Deja que el Maestro Interior te Guíe

Una charla y meditación guiada que te ayudarán a contectar con mayor facilidad con tu Maestro Interior, para encontrar soluciones a tus problemas y dilemas. Es la grabación del encuentro internacional de meditación a través de Zoom celebrado en abril de 2021. ¡No te lo pierdas! ¡No te dejará indiferente! ¡Gracias por Ser y Estar!

Transcript

Bueno,

Muy buenas tardes a todos.

¿Qué tal?

¿Cómo estáis?

Buenas tardes y bienvenidos a este encuentro Zoom dedicado a la meditación.

En concreto vamos a conectar con nuestro maestro interior.

Os envío,

Como siempre,

Pues un muy cordial saludo hacia los lugares del mundo desde donde os conectáis,

Que bueno,

Solemos tener una participación muy internacional,

¿verdad?

Y es un placer estar con todos vosotros a través de Zoom y os doy las gracias de todo corazón por vuestra presencia.

Como siempre,

Mientras introduzco el evento,

Por favor decidme si me escucháis bien por el chat para asegurarme.

Y bueno,

Para quienes venís la primera vez,

Porque siempre tenemos gente nueva,

Pues deciros que durante los últimos casi 60 semanas,

Porque llevamos más de 60 encuentros de este tipo,

Pues hemos hecho meditaciones de muchos tipos.

Hemos cubierto muchísimas formas de meditar,

Relajación corporal,

Mindfulness,

Concentración,

Virtudes del alma como la compasión,

Por ejemplo.

En fin,

Hemos hecho muchísimas,

Muchísimas meditaciones y bueno,

Muchos de vosotros ya habéis venido.

Os envío un saludo de nuevo y a quienes os unís por primera vez,

Pues os doy la más cordial bienvenida y deseo,

Bueno,

Pues que os unáis a las meditaciones semanales,

Porque bueno,

Tratamos muchos,

Muchos temas de meditación.

Hacemos prácticas cada semana y además vamos volviendo cada cierto tiempo con temas similares para refrescar y para actualizar todo lo que hemos aprendido,

Todo lo que hemos interiorizado.

Y bueno,

Pues hoy vamos a hablar sobre un tema que tiene que ver con la sabiduría interior,

Con conectar con esa sabiduría infinita que hay dentro de nosotros.

Y ya hicimos una meditación hace ya bastantes semanas,

¿verdad?

,

Para conectar con ese maestro interior.

Y entonces,

Bueno,

Mi nuevo libro además acaba de salir,

O sea,

Llegó a las librerías el maestro interior,

El que veis en el fondo,

Que lo tengo aquí conmigo.

Y bueno,

Sé que algunos de vosotros ya lo tenéis,

Porque me lo habéis hecho saber.

Muchísimas gracias,

Deseo que os guste mucho y que os inspire.

Y dedicado,

Pues precisamente a ese libro,

Pues quería hacer coincidencia con el lanzamiento,

Pues una meditación dedicada al maestro interior.

Y bueno,

Recordad que ahora ya lo podéis encontrar en vuestras librerías.

Yo lo llevo anunciando ya varias semanas y bueno,

Pues ahora está disponible y es una ilusión para mí.

Así que bueno,

Vamos a combinar la visualización creativa,

Que tiene un poder enorme,

Que además incluye la concentración,

Y la receptividad,

Que hemos practicado en muchas ocasiones,

Pues para conectar con esa sabiduría interior,

Pues para resolver problemas,

Resolver dilemas,

Etcétera.

Esta es una práctica,

Pues que os puede llevar a increíbles revelaciones,

Especialmente cuando se realiza con regularidad y bueno,

Sobre todo si se integra en un camino,

En un sendero ya bien establecido.

Así que bueno,

Vamos a entrar en la práctica,

Que es lo más interesante,

Pero antes de empezar,

Como de costumbre,

Me gusta saludaros y voy a dar una mirada rápida al chat.

Tenemos a Adriana desde Buenos Aires,

Bienvenida de nuevo.

A Manuel Isidoro desde Huelva,

Una vez más bienvenido.

Tenemos a Montse desde San Cugat,

A Fina desde Huesca,

Un saludo Fina.

Tenemos también desde Orihuela de Ascensión,

A Godo desde Donostia,

Bienvenido de nuevo.

