Gracia - Camino De Plenitud

Meditación guiada y acompañada por sonidos que inducen la relajación profunda. Comenzando a agradecer y así comenzar a recibir los beneficios de la Gratitud, en una guía con lenguaje y mensajes especialmente para mujeres.

Transcript

Gracias.

Agradeciendo cada día para mayor bienestar y felicidad.

Meditación activa sólo para agradecer.

Hola.

Hoy,

En este momento,

Daremos gracias.

Entrando en una espiral de gracia para tu beneficio y para todos los que te rodean.

Busca un lugar cómodo.

Ponte audífonos.

Siéntate o recuéstate cómodamente.

Lo suficiente para no quedarte dormida.

Cierra los ojos y respira profundo.

Muy bien.

Cada vez con más calma,

Inspira y agradece.

Bota y agradece.

Muy bien.

Sigue respirando calmadamente y anda contando conmigo mentalmente del 10 al 1 para llegar al estado alfa de meditación activa.

10 9 8 Respira profundo.

7 6 5 Relaja tus párpados.

Sientes que tu mente se expande.

4 3 2 1 Cada vez te sientes más profundamente relajada.

Más relajada.

Te sientes muy bien.

Muy relajada.

Muy en paz.

Pon tu mirada unos 30 grados sobre el horizonte y verás una maravillosa luz.

Tú te la imaginas.

Ahí está esa luz.

Es maravillosa.

Te llena de una suave sensación de bienestar.

Paz y armonía.

Sientes que tu vida tiene sentido y te sientes profundamente agradecida.

Sientes una sensación cálida que te hace sentir cada vez mejor y más relajada.

Mira a tu alrededor y verás cómo aparecen y desaparecen ideas,

Pensamientos,

Recuerdos.

Imagina y envuelve a cada uno de ellos en una esfera rosada y agradece.

Agradece por el recuerdo de tu infancia,

Ya sea un buen o mal recuerdo.

Envuélvelo en una esfera rosada y da gracias,

Pues eso permitió ser la mujer que eres hoy.

Si te aparecen ideas de cosas que tienes pendientes,

Mira cómo flotan.

Envuélvelas en una esfera rosada y agradece que tengas esas cosas pendientes por hacer.

Recuerda cómo te despertaste hoy.

Envuelve ese recuerdo en una nube rosada y agradece por cada cosa que permite que amanezcas cómoda en tu cama.

Agradece por cada persona que conoces y por las que no conoces y permitieron que estés en ese lugar.

Por quienes hilaron tus sábanas.

Por quienes trabajaron en el vehículo que transportó todo lo que está ahí.

Por quien te regaló algo que está en esa habitación.

Gracias por despertar y sentir que estás viva.

Recuerda tu ducha de cada mañana.

Agradece por el agua.

Gracias por cada gota que baña mi cuerpo.

Gracias por la calidez y el perfume de cada producto que uso en mi cuerpo.

Gracias por quienes pensaron lejanamente en mí y crearon estos productos que me encantan.

Gracias porque cuento con ellos.

En tu próximo baño toma conciencia de cada cosa que hay en él y agradece a las personas que lo crearon,

Que trabajaron en ello.

Siente el agua a la temperatura que te gusta y agradece cada gota y disfruta ese momento.

Agradeciendo todo el trabajo y esfuerzo de tanta gente que permite que esa agua llegue hasta tu ducha de cada mañana.

Gracias por permitirte este momento de cuidado y agradecimiento por cada persona que permite tu estar en el hoy.

Gracias a tus padres que permitieron tu existencia.

Gracias por todo lo bueno que hicieron contigo,

Por cómo te cuidaron.

Gracias por los momentos no tan buenos que permitieron forjar tu personalidad y crecer.

Gracias por los amigos y por los amores.

Por sobre todo gracias a tus amigas,

A esas que escuchan y que juntas disfrutan conversar cada una de sus males,

Intrigas y momentos felices.

Gracias por su amistad y por su compañía.

Visualiza a tus amigas,

A todas y cada una de ellas.

Míralas a los ojos y agradeceles de corazón su amistad y cada momento que estuvieron contigo.

Cada mensaje que te envió,

Cada mensaje que leyó.

Agradecele a cada una lo que sabes que es solo entre tú y ella.

Agradece el momento en que se conocieron y agradece la distancia.

Somos una y somos todas.

Gracias por sentir su amistad,

Su cariño,

Su complicidad,

Su escucha o porque me permiten ser amiga.

Ahora visualiza aquellas personas que en tu vida sientes que te han hecho daño o con las que no has tenido momentos tan felices.

Imagínalas en blanco y negro.

Imagínalas a tu derecha en blanco y negro a aquellas personas que te han hecho daño.

Ahora envuélvelas en un color rosado y agradece su presencia en tu vida.

Agradece que fueron la oscuridad necesaria para reconocer la luz.

Agradece su presencia y déjalas ir.

Se van.

Ya no están.

Agradecer es un acto de dar y dar es amor.

El amor solo invita a más amor y es lo que nos permite ser la mejor versión de nosotras mismas.

Te dejaré en este estado de agradecimiento y de paz para que libremente sigas agradeciendo todo lo que tienes y por todas las personas que siendo cercanas o que nunca conocerás permite que estés hoy vestida como estás saludable como estás en el lugar que estás.

Al término de la música sentirás tres campanadas.

A la tercera abrirás bien tus ojos y sentirás que estás muy descansada,

Muy agradecida,

En paz y con más amor para dar.

Gracias por.

.

.

Abre tus ojos,

Te sientes muy descansada,

Muy agradecida,

En paz y con más amor para dar.

Gracias

Reviews

Super Belleza dar Gracias
Gracias a ti por crear esta meditación
🙏😊💜

Gracias. Muy bien estructurada y util para agradecer. Namaste de nuevo.

Hermosa meditación! Muchísimas gracias! Namasté 🙏🙏🙏

Gracias gracias gracias por esta meditación tan bonita de agradecimiento. Buen dia 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🫶🫶

Una maravilla
Una hermosa sesión de meditación y agradecimiento.
Gracias
Gracias
Gracias

Preciosa meditación. Gracias...

Maravillosa! Gracias!!!!

Me encantó gracias gracias gracias 🙏🏽

Gracias, gracias, gracias 💝🙏