Intenção das Manhãs

A proposta aqui é que você faça uma intenção diária de meditação, para te ajudar a começar o seu dia com foco e propósito. Essa prática é uma ferramenta para estabelecer uma mentalidade mais positiva e direcionada para o seu dia e, assim, te trazer maior sensação de bem-estar em geral.
A cada dia, eu irei te guiar através de práticas de respiração consciente, relaxamento do corpo e visualização criativa que te ajudarão a sair um pouco do piloto automático e a criar conexão maior entre corpo e mente.
Cultivaremos três estados de uma mente mais consciente, que você descobrirá no primeiro dia quais são, e que te auxiliará a praticar hábitos mais saudáveis.
Não há pré-requisitos, é adequado para iniciantes e praticantes de meditação de todos os níveis de experiência.
Espero te trazer um pouco mais de luz e esperança na sua jornada diária.
Vamos lá!

Lección 1: Conexão Mente e Corpo

No primeiro dia meditaremos criando conexão mente e corpo e faremos expansão da nossa consciência.
Colocaremos a intenção de como será o dia, cultivaremos 3 estados da mente e faremos mentalizações positivas que nos auxiliarão a criar mais segurança em nós mesmos.

Lección 2: Estado de Fluxo

No segundo dia meditaremos aprendendo a fazer a respiração completa, que é saudável para o corpo e que auxilia em momentos de tensão e ansiedade.
Colocaremos a intenção de como será o dia, cultivaremos 3 estados da mente e aprenderemos sobre o estado de fluxo em nós mesmos, criando mais confiança em quem somos e em como a vida se desenrola.

Lección 3: Conexão Com o Coração

No terceiro dia meditaremos em conexão com o coração, fazendo um movimento de abertura e liberação do que precisa ir.
Colocaremos a intenção de como será o dia, cultivaremos 3 estados da mente e permaneceremos na sensação de fluxo que somos.

Lección 4: Conexão Com a Gratidão

No terceiro dia meditaremos na conexão com a gratidão, criando confiança de que essa potente prática abre caminhos e nos mantêm amorosamente na nossa essência.
Colocaremos a intenção de como será o dia, cultivaremos 3 estados da mente e refletiremos sobre a importância de tomarmos as rédeas da nossa mente.

Lección 5: Percebendo as Sutilezas

No quinto dia meditaremos em conexão com as sutilezas e o olhar curioso de enxergar as coisas em presença.
Colocaremos a intenção de como será o dia e cultivaremos 3 estados da mente.

Reviews

Na minha opinião, é os conteúdos que mais gostei e ouvir aqui no app , amo essa voz , nesse momento eu grato por um novo amanhecer e por Deus ter está presente na minha vida 🙏

Ja fiz varias vezes!!! Excelente para começar o dia!!!

Amei seu curso! Me fez muito bem! Vou guardar com carinho e repetir mais vezes. Um beijo no seu coração.

Uma vivência excepcional! Pretendo repetí-la várias vezes- necessito aprimorar minha percepção aos pequenos sinais, aos encontros fortuitos e às coincidências que o universo me apresenta. 🤍