo,

Sueltas tu mente y te vas relajando cada vez más.

Trae a tu mente una situación de tu vida en la cual te sientas inseguro y te gustaría sentirte más fuerte y seguro de ti mismo.

Recrea esa imagen en tu mente observando cómo te mueves,

Cómo hablas,

Cómo te enfrentas a esa situación,

Cómo es tu lenguaje no verbal,

Tu postura,

Tu voz,

Cómo te relacionas con los demás,

Cómo caminas,

Cómo te desenvuelves y sobre todo cómo te sientes y qué te dices a ti mismo.

Puedes ver esa imagen como si fuera una película con todos los detalles.

Ahora piensa en una situación del pasado en la cual te sentiste fuerte y seguro.

Pueden pasar por tu mente varias imágenes,

Imágenes de varios momentos de tu vida en los que te sentiste fuerte y capaz de todo.

Quédate con una imagen,

La que para ti sea más representativa,

En la que te sentiste más exitoso,

Más fuerte,

Más confiado,

Más seguro de tu capacidad,

De tus recursos.

Recrea esa situación en tu mente con todo lujo de detalles sensoriales.

Cómo caminabas,

Qué veías a tu alrededor,

Qué olías,

Qué escuchabas,

Qué personas te rodeaban,

Cómo te enfrentabas a la situación,

Cómo sentías esa seguridad en ti mismo y dónde la sentías,

Qué te decías,

Qué pensamientos tenías,

Cuál era tu postura corporal.

Siente ahora como si estuvieras en ese momento todas estas sensaciones y deja que esa seguridad en ti mismo te recorra y crezca como una ola desde la planta de tus pies y vaya inundando todo tu cuerpo.

Todo tu cuerpo se inunda de una sensación de seguridad en ti mismo.

Te sientes fuerte y capaz de cualquier cosa.

Ahora con esta determinación y fuerza con la que actuaste en el pasado,

Recrea en tu mente cómo actuarías en esta situación que quieres cambiar,

Con esta fuerza con la que has conectado y que ya has experimentado por ti mismo en el pasado.

Cómo te moverías ahora,

Cómo hablarías,

Cómo te sentirías.

Recrea en tu mente cómo sería esta situación para ti ahora que dispones de todo tu potencial y toda tu fuerza interna.

Siente tu postura,

Cómo esa fuerza se manifiesta en tus gestos,

En tu voz,

En tus palabras,

En tu determinación y quédate ahí unos momentos sintiendo toda esta fuerza que emana desde tu interior.

Ahora realiza tres respiraciones profundas,

Abre los ojos lentamente y reflexiona qué ha cambiado,

Qué ha cambiado con esta práctica.

Pues nada,

Espero que te haya servido,

Que esta práctica te haya gustado.

Gracias por vuestra atención.

Espero veros en próximos vídeos.

Gracias.

Reviews

Gracias Iris, excelente ejercicio