A Belén desde Madrid,

Bienvenida una vez más.

A Estrella desde Madrid,

Tenemos a Isabel desde Madrid también,

A Lali también desde Madrid.

Desde México tenemos a Lilia,

Bienvenida.

A Conchi desde Burgos,

Bienvenida de nuevo.

Tenemos a Esther,

Gabriela desde Alicante.

Tenemos a Karol,

Tenemos a.

.

.

A ver si encuentro más.

Desde Tenerife tenemos participación también,

Como todas las semanas.

A Raquel desde Madrid,

Abraham,

Bienvenido de nuevo.

Desde Quito,

Ecuador.

Desde Zamora tenemos a Isabel,

A Olga desde Donostia,

Bienvenida.

Tenemos a Marisol desde Almería,

Un abrazo,

Bienvenida.

Olga me comenta que ha comprado mi libro,

Muchísimas gracias,

Deseo que te guste mucho.

Tenemos también participación,

Intuyo que Carolina,

Desde Nueva York,

Una vez más,

Bienvenida.

Y tenemos a María Fernanda desde Colombia,

Un saludo a todos mis amigos de Colombia.

A Paola desde Buenos Aires,

Bienvenida.

Paloma desde Madrid.

Ingrid desde Vila de Cans,

En Barcelona,

Bienvenida.

A Rosa María desde San Cugat.

Y tenemos a Dolors desde Alcanar.

Así que bueno,

Paloma me comenta que ya tiene un nuevo libro,

Muchas gracias también y deseo que te guste mucho.

Y bueno,

La meditación que vamos a hacer hoy pues tiene mucho que ver precisamente con ese maestro interior.

Así que voy a hacer como de costumbre,

Voy a poner una musiquilla de fondo muy bajita,

Solamente para acompañar,

Y vamos a adoptar la postura cómoda de meditación habitual,

Es decir,

Con los pies bien plantados en el suelo,

La espalda recta,

Pero sin tensarla,

Ya sabéis,

Las piernas que no se toquen,

Las manos sobre los muslos,

Las rodillas,

Descansando suavemente,

Y ahora cerráis los ojos y vamos poquito a poco a entrar en nuestro mundo interior a través de unas respiraciones lentas y profundas.

Vamos a inspirar lentamente y expulsamos el aire lenta y suavemente.

Vamos a hacerlo de nuevo,

Inspiramos y vamos a expulsar el aire lentamente y con el aire expulsamos todas nuestras tensiones y una vez más inspiramos y exhalamos despacito y nos desconectamos de los problemas del día a día y nos introducimos en nuestro mundo interior.

Y ya sabéis que ahora tenemos que parar esa tormenta de pensamientos y distracciones que suele haber y para ello tenemos que utilizar la concentración mental.

Vamos a usar una práctica que requiere esfuerzo pero que es muy potente.

Quiero pediros que llevéis toda vuestra atención mental al punto en el que el aire roza vuestro cuerpo antes de entrar en vuestro cuerpo.

Es un puntito que se sitúa en alguna parte entre las fosas nasales y el labio superior.

Les pido que localicéis ese puntito y que observéis allí vuestra respiración.

Dejad que la respiración vaya a su propio ritmo.

No forcéis ninguna forma de respirar como siempre os digo.

Simplemente notad la sensación de la respiración en ese puntito.

Cuando el aire sale de las fosas nasales se suele notar un calorcito en ese punto.

En inspirar se suele notar un roce más sutil pero si prestáis atención lo vais a notar.

Sentid esas sensaciones en ese puntito.

Poned ahí toda vuestra atención.

Si la mente se va a cualquier otra distracción del tipo que sea,

Tan solo devolver la atención a ese puntito y seguid observando.

Y puede ser que os resulte complicado mantener la atención en ese punto,

Sobre todo si es las primeras veces.

Entonces si os pasa eso yo os recomiendo que utilicéis cuentas mentales.

Cuando notéis una sensación en ese puntito al inspirar,

Con la voz de la mente contáis 1,

1 y cuando el aire sale y roza ese puntito contáis 2,

2 y seguís así sin límite.

Si perdéis la cuenta es que os habéis distraído volvéis a ese puntito y contáis desde 1.

Esto es de gran ayuda.

