Lección 1
Симбиоз с природой
Мы все имеем очень сильную связь с природой. Она наполняет нас и дает силу. Даосская медитация уникальна в своей интеграции природы и Вселенной в нашу жизнь. С помощью своей медитативной практики мы можем углубить и укрепить свои отношения с природой. Находите гармонию внутри себя и с миром природы каждый день.
Lección 2
Жизнь – это энергия
Ощущение энергии - это то, что необходимо в практиках даосской медитации. Этот опыт нарабатывается постепенно. И если вы перенесете его в повседневную жизнь, вы будете чувствовать себя в большей безопасности. Наработка этого опыта требует осознанности и внимательности. Но, обретая это ощущение, вы будете жить более полной жизнью.
Lección 3
Практикуя принцип у-Вэй, мы побеждаем всегда
Что такое у-Вэй? У-Вэй – это способ течь по жизни, принимая без сопротивления все, что к нам приходит и реагировать адекватным образом. Вся боль, все болезни, возникают из-за непринятия, борьбы с тонким законом. Мы очень много тратим на это сил, и возникает блокировка энергии. А когда мы позволяем жизни течь через нас, мы обретаем гармонию и спокойно принимаем перемены.
Lección 4
Быть добрым – значит быть смелым
Доброта в терминах даосской медитации и традиций – это способ существования. Это большая сила, которая может выиграть любые войны. Если мы что-то или кого-то боимся, значит у нас не достаточно доброты. Добрый человек ничего не боится, и ему открыты все двери. На этом занятии вы узнаете, как это реализуется в жизни.
Lección 5
Мы всего лишь маленькая частичка Вселенной
Что такое универсальное осознание? Когда мы зацикливаемся на своих индивидуальных проблемах, они нам кажутся не решаемыми, и часто, мы испытываем боль от этого. Мы забываем о величии Вселенной во времени и пространстве. Осознание могущества Вселенной, помогает посмотреть на все другим взглядом, понять, насколько эти проблемы ничтожны, по сравнению с вечностью. И они становятся более управляемыми. Важнейший аспект культивирования энергии - это всеобщее осознание. Хотите ли вы, вырастить свою энергию? Думали ли вы об этом?
Lección 6
Визуальная диета
Наше состояние очень сильно зависит от того, чем мы питаемся. И питание приходит к нам не только через еду. Оно приходит во многих формах, включая визуальное потребление. На этом занятии мы рассмотрим, и будем учиться осознавать, как то, на что мы смотрим, влияет нас. Мы будем учиться выборочно и более тщательно относиться к тому, что мы потребляем визуально.
Lección 7
Внутренний свет
Можете ли вы узнать путь блаженства, не выходя из дома? Возможно то, что вы ищите снаружи, есть у вас внутри. Обнаружение и выращивание вашего внутреннего света – это путь к просветлению. Включите свет осознанности внутри себя и станьте сияющим маяком внутреннего и внешнего покоя. Когда вы обретете свет внутри себя, люди начнут прислушиваться к вам.
Lección 8
Дао Гуан
Когда вы выполняете какое-либо действие, сосредоточены ли вы на нем? Присутствуете ли вы полностью в этом? Могут ли ваше тело, разум и дух быть в одном месте одновременно? Это практика простая и глубокая, но в этом единстве есть великая сила. Высший принцип медитации – научиться в ней жить. Чтобы каждое твое действие было медитацией. Мы будем учиться осознанности и присутствию в этом уроке.
Lección 9
Сила слова
Слова имеют на нас большое влияние. В даосской традиции слова по силе сравнимы с громом. И важно не только то, что мы говорим, но и как мы эти слова говорим, играет больше значение. Обращайтесь с этим осторожно. Всегда думайте, о чем вы говорите. Неправильно сказанное слово, может перечеркнуть все, и наоборот – вовремя сказанное доброе слово, даст надежду и исправит ситуацию к лучшему. Как вы реагируете на слова, которые вам говорят? Насколько вы точны со словами, которые говорите? Сила слова глубоко изучена в древней даосской медитации призыва.
Lección 10
Принцип баланса
Сохраняйте баланс везде, во всех аспектах свой жизни. Найдите свой баланс в физической, эмоциональной, духовной сферах. