Meditación De La Mañana Comienza El Día Agradeciendo [#29]

Comienza tu día con esta Meditación de la Mañana para despertar con energía positiva, gratitud, amor propio y paz interior. A través de poderosas afirmaciones positivas para empezar el día, aprenderás a soltar las preocupaciones, liberar pensamientos negativos, fortalecer tu autoestima y abrir tu corazón a la abundancia, la felicidad y las nuevas oportunidades. Dedica estos minutos a conectar contigo, confiar en la vida y recibir cada amanecer con esperanza, serenidad y amor. Hoy es un nuevo comienzo y mereces que cosas maravillosas lleguen a tu vida.

Transcript

Felices buenos días.

Qué hermoso es saber que mientras tú despertabas el mundo también comenzaba de nuevo.

En algún lugar.

Una flor está abriendo sus pétalos.

Un pájaro está cantando por primera vez esta mañana.

La luz del sol.

Está acariciando las montañas.

Los árboles y los caminos.

Y en medio de toda esa belleza.

Aquí estás tú.

Recibiendo un nuevo día de vida.

Quizá todavía no lo hayas pensado.

Este amanecer.

Es un regalo que nunca volverá a repetirse.

Antes de levantarte.

Antes de pensar en tus responsabilidades.

O recordar todo lo que tienes pendiente.

Quiero invitarte a hacer algo muy sencillo.

Regálate estos minutos.

Permite que el mundo continúe girando sin que tengas que ocuparte de él.

Por un instante no hay ningún lugar.

Al que debas llegar.

Nada que demostrar.

Ninguna expectativa que cumplir.

Solamente estás tú.

Respirando.

Viviendo.

Y permitiéndote experimentar.

La tranquilidad de este momento.

Ahora cierra los ojos.

Y toma una respiración profunda.

Siente como tu cuerpo recibe el aire de esta nueva mañana.

Exhala despacio.

Una vez más.

Respira profundamente.

Y mientras sueltas el aire imagina que también estás soltando.

Esa antigua costumbre de comenzar el día.

Preocupado o preocupada.

Por la que podría salir mal.

Hoy vamos a hacer algo diferente.

En lugar de preguntarnos.

¿Qué problemas tendremos que resolver?

Vamos a preguntarnos.

¡Cuántas cosas hermosas!

Podríamos descubrirlo.

Porque nuestra mente.

.

.

Tiene una capacidad maravillosa.

Puede aprender a.

.

.

Dirigir su atención.

Hacia aquello que nos aporta serenidad.

Esperanza y bienestar.

Y hasta mañana.

Vamos a utilizar esa capacidad.

Con mucho amor.

Repite mentalmente conmigo.

Hoy recibo este día.

Con el corazón abierto.

Me permito esperar cosas buenas de la vida.

No necesito preocuparme por todo lo que todavía.

.

.

No ha sucedido.

En este momento estoy aquí.

Y este momento es suficiente.

Elijo alimentar pensamientos.

Que me transmitan confianza.

Me doy permiso para sentir alegría.

Incluso cuando mi vida todavía tiene asuntos pendientes.

Hoy me abro a nuevas posibilidades.

Y reconozco que cada amanecer me ofrece una oportunidad?

Para elegir nuevamente.

Ahora quiero que imagines algo.

Imagina que delante de ti hay una hermosa mesa de madera.

Iluminada por la luz de la mañana.

Sobre ella descansa un libro completamente nuevo.

Sus páginas están en blanco.

Y cuando lo abres descubres que ese libro representa el día.

Que estás a punto de vivir.

Todavía no hay errores escritos en sus páginas.

Tan poco preocupaciones.

Discusiones.

Ni decepciones.

Todo está por descubrirse.

Y aunque no puedes decidir cada acontecimiento.

Que aparecerá en esta historia?

Si puedes elegir las palabras.

Con las que deseas comenzar a escribirla.

Quizá hoy quieras escribir paciencia.

Quizá gratitud.

Quizá confianza.

O simplemente amor.

Permite que esas palabras.

.

.

Te encuentre en un lugar dentro de ti.

Y recuerda.

Que no tienes que seguir viviendo cada mañana.

Con las mismas emociones del pasado.

Aquello que ocurrió ayer.

No necesita convertirse.

En la historia de hoy.

Puedes aprender de lo vivido.

Y continuar adelante con un corazón.

Más ligero.

Repite conmigo.

Hoy escribo una nueva página en mi vida.

No necesito repetir los pensamientos.

Que ayer me hicieron sufrir.

Me libero de aquello que ya no puedo cambiar.

Cada experiencia me ofrece la posibilidad.

De comprenderme mejor.

Me permito avanzar sin llevar conmigo el peso.

De antiguos errores.

Mi pasado forma parte de mi historia.

Pero no limita todas mis posibilidades.

Soy libre de elegir una actitud diferente.

Y hoy elijo caminar por la vida.

Con más amor.

Y menos miedo.

Ahora vuelve a sentir el cuerpo.

Observa el maravilloso trabajo que realiza.

Sin pedirte nada a cambio.

Su corazón continúa latiendo.

Tus ojos.

Te permiten descubrir colores.

Formas y rostros.

Tus manos.

Pueden acariciar.

Crear.

Ayudar.

Y expresar cariño.

Y tus oídos te permiten escuchar una canción.

Las palabras de alguien que amas.

O el sonido de la lluvia.

Cuántos regalos silenciosos.

Nos acompañan cada día.

¿Cuántas veces buscamos algo extraordinario?

Mientras pasamos por alto los pequeños milagros.

Que ya están presentes.

Hoy puedes comenzar a reconocerlos.

En un objeto sencillo de tu hogar.

Que te hace la vida más cómoda.

Tal vez una taza donde disfrutas.

Tu bebida favorita.

Una ventana por la que entra la luz.

Una almohada donde descansas.

O una fotografía que te recuerde un momento feliz.

Durante unos segundos.

Agradece su presencia.

Porque cuando aprendemos a apreciar lo cotidiano descubrimos que nuestra vida.

Contiene más belleza.

De la que habíamos imaginado.

Y ahora repite.

Gracias.

Por las pequeñas cosas que hacen más hermosa.

Mi existencia.

Gracias por mi hogar.

Y por cada espacio donde puedo sentirme en calma.

Gracias por los alimentos que me nutren.

Gracias por el agua.

El aire.

Y la luz de esta mañana.

Gracias por las personas.

Que han compartido conmigo momentos de cariño.

Hoy reconozco lo bueno que ya forma parte de mi vida.

Y permito que esta gratitud Me acompañe mientras comienzo mi día.

Y mientras esta hermosa sensación de gratitud comienza.

A despertar dentro de ti.

Quiero invitarte a dirigir tu atención hacia alguien muy especial.

Alguien que ha estado contigo.

Desde el primer día de tu vida.

Alguien que conoce tus alegrías.

Tus temores.

Tus sueños.

Y tus heridas más profundas.

Esa persona eres tú.

Tal vez hayas pasado muchos años.

Intentando encontrar fuera de ti?

El amor que tanto necesitabas sentir.

Quizá esperabas que alguien reconociera tus esfuerzos.

Comprendiera tus sentimientos.

O te dijera que estabas haciendo las cosas bien.

Pero esta mañana.

Quiero recordarte algo maravilloso.

Que también puedes convertirte en esa voz amorosa.

Que siempre has deseado escuchar.

Puedes aprender a mirarte.

Con ternura.

¿puedes reconocer tus esfuerzos?

Incluso cuando nadie más los ve.

Y puedes abrazar tus imperfecciones.

Sin sentir que disminuyen tu valor.

¿Imagina por un momento que estás frente a un espejo iluminado?

Por la luz del amanecer.

Observa tus ojos.

Piensa en todo lo que esos ojos han visto.

En las lágrimas que han derramado.

En las sonrisas que han compartido.

Y en todas las veces que,

A pesar de las dificultades,

Encontraron una razón.

Para seguir mirando hacia adelante.

Ahora contempla tu reflejo.

Con profundo cariño.

Y repite conmigo.

Me amo y me acepto tal como soy.

En este momento.

No necesito convertirme en otra persona.

Para merecer felicidad.

¿Reconozco mi belleza interior?

Y agradezco todo lo que me hace único.

Hoy abandono la costumbre de criticarme.

Por cada pequeño error.

Me hablo con respeto.

Paciencia y comprensión.

Soy mi propio hogar.

Y dentro de mí.

Siempre puedo construir un lugar donde descansar en paz.

Ahora permite que tu corazón se abra un poquito más.

Quizá hay algo que todavía te cuesta perdonarte.

¿Una decisión del pasado?

Una oportunidad que crees haber perdido.

O aquellas palabras que te habría gustado decir.

De otra manera.

Imagina que sostienes entre tus manos.

Una vieja carta.

En ella aparecen escritas.

Todas esas cosas que todavía te reprochas.

Leila.

Por última vez.

Sin juzgarte.

Y ahora imagina que.

.

.

Una suave breza.

Se lleva sus páginas hacia el horizonte.

No estás borrando tu historia.

Simplemente estar dejando.

De utilizarla.

Para hacerte daño.

Respira profundamente.

Y repite.

Me perdono por los errores del pasado.

Comprendo que cada experiencia.

.

.

Me he enseñado algo valioso.

Dejo de exigirme perfección.

Y libero mi corazón de antiguas culpas.

Hoy elijo tratarme con comprensión.

Paciencia y amor.

Ahora piensa en las personas.

Con las que compartirás este día.

Imagina una luz cálida que nace de tu corazón.

Y se extiende hacia ellas.

Recuerda que no necesitas cambiar a nadie.

Para vivir en paz.

Puedes ofrecer amor sin olvidar tus propios límites.

Escuchar con paciencia.

Y comprender que cada persona.

.

.

Atraviesa su propio camino.

Repite desde el corazón.

Hoy llevo amor y tranquilidad.

Allí donde voy.

Mis palabras transmiten comprensión y esperanza.

Me permito dar y recibir cariño libremente.

Hoy me abro a nuevas oportunidades.

Y confío en mis talentos.

Merezco prosperidad,

Amor y bienestar.

Sin renunciar a mi paz interior.

Agradezco lo que tengo.

Y avanzo hacia mis sueños.

Con confianza.

¿Ahora respira profundamente?

E imagina la luz del amanecer.

Iluminando tu camino.

Recuerda que no necesitas tener.

Todas las respuestas.

Basta con vivir cada momento.

Con gratitud y esperanza.

Repite conmigo.

Hoy confío en la vida.

Hoy confío en mí.

Mi corazón está abierto.

A recibir cosas maravillosas.

Elijo vivir con serenidad.

Alegría y amor.

Que este nuevo día.

Te regale paz.

Oportunidades.

Y pequeños motivos para sonreír.

Porque cada amanecer es una nueva oportunidad.

Para ser feliz.

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Muchísimas gracias ☺️