Amor Propio Y Autoestima

Esta meditación está hecha con todo mi amor para que tomes conciencia de que la persona más importante en tu vida eres tú. Si quieres que todo lo que te rodea sea mejor, empieza por ti, por tu interior, lo que eres lo manifiestas en el exterior.

Habita en ti y escucha tu diálogo mental para saber como te tratas. Empieza a comunicarte contigo con amor, respeto y compasión. Eres lo mejor que tienes en tu vida.

Transcript

Hola soy Feli García quien te va a acompañar en esta meditación guiada hoy con reflexiones y tomas de conciencia.

Toma una respiración profunda.

Inhala.

Inhalas paz,

Vida.

Exhalas tensión.

Centra tu foco en la respiración.

No quieras forzarla,

Dirigirla,

Ni controlarla.

Solo observa la forma en que estás respirando y así,

Sin más,

Vas sintiendo cómo se va haciendo más lenta,

Más pausada.

Te propongo que cierres los ojos si no los tienes cerrados y estés en una postura cómoda.

Esa postura que te invite a ir hacia tu interior.

Eso es.

Y desde aquí solamente poniendo foco en tu respiración y en mis palabras,

Déjate llevar a un viaje a las profundidades de tu ser.

A las profundidades de tu alma.

Toma conciencia de los pensamientos recurrentes que hay en tu mente.

De ese diálogo interno que hay en ti.

Es el fiel reflejo de lo que tú has construido que crees que eres.

Cuando te detienes a observar esa forma que tienes de hablarte,

De percibir la realidad,

Eres capaz de cuestionarte la realidad que vives.

Observa qué pensamientos hay en ti.

No los juzgues ni analices.

Solo obsérvalos para tu autoconocimiento.

Cuando te paras a escucharlos,

Entiendes mucho de tu forma de comportarte.

¿Realmente la realidad es tal cual la ves o la estás reinterpretando?

Según tus filtros,

Tus creencias.

Si te detienes a escuchar tu corazón,

Entenderás que hay algo más allá que te da el conocimiento,

La sabiduría interna.

Es un conocimiento que no es racional,

Que se sabe,

Se siente.

Sin embargo,

El de la mente está condicionado.

Permítete cuestionarte,

Cuestionar tu realidad.

Lo que hay fuera de ti,

Lo que vives,

Lo que percibes,

Es una manifestación,

Una expresión de lo que hay dentro de ti.

Si lo que hay fuera no te gusta,

Es porque lo que hay dentro tampoco.

Empieza por aceptar tu mundo interior.

Aceptar quién eres.

Tus luces como tus sombras.

Vive quién eres desde la experiencia,

No desde lo que esperas que quieres ser.

Suelta esas expectativas.

Suelta y practica la rendición a lo que es.

Todo tiene un sentido.

¿Para qué?

Aunque todavía no lo entiendas.

Está en tu vida para crecer,

Para experimentar.

Cuando te permites esa rendición,

Aceptación desde el amor y la comprensión,

Todo se relaja,

Se organiza y ocupa su lugar.

Ahora es momento ya de soltar,

Perdonar o elegir dejar de sufrir.

Eres consciente de que cuando te agarras a un pensamiento,

A una persona,

A unas circunstancias y no lo quieres soltar,

Sufres.

Lo primero es ir hacia adentro,

Como estás haciendo ahora,

Y darte mucho autoamor,

Mucho.

Dejar las comparaciones,

Dejar los miedos y ver todos los matices de ti,

Aceptando cada uno de ellos.

Ver la maravillosa persona que eres,

Tu fuerza,

Tu valor,

Tu luz.

Ese ser que forma parte del amor indefinido,

De la conciencia,

Del todo.

Permítete abrazarte,

Amarte,

Sentirte completo,

Entero,

Abundante dentro de ti.

Manifiesta fuera todo eso.

Observa los cambios que se van produciendo fuera en tu vida,

Cuando se producen dentro de ti.

Deja de juzgarte,

De criticarte,

De menospreciarte y compararte.

Todos somos iguales,

Cada uno con su característica,

Pero iguales,

Ni mejor ni peor.

Acepta tu igualdad y la de los demás.

Respira profundo y siéntete dentro de ti.

Siente que todo lo que buscas está cerca,

Muy cerca,

Está dentro de ti.

Cuando te permites decir,

Hacer,

Sentir lo mismo,

Te sientes en ti,

Con coherencia,

Con presencia.

Haz lo que te diga tu corazón.

Tu corazón te conoce,

Te entiende.

Escúchale,

Te ama,

Te enseña a amarte cada día.

Te hables con amor,

Te hables con mucho,

Mucho amor.

Que te animes,

Que te acompañes.

Si quieres tener una pareja que te quiera,

Primero amate tú.

Quieres tener una vida plena y llena de abundancia,

Primero siéntete lleno de ti.

Quieres tener salud,

Sé coherente con tu alma,

Con tu esencia.

La solución,

La base de todos tus problemas,

Es amarte.

Amate.

No busques fuera el amor de nada ni de nadie.

No llenes ese vacío de tu amor hacia ti con amor del exterior.

Eso solo te hará sentir más vacío,

Más necesidad de volver a llenarlo.

Te sientes lleno.

Todo está bien.

Pero si hay algo dentro de ti,

Cuando estás lleno,

¿qué quiere dar?

Pero dar es el corazón.

Cuando das,

Tienes hueco para poder seguir dándote,

Seguir llenándote,

Seguir amándote.

Es la rueda del amor.

No lo olvides.

El amor empieza en ti,

En ti.

Así sea.

Hecho está.

Namasté.

Reviews

Preciosa. Te agradezco el que la.compartas.

Amo las meditaciones de Feli Garcia, muchas gracias

Hablando de corazón a corazón,que maravilla!Gracias

Maravillosa!! Gracias

Mi meditación favorita hasta ahora. Gracias

Me encanto! Gracias 🙏🏻

Esta Diosa consigue llevarme a un estado inefable. Gracias eternas por tus dones Feli!

Me encanto! Justo lo que necesitaba escuchar. Muchas gracias🙏🏽🤍

Hermosa meditation!

Qué meditación más bonita. Un texto impecable, una voz dulce y profunda. He sentido el amor de Feli y su devoción a lo que hace. Muchas gracias!

Maravillosa, muchas gracias!

Hermosa.

Me encantó

Gracias! Hermosa meditación

Muchas gracias por el gran apoyo

Me emociona el hecho de que te puedes amar a ti mismo.

🌬 Amei Feli, maravilhosa e eficiente como sempre 🦋
Gratidão por compartilhar 🙏♥️

🙏🏼🙏🏼🙏🏼