Y ahora me voy a mantener en silencio y os voy a dejar un par de minutos o tres en ese estado y os pido vuestro máximo empeño y entrega en contar respiraciones en ese pequeño punto donde el aire toca entre el labio superior y las fosas nasales.

Y no os preocupéis por el tiempo porque yo os avisaré.

Vamos allá.

Y ahora que la mente está concentrada vamos a aplicar el poder creador propio de la visualización creativa en los planos superiores.

Y os quiero pedir que visualicéis un paisaje,

Un paisaje que os resulte muy agradable y muy relajante.

Hay quien prefiere una playa,

Otras personas un desierto de arena,

Otras un desierto helado,

Por ejemplo,

O hay quien se imagina encima de una nube.

En fin,

Lo que queráis vosotros.

Cada cual decide cuál es su paisaje favorito.

Visualizarlo.

Ponerle todo el realismo posible y moveros por ese escenario libremente.

Es un mundo creado por vosotros.

Disfrutad de ese momento porque está sucediendo ahora.

Y ahora en ese escenario mirad hacia la lejanía.

A lo lejos podéis ver la figura de un personaje que todavía se ve muy pequeñito en la lejanía.

Os dais cuenta de que ese personaje se va acercando poquito a poco y de ser un puntito pequeñito se va haciendo paulatinamente un poquito más grande cada vez.

Y lo vais viendo cada vez con un poco más de claridad.

Poco a poco se va acercando más y vais reconociendo su figura.

Todavía no ha llegado hasta vosotros,

Pero ahora os acabáis de dar cuenta de quién es.

Se trata de vuestro maestro interior.

Visualizad cómo se va acercando progresivamente hacia vosotros y le vais viendo cada vez más cerca y más claro.

Hacerlo cada uno a vuestra propia manera.

Dadle la cara y aspecto que deseéis.

Tal y como lo sintáis en vuestro interior.

Ahora el maestro se acerca hacia vosotros y vosotros le miráis y le saludáis con respeto.

Visualizad cómo el maestro os mira fijamente a los ojos.

El maestro os ofrece toda su ayuda para resolver cualquier problema que os preocupe y os pide de hecho que compartáis con él aquello que os preocupa y que deseáis resolver.

Por ello pensad ahora en alguna cuestión concreta que os preocupe,

Que deseáis resolver,

Que sea algo trascendental en vuestra vida.

Por ejemplo un dilema que tenéis que resolver,

Una decisión a tomar,

Algo con lo que os sentís desorientados,

Perdidos.

Identificad algo y ahora formulad ese problema en vuestra mente,

Con palabras,

En forma de un interrogante,

Que sea una pregunta lo más breve,

Directa y clara posible,

Que refleje lo que buscáis solucionar.

Y ahora visualizad cómo le formuláis esa pregunta al maestro.

El maestro os mira fijamente con una mirada amorosa y a continuación os explica que sí,

Os va a responder,

Pero lo va a hacer sin palabras.

Os dice que encontraréis la respuesta mirándole en los ojos y ahora miráis fijamente a los ojos del maestro y mientras lo hacéis,

Dejaros impregnar por una respuesta que va más allá de las palabras,

Manteneros totalmente receptivos y sentid esa respuesta que emana desde dentro de vosotros.

Ahora sabéis que la respuesta está en vosotros y sabéis que van a seguir llegando más elementos de respuesta a partir de este momento,

En los instantes menos esperados y llegarán a través de vuestra intuición.

Ahora tenéis la confianza de que va a ser así,

Os lo ha dicho el maestro.

Y ahora visualizad cómo os despedís del maestro interior y le expresáis toda vuestra gratitud.

Visualizad cómo el maestro os mira con amor y os transmite la confianza plena de que encontraréis una respuesta para la pregunta que habéis planteado.

El maestro os recuerda que él siempre estará dentro de vosotros,

En vuestro corazón para ayudaros y os recuerda que estéis acentos porque sus respuestas a vuestra pregunta van a ir llegando y os pide que confiéis en vuestro poder interior.

Y ahora visualizad cómo el maestro se despide de vosotros y se va alejando poco a poco,

Su figura se va haciendo cada vez más pequeña hasta que al final desaparece en el horizonte.

Y ahora quiero pediros que os mantengáis en una actitud totalmente receptiva.

Abandonad la visualización.

