Meditación Para Soltar Energía Estancada

Una meditación guiada de liberación energética para soltar la energía estancada y crear espacio para lo nuevo. A través de un recorrido por el cuerpo, encuentras ese peso energético dondequiera que viva hoy y sueltas lo que ya cumplió su ciclo y se convirtió en una carga innecesaria. Regresa a esta meditación cada vez que necesites una limpieza energética o simplemente desbloquear alguna energía.

Música por Chris Collins

Transcript

Bienvenidos a esta meditación para soltar energía estancada.

Encontramos una posición cómoda,

De preferencia sentados con las piernas cruzadas,

La espalda me entoban ligeramente hacia adentro manos sobre las rodillas.

Nos damos tres rondas de respiración profunda para anclarnos en esta práctica Inhalamos el estómago.

Abrimos el pecho y exhalamos bajamente dos veces más,

Inhalamos profundo.

Abrimos el pecho y exhalamos,

Soltamos una vez más,

Inhalamos profundo Abre el pecho todo lo que puedas y exhalamos suavemente.

Regresamos al ritmo natural de la respiración.

Y traemos toda nuestra atención al aire que entra y sale de las pozas nasales.

Todos tenemos un lugar en el cuerpo donde sabemos que se estanca la energía los pensamientos,

Las experiencias.

Las emociones.

Vamos a comenzar trayendo nuestra atención a esa zona de nuestro cuerpo.

Pueden ser los hombros,

La cabeza,

El estomago o quizás hasta las manos.

Nos quedamos ahí.

Respirando suavemente.

Enfocándonos en esta área del cuerpo.

Visualizándola,

Sintiéndola.

Conectando con ella.

Nos regalamos tres respiraciones más observándose en juicio.

Sin querer cambiar.

Y una vez en esta zona del cuerpo nos preguntamos.

¿Qué es eso que sé que tengo que soltar?

Permite que la respuesta llegue a ti.

Siente su pez.

Siente como se aferra a esta parte de tu cuerpo.

Siente sus efectos en ella.

Cómo se siente ahora.

Observala.

Déjala estar ahí por un par de respiraciones más.

Me permito soltar lo que ya no necesito en mi vida.

Lo que ya cumplió su ciclo.

Agradezco y suelto.

Creo espacio para que lo nuevo tome su lugar.

Inhalamos profundo hacia esa parte del cuerpo y exhalamos con la intención de expulsarla fuera.

3 veces.

Inhalamos profundo.

Exhalamos,

Liberamos.

Inhalamos Sueño.

Una vez más,

Inhalamos profundo.

Y exhala suéltalo déjalo ir Nos quedamos al final de la exhalación en el vacío.

Todo el tiempo que se sienta cómodo para ti.

Y regresamos al reino natural.

De la respiración.

Siente esta nueva energía.

Fresca,

Ligera.

Siente el espacio que has creado.

Realate un par de respiraciones de apertura.

Ten la intención de abrirte a recibir nuevos pensamientos,

Ideas,

Inspiración para actuar de una manera diferente.

Quédate aquí por un par de respiraciones más sosteniendo tu intención.

La intención es el poder más fuerte que tenemos.

3 respiraciones más Traemos las manos al corazón en posición de oración.

Inhalamos profundo y al exhalar hacemos una pequeña reverencia a nosotros mismos.

Nos agradecemos por esta práctica.

Por tener el coraje de aceptar que algo ya llegó a su fin.

Gracias por practicar conmigo.

Namasté.