Aceptación y Libertad

Aceptarte tal y como eres, sin miedo a ser juzgada o juzgado por lo que piensas o dices es un gran paso para la vida plena. Mereces que te quieran tal y como eres y eres libre de vivir la vida que sueñas.

Transcript

Bienvenidas a este día número dos.

Hoy me hago responsable de mi felicidad Vamos a poner cómodas,

A relajarnos,

Los brazos,

Los hombros,

Todas las tensiones del día Vamos a inhalar profundamente Y vamos a exhalar sacando afuera todo eso que hoy nos pasó en el día que no nos gustó Todo aquello que no estaba en nuestros planes Todo aquello que hoy no me hizo sentir bien Voy a cerrar lentamente los ojos Voy a concentrarme en la respiración,

En mi cuerpo,

En los latidos de mi corazón Suelto los pensamientos que vienen a mi mente Inhalo profundamente,

Más fuerte,

Más profundo Y ahora exhalo con mucha,

Mucha,

Mucha fuerza Como si al exhalar pudiera sacar todo eso que hay adentro Todo eso que me pesa Todo eso que no es mío Todo eso que los demás pusieron sobre mí Me pido perdón por todas las veces que cedí mi deseo para satisfacer el deseo de otro Me pido perdón por todas las veces a que por miedo a que me dejen o me rechacen No dije lo que pensaba,

No dije lo que quería Me pido perdón porque muchas veces prioricé a otros antes que a mí misma Dejé de lado a la persona más importante Que soy yo Por todas las palabras que no dije Por todas las lágrimas que no derramé Por todos los besos y los abrazos que no di Por todas las veces que me puse la máscara Porque simplemente no podía ser yo Hoy puedo realmente verme,

Abrazarme,

Mirarme a los ojos y sonreírme Me repito a mí misma Me amo y me acepto como soy Soy libre de pensar lo que quiero De sentir lo que quiero Y de ser quien quiero ser Sin límites Yo vivo la vida que amo Y amo la vida que vivo A partir de hoy vivo en libertad En libertad de elegir Elegirme Y en la libertad de que me acompañen En esta vida Las personas que me acepten tal y como soy Con mis virtudes Y con mis defectos Con los lindos y los no tan lindos Cuando estoy feliz Cuando estoy triste Yo merezco que me quieran como soy Pero primero Elijo quererme yo tal y como soy Vamos a inhalar por última vez Profundamente Pensando en la palabra me perdono Y exhalando la palabra gracias Suavemente Vamos volviendo,

Nos reincorporamos Abrimos los ojos Y nos abrazamos Nos abrazamos a nosotras mismas Tan pero tan fuerte Que siempre que tengamos miedo O cuando sentimos que ya no podemos con algo Recordemos que tenemos nuestro propio abrazo Gracias,

Gracias por estar ahí Un día más

Reviews

Muy linda meditación mil gracias 🫂

Me encantó! Muchas gracias

Hermosa meditación y guía. Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Difícil y maravillosa meditación 🧘‍♀️ de menos a más eso es lo mejor Gracias 🙏 Gracias 🙏