Suspended toda actividad intelectual.

No busquéis nada concreto.

No esperéis ningún resultado concreto.

No especuléis acerca de nada.

Tan solo mantenéos receptivos ante cualquier cosa que pueda venir.

Pueden ser imágenes mentales,

Números,

Sonidos,

Símbolos,

Palabras,

Recuerdos,

Sensaciones físicas,

Lo que sea.

Dejad que venga lo que sea y prestad atención sin interferir de ninguna manera.

Os voy a dejar dos o tres minutos en este estado tan importante de receptividad y os pido que os mantengáis en él con todo tesón y que recordéis que estáis siendo receptivos a las respuestas de vuestro maestro interior.

Vamos allá.

Ahora vamos a ir tomando las respiraciones lentas y profundas.

Vamos a inspirar lentamente y expulsamos el aire lenta y suavemente.

Una vez más inspiramos y expulsamos el aire poco a poco.

Una vez más llenamos los pulmones y los vaciamos lentamente.

Ahora podéis ir abriendo los ojos poco a poco y retornando a la conciencia objetiva y como siempre os doy la bienvenida de nuevo al plano material.

Os doy las gracias por haber meditado conmigo,

Por haber compartido vuestra vibración como cada semana y bueno,

Este ejercicio desde luego es muy potente y siempre da resultados,

Aunque claro no te los va a dar necesariamente con una sola práctica,

Ni con una sola vez,

Ni tampoco te los va a dar al instante,

Pero aparecerán revelaciones.

Con la práctica regular aparecen revelaciones,

Aparecen momentos intuitivos,

Sincronicidades,

Sueños y todo eso hay que anotarlo y hay que tener muy en cuenta todas esas piecitas del puzzle porque te van a ir dando los elementos de respuesta y cuando los reúnes,

Cuando los razonas,

Cuando los encajas,

Al final te das cuenta.

Fíjate,

Lo tenía todo ahí.

El maestro interior me lo estaba todo diciendo de alguna manera a través de la intuición y todavía no había encajado las piezas,

Pero llega el momento en el que las encajas.

Sé que bueno que entre vosotros hay muchos de vosotros que os habéis apuntado al curso que estoy a punto de empezar,

Se llama ¿Quién soy?

Un viaje de autoconocimiento y vais a realizar conmigo un viaje de 12 semanas en el que bueno vamos a ir muchísimo más lejos de lo que hemos visto en esta práctica y de hecho vamos a conocer prácticas aún más poderosas y vamos a integrar prácticas como esta en un camino todavía más extenso,

En un camino de 12 semanas en el que vamos construyendo peldaño por peldaño y entonces todo esto ofrece todavía muchísimo más poder y da muchos más resultados porque como os decía con una sola práctica no es suficiente.

Podríamos decir de alguna manera que esta práctica de hoy es muy útil y viene a ser como conocer las notas que hay un piano,

Pero bueno quienes me acompañáis en el curso vais a ver que vais a aprender pues no sólo las notas del piano sino cómo componer vuestras propias sinfonías a través de un sendero lento pero seguro que vamos a seguir durante 12 semanas.

Tuve el martes un directo con Verónica Fernández,

Sé que también muchos de vosotros estuvisteis y bueno os dije una buena noticia y es que siguiendo la petición de muchos de vosotros porque las plazas las inscripciones al curso se habían cerrado pues Planeta y Master Pro tuvieron la gentileza de reabrirlas y todavía están abiertas además con más facilidades y se cierran hoy mismo jueves 29 de abril de 2021 a las 23.

59 hora de Madrid así que bueno todavía si alguien tiene interés en unirse a este viaje de crecimiento interior todavía estáis a tiempo y os voy a poner en el chat el link por si estáis interesados y ahí tenéis toda la información de hecho lo voy a poner en la pantalla está aquí feristoran.

Masterpro.

