Conectar con lo que es único y especial en ti

Te invitamos a disfrutar de esta meditación especialmente diseñada para elevar tus sentimientos de autoestima, autorrespeto y autovaloración, conectándote con todo aquello que es especial y único en ti.

Transcript

Conectar con lo único y especial que hay en ti.

Y para empezar de nuevo,

Busca esa postura,

Una postura cómoda,

Una postura estable,

Que te permita pasar los próximos minutos sin tener que preocuparte por el cuerpo y disfrutar de esta meditación.

Puedes como siempre relajar un poco alguna zona de tu cuerpo que notes que tiene alguna tensión,

Soltar un poquito más,

Sabes que siempre puedes soltar un poquito más y empezar a entrar en ese espacio de tranquilidad y quietud que poco a poco vas descubriendo día a día con tu práctica.

Y a la vez puedes empezar a observar también tu respiración,

Simplemente observarla,

Respirar de forma natural,

Dejando que tu atención acompañe ese ritmo natural,

El ritmo de tu propia respiración.

Eso es,

Muy bien.

Y vas dejando que tu respiración se regule y permitiendo que se armonice por sí misma.

Va encontrando su ritmo al inspirar,

Al exhalar y vas dejando que fluya,

Que fluya de forma natural,

De forma armoniosa.

Y a medida que tu respiración se va armonizando,

Seguramente habrás empezado a notar que tu atención,

De forma natural,

Empieza a descansar en el presente,

Empieza a descansar en el aquí y en el ahora.

Y desde ahí,

Desde el aquí y desde el ahora,

Te invito a que pienses en aquello que es especial en ti.

Puede ser algo sencillo,

Alguna cualidad que expresas de forma natural,

Sin tener que hacer ningún esfuerzo.

Y que a veces,

Es posible que ni seas demasiado consciente de su presencia en ti.

Tal vez tu amabilidad,

Tal vez tu paciencia,

O tal vez tu determinación,

O tu capacidad de escuchar,

O tal vez tu buen humor,

O tal vez tu calma,

O tal vez tu capacidad de reflexión,

O tal vez tu inteligencia.

Hay tantas cosas que pueden ser especiales en cada uno de nosotros.

O incluso quizá tu interés por cuidar a los demás y hacer que se sientan bien,

O tal vez alguna otra cualidad.

Y también es posible que algunas veces hayan sido otras personas quienes te han hecho consciente de esa cualidad,

De esa especialidad que es natural en ti.

Te dejo un momento para que conectes con esa cualidad o esa especialidad en ti.

Cuando hayas detectado esa cualidad o especialidad que destaca en ti,

Que es algo único en ti,

Y que te hace especial,

Te invito a que permanezcas unos momentos en la conciencia y en el sentimiento de que esa cualidad,

Esa especialidad,

Es tu tesoro especial,

Es tu belleza,

Es tu grandeza,

Es la base de tu verdadera autoestima.

Y tal vez puedes rememorar diferentes momentos,

Diferentes situaciones,

Diferentes escenas de tu vida en las que esta cualidad,

Esta especialidad ha brillado de manera evidente.

Puedes rememorar como si fueran escenas de una película que cruzan por la pantalla de tu mente.

Practica el revivir esas situaciones,

Esas situaciones que te hacen más consciente de tu cualidad especial,

De eso que es único y especial en ti y que crea tal impacto positivo,

Especialmente en la vida de los demás.

Tómate tu tiempo para experimentar,

Para recordar,

Revivir momentos de tu especialidad.

A medida que te vas sintiendo en mayor sintonía con tu tesoro especial,

Con tu belleza interior,

Es posible que sientas,

Es posible que empieces a experimentar que puedes apreciar y valorar de una manera más profunda quién eres,

Lo que eres,

Lo que brilla en ti.

Y de esta manera es muy probable que también hayas empezado a experimentar que te agradas,

Que te aprecias,

Que estás en armonía con lo que eres,

Con tu ser.

Y de esta manera puedes valorarte más,

Puedes apreciarte más por lo que eres,

Por quién eres.

Esta es la verdadera autoestima.

Puedes utilizar tu imaginación y puedes imaginar cómo sería de diferente tu vida si tuvieras más presente tu especialidad en tu comportamiento,

En tu actividad diaria,

En tu relación con los demás.

Visualízate habitando completamente esa especialidad y dejando que se manifieste en tu vida.

¿Qué impacto creas en los demás cuando vives desde tu especialidad?

Disfruta.

Disfruta y aprende de esta visualización.

Tómate unos momentos Tómate tu tiempo.

Y es posible que también te vayas abriendo a sentir que cuando estás en este nivel de apreciación,

En este nivel de reconocimiento de tu valor,

De tu especialidad,

Ya no necesitas preocuparte.

No necesitas inquietarte tanto por lo que los demás piensen de ti.

Lo más importante es que estás en sintonía con tu ser y puedes disfrutar de ser quien eres.

Puedes disfrutar de tu autenticidad.

Puedes disfrutar de tu singularidad.

Y así seguramente también te das cuenta de que no siempre puedes complacer a todo el mundo y de que lo más esencial es permanecer en conexión con tu esencia profunda,

Con tu esencia verdadera,

De donde sabes que proviene todo tu valor,

Toda tu riqueza,

Toda tu belleza real y verdadera,

Estable y constante,

No como la belleza exterior que es muy limitada,

Que muy rápidamente desaparece.

Esta belleza interior está siempre contigo.

Tan solo necesitas activarla y también sabes que en realidad nada ni nadie puede impedir que accedas a tu riqueza interior y que expreses toda esa riqueza que existe en ti.

Nadie puede impedírtelo.

Y así puedes desarrollar más confianza y seguridad en ti y a que todo lo que es valioso,

Todo lo que es importante en tu interior lo tienes siempre a tu disposición,

Te pertenece y nada ni nadie te lo puede arrebatar.

Y así te invito a que te des unos momentos,

Te regales unos momentos para cultivar ese amor,

Esa apreciación hacia ti,

Hacia quien realmente eres,

Mucho más allá de lo que a veces has pretendido ser para complacer o agradar a otros.

Ahora te puedes dar cuenta que lo primero es agradarte,

Estar en armonía y bienestar con lo que eres,

Con quien eres y después todo lo demás.

Y ahora una vez más conecta de nuevo con tu espacio interior,

Ese espacio donde habita toda tu estima.

Siéntela,

Incluso puedes visualizarla.

Ubícala en ese lugar,

En ese lugar donde puedes acceder siempre que la necesites y disfruta de un momento,

Un momento de reflexión y conexión con tu espacio interior,

Con tu verdadera autoestima.

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Gracias Enrique, tus audios son muy enriquecedores y tu guía infunde una inmensa paz.