Expandir el Amor

El amor es la energía que eres, o uno de sus nombres, cuando expandes el amor te expandes por todo el universo, accediendo a esas partes de tu propio universo que ni siquiera sabes que tienes. Es el camino a todo.

Transcript

Pues empezamos cerrando los ojos y empiezas a sentir tu cuerpo en este lugar,

En este momento.

Empiezas a poner el foco ahora,

Aquí,

En tu respiración,

Sintiendo cómo entra y cómo sale el aire de tu cuerpo.

De esta manera empiezas a conectar con tu espacio interior,

Con tu esencia.

Simplemente percibe el placer de respirar,

Sin ningún esfuerzo,

Sin ninguna intención.

Simplemente respiras y es un verdadero gozo.

Respiración que te da la vida,

Que te hace conectarte con tu interior.

Date el permiso de gozar la respiración.

Toda la inspiración,

Toda la expiración.

Haciendo una respiración fluida,

Armónica,

La que sea más adecuada para ti en este momento.

Una respiración silenciosa,

Íntima.

Una respiración que te hace sentir bien en este momento.

Una respiración amorosa hacia ti,

Dándote exactamente lo que necesitas en este momento,

Para que puedas sentir el gozo de la respiración.

Con este gozo empiezas a sentir el amor que te estás dando en este momento.

Te estás permitiendo gozarte,

Gozar tu respiración,

Sin tener que hacer nada más,

Sin tener que pensar en nada más.

Simplemente respirar y gozarlo.

Y observa esta respiración,

Cómo es de profunda,

Cómo es de ligera.

Cómo llega a tu corazón esta respiración.

Ya no el aire que estás respirando,

Que también llega,

Sino poder sentir el gozo de la respiración.

Cómo se siente tu corazón cuando gozas respirar.

Cómo estás en tu corazón.

Puedes llevar tanto amor como desees en este momento a tu corazón.

Simplemente gozando la respiración.

Simplemente sintiendo el placer de respirar.

Vas llenando tu amor,

Vas llenándote de tu amor.

Cada vez más amor hacia ti.

Como si estuvieras respirando directamente amor en tu corazón.

Sigues llenando tu corazón de amor.

Para que empiece a salir de tu corazón.

Para que empiece a rebosar amor hacia ti.

Porque tú te lo mereces ahora.

Tú estás contigo ahora.

Es amor tuyo para ti.

Amor que sigue rebosando de tu corazón.

Y va llegando a tu cuerpo.

Va en todas las direcciones,

Como esa energía vital.

Como un sentimiento que se expande por todo tu cuerpo.

Un regalo que te estás haciendo.

Inspiras amor y lo expandes dentro de ti.

Alcanzando tus extremidades,

Tu cabeza.

Llenando todo tu plexo solar.

Amor que va tocando todos tus órganos,

Todos tus huesos,

Todos tus tejidos.

Lo puedes ver como una luz,

Como un color,

Como una textura.

A lo mejor puedes sentir que te estás llenando de amor.

Tienes tanto amor en ti que empieza a salir de tu cuerpo.

¿Y cómo sale?

Sale en rayos de luz.

Sale como una onda expansiva.

Sale suavemente como el agua.

¿Cómo sale tu amor de ti?

¿Por dónde sale?

¿Por tu piel?

¿Por tus poros?

¿Por tu respiración?

¿De tus manos?

¿Cómo es ser amor?

¿Cómo es para ti irradiar amor?

¿Cómo es para ti expandir tu amor sin importarte a dónde va?

Simplemente porque lo tienes.

Regalando amor.

Es un amor que no juzga.

Un amor que no mira a dónde va.

Simplemente va.

Es una actitud de amar.

Es simplemente amar.

Juicios.

Un amor generoso.

Infinito.

Que lo estás creando tú ahora mismo.

Este amor es como una lámpara que te ilumina por dónde vas.

Que hace espacio para que tú tengas espacio.

Que te permite ser como eres.

Es un amor que te protege.

Es un amor que te permite observar sin juzgar.

Simplemente observar y ver el hecho en sí.

No el hecho en ti.

Es un amor que te une a todo y a la vez sigues siendo tú.

Permítete apreciar este amor.

Permítete sentirlo en este momento,

En este instante,

En este lugar.

Permítete expandir este amor en todas las direcciones.

Sin motivo.

Sin destino.

Con creatividad.

Hacer permiso de expandir tu amor cada vez más.

Creando tu propio espacio de amor.

Permitiendo que otros espacios de amor interactúen con el tuyo.

Reconociendo a otros seres de amor que tampoco juzgan.

Creando un espacio común de amor cada vez más grande.

Donde tus luces,

Tus colores o tus texturas se unen a las de otros espacios.

Cada vez este espacio de amor se hace más grande.

Incluyendo situaciones,

Personas,

Lugares que a lo mejor ni siquiera conoces.

Que a su vez están incluyendo situaciones,

Personas y lugares que tampoco conocen.

Así se expande el amor.

Regalándolo sin juzgar.

Regalándolo sin juzgar.

Uniéndote a otros seres de amor.

Para alcanzar a todo el planeta.

Hacer permiso de ser parte de ello.

Desde este espacio de amor que tú estás creando en este momento.

Uniéndote a otros espacios de amor.

Generando amor en este planeta.

Sin ninguna intención.

Sin ningún propósito.

Simplemente generar amor.

Sin juicio.

Aceptación.

Rendición.

Esto es lo que es.

Y así amo.

Todo tiene un sentido.

Todo está ahí para observarlo.

Y sin juzgarlo.

Amarlo.

En este espacio de amor.

Este espacio protegido.

Puedes observar.

Puedes aprender.

Puedes no juzgar.

Y así creces.

Crece tu espacio de amor.

Y crecen todos los espacios de amor con los que estás conectando ahora mismo.

Todo surge de tu corazón.

Todo está saliendo de tu corazón.

Tu esencia.

Es otra cosa más que amor.

Te expandes desde ahí.

Te unes al amor global.

Al del planeta.

Al del universo.

Y te dejas llevar.

Y lo gozas como gozabas tu respiración.

Y ahora respiras amor.

Un amor mucho más grande.

Sin etiquetas.

Simplemente amor.

Date permiso de gozar este amor.

De ser este amor.

De pertenecer a él.

Y a la vez de crearlo.

Tantos corazones creando amor ahora mismo.

Tantos corazones expandiendo su amor ahora mismo.

Y tú eres parte de ello.

Date el permiso de disfrutarlo ahora mismo.

Tan sencillo como amarte a ti.

Tan sencillo como gozar tu respiración.

Ya estás creando amor.

Ya eres parte de ese amor universal.

Tan simple.

Tan expansivo.

Tan grande.

Tan acogedor.

¿Cómo es tu respiración ahora?

¿La sigues gozando?

¿Sigues disfrutando de respirar?

¿Cómo está de lleno tu corazón ahora?

¿Y tu cuerpo?

¿Cómo sale el amor de tu cuerpo?

¿Cómo lo expandes?

Date el permiso de expandirlo como realmente te apetezca ahora mismo.

¿Es tu amor?

¿Eres tú quien lo hace?

¿Tú lo generas?

¿Tú lo expandes?

¿Tú lo eres?

¿Cómo es tu respiración ahora?

¿Dónde están tus pensamientos?

Enfócate en tu corazón.

Enfócate en darte todo tu amor.

Todo el amor que puedes generar en este instante.

Te expandes.

Creces.

Y te unes.

Te unes al amor universal.

Eres el amor universal.

Eres parte del todo.

Y a la vez eres el todo.

¿Cómo te sientes siendo amor?

¿Cómo de grande eres?

¿Cuánto amor más puedes generar?

Cada vez más.

Con cada inspiración.

Con cada expiración.

Estás generando amor.

Date el permiso de gozarlo.

Date el permiso de gozar este amor.

Que es tuyo para ti.

Que expandes gratuitamente.

Sin mirar a quién.

Que le llegue a todo el mundo.

Tienes tanto amor que te sobra.

Tan sencillo como respirar.

Y gozar la respiración.

Tan sencillo como sentir tu corazón lleno de amor.

Dejar que este amor salga.

Expanda por todo el universo.

Encontrando a otros seres que también están expandiendo su amor.

Otras personas.

Animales.

Plantas.

Todo es amor.

Todo es amor.

Y tú ahora mismo eres el máximo exponente del amor.

Tú ahora mismo eres un ser de amor.

Date el permiso de amarte tal y como eres.

Date el permiso de gozarte tal y como eres.

Date el permiso de expandirte tal y como eres.

Y siempre que quieras puedes volver a generar amor.

A sentirlo.

A expandirlo con una simple inspiración.

Una inspiración que vas a tomar ahora larga y profunda.

Una inspiración de amor.

Muy profunda.

Para darte las gracias.

Y para estar un poquito más alerta.

Más aquí y ahora.

Y otra respiración profunda.

Empiezas a mover tus manos y tus pies y tu cuerpo.

Y te estiras.

Y poco a poco vas abriendo los ojos.

Y vuelves a este lugar.

Aquí y ahora.