Com queda poquito esta medianoche hora de Madrid pues ya se habrá cerrado y ahí ya sí que es seguro que ya no van a reabrir más las plazas porque el curso empieza de hecho el 3 de mayo que es la próxima semana así que bueno lo anuncio y bueno deciros que el libro El Maestro Interior lo recomiendo igualmente como complemento para la meditación que hemos hecho hoy de hecho este libro es de por sí ya una meditación cada capítulo pues hay un personaje precisamente relacionado con el Maestro Interior que os coloca en un estado no al lector de un estado de desencaje de alguna manera de apertura de receptividad lleva a tu razón hasta los límites te saca del habitual verdad y te pone en un estado de total receptividad y luego bueno aparezco yo con mi estilo habitual no de poner las cosas en su sitio de explicar las cosas con claridad yendo al punto dando consejos entonces de esas dos fuerzas no una de contracción y otra de expansión una de tipo expansivo hacia el infinito y otra de poner las cosas en su sitio pues ahí sale ese equilibrio que tiene que haber en cualquier meditación bien hecha verdad que pondrá pues a vuestra mente en un estado de revelación de que tendréis vuestras propias intuiciones vuestros propios mensajes y se toca en temas apasionantes ya lo veréis y es pues uno de esos libros que cuando lo has leído es como si hubieras hecho una meditación pero si luego lo vuelves a leer pues aparece un universo nuevo ante ti porque quien lo lee es una persona nueva así que bueno tenéis aquí el link y bueno me alegra deciros que desde ayer en españa está en todas las librerías principales y grandes superficies y lo encontraréis fácilmente y está publicado por luciérnaga del grupo planeta y bueno pues también obviamente os recomiendo el libro quien soy que es un buen hermanito del maestro interior que tenéis aquí también la dirección y es un libro que también encaja perfectamente con las meditaciones que hacemos cada semana quienes habéis venido la primera vez pues os lo recomiendo el maestro interior y también el libro quien soy y bueno os recomiendo también pues que vengáis a las próximas meditaciones ya sabéis bueno que también me podéis encontrar en la página web félix torán punto es ahí bueno tenéis miles de materiales gratis y además estos en félix torán punto es ahí tenéis la opción también de darle al botoncito de suscribirse y os podéis apuntar al boletín gratis de crecimiento personal y ahí estamos en contacto por email pues son ya casi 15.

000 personas que lo reciben y es un boletín muy rico de información además anunció los eventos hay vídeos audios he puesto información también referente pues a recursos para aprender más etcétera y bueno también tengo el canal youtube que os recomiendo apuntaros porque ahí estas grabaciones como la meditación que hemos hecho hoy pues van apareciendo tardan unos meses en salir pero bueno siempre van saliendo porque llevamos muchos meses haciendo y van poco a poco saliendo y además también hay lo que se llaman las cápsulas de crecimiento personal que son vídeos cortitos en los que respondo pues a las preguntas que vosotros me enviáis y que aclaran pues dudas sobre meditación sobre crecimiento personal muchos temas así que lo tenéis en youtube buscáis félix torán y es muy fácil de encontrar aquí tenéis mis redes sociales estoy muy activo en instagram twitter en facebook ahí podéis encontrar muchísimo material y son muy fácil de encontrar así que os recomiendo pues que me sigáis porque así estamos también en contacto y luego también deciros que os recomiendo que si estaréis la aplicación insight timer es una app gratis totalmente una red social con millones de meditadores de todo el mundo y bueno tengo el honor de ser uno de los profesores y ahí encontráis mis meditaciones y los audios de las meditaciones como la que estamos haciendo hoy pues las termino también subiendo a la aplicación insight timer y en esa aplicación pues tengo la oportunidad pues de compartirlas hay muchas y tenéis también la oportunidad de utilizarlas para vuestra práctica regular así que bueno os invito a que os lo instaléis es gratis totalmente para android y para ellos también está y bueno pues dicho esto puesto que ya se me va acabando el tiempo pues deciros una vez más que es un placer haber meditado con vosotros deciros que la semana que viene pues estaremos con una nueva meditación y sois bienvenidos como siempre recibiréis la información para suscribiros y mil gracias de verdad por haber compartido vuestra luz conmigo mil gracias por estar en este viaje tan bonito de transformación interior para transformaros vosotros para conectar con la luz pero luego para compartir esa luz ahí fuera y crear juntos una humanidad mejor y un mundo mejor y por ello os doy las gracias de todo corazón por ser y por estar un abrazo a todos gracias

Reviews

Una hermosa meditación, aprecio mucho la oportunidad de hacerlo encontrado.

Excellent

Muy buena práctica.... muchas gracias.

Muchísimas gracias!🙏✨

Gracias Dr Toran por su Guía 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