Cuando Todo Va Muy Rápido

A veces necesitamos cambiar el ritmo con el que habitamos lo que estamos haciendo. Esta práctica breve es una invitación a detenerte unos minutos, respirar, volver al cuerpo y recuperar una sensación de presencia y claridad antes de continuar con tu día. Un espacio para bajar el ritmo interior sin dejar de vivir el momento que tienes delante.

Música: Meditation relax, Danamusic

Transcript

Hay momentos en los que todo parece moverse en un ritmo demasiado rápido,

Las conversaciones,

Mensajes,

Decisiones,

Los pendientes,

Los pensamientos,

Como si el día hubiera encontrado una velocidad propia.

Y sin darte cuenta hubieras empezado a vivir dentro de ella.

Toma un momento para percibir ese ritmo tan apurado e incómodo.

Y si pudieras dentro de este ritmo que a veces lleva la vida encontrar un espacio donde todo transcurre con más calma La naturaleza conoce otro ritmo.

Piensa en un río de montaña.

El agua puede correr con fuerza por encima,

Rodear las rocas,

Saltar,

Hacer espuma,

Pero las piedras del fondo no necesitan seguir la velocidad del agua.

Permanecen.

No porque se resistan.

Simplemente han encontrado su lugar.

Y tranquilas en el lecho del río,

Dejan que el agua corra.

Quizás haya en ti una parte parecida.

No una parte inmóvil.

Sino una parte que sabe permanecer.

Aunque muchas cosas se estén moviendo.

Imagina ahora un claro en el medio de un bosque.

Los árboles se balancean,

Las hojas cambian de dirección,

Los pájaros llegan y se van.

La luz cambia a cada instante.

Y aún así.

El claro sigue siendo un claro.

Siempre hay un espacio abierto.

No tiene que hacer nada para conservarlo.

Tal vez dentro de ti exista un lugar así.

Un espacio donde las experiencias llegan,

Permanecen un momento y luego siguen su camino.

Ahora una montaña.

Han pasado inviernos,

Veranos,

Lluvias y vientos,

Nieblas y cielos despejados,

Todo ha pasado frente a ella.

Y cada estación ha dejado algo,

Sin embargo La montaña nunca necesitó apresurar el cambio de estación.

Quizás el cuerpo recuerde algo de esa presencia.

Mientras respiras.

Mientras sientes su peso mientras simplemente está aquí.

Hay árboles que crecen muy lentamente.

Y sin embargo,

Nadie diría que llegan tarde.

Hay semillas que esperan meses antes de abrirse y el bosque no las apura.

Quizás no todo en tu vida necesite ocurrir al ritmo de la urgencia.

Siente el aire entrando y saliendo de tu cuerpo.

Como las olas.

Una yega.

Otra se va.

Ninguna intenta alcanzar la siguiente.

Tal vez puedas sentir aunque sea por un instante que tú tampoco necesitas alcanzar este momento.

Ya estás dentro de él.

Permítete simplemente estar en el momento.

Sin tener que correr hacia el siguiente.

Mientras escuchas este audio El mundo sigue moviéndose,

Los relojes continúan,

Las personas siguen caminando.

Las ciudades siguen haciendo su ruido.

Y aún así este instante permanece disponible.

Como el fondo del río,

Como el claro del bosque,

Como la montaña.

Quizás no necesites recordar todas estas imágenes,

Tal vez con una es suficiente.

La que hoy encuentre un lugar dentro de ti.

La próxima vez que sientas que todo va muy rápido,

Quizás aparezca por sí sola.

Puedes quedarte unos momentos aquí sin intentar retener nada.

Solo permitiendo que este otro ritmo deje una suave huella.

Y cuando decidas continuar Hazlo sabiendo que el mundo puede seguir moviéndose.

Sin que tengas necesariamente que perder el lugar desde el cual habitas cada paso.

Gracias por dejarme acompañarte unos instantes.

Reviews

Encontrar mi propio lugar como las piedras en un río me ayuda a caminar paso a paso con conciencia y ritmo vital . Gracias Gisela!!☀️☀️☀️🙏🙏🙏

Verdaderamente un oasis de calma.
Gracias 🙏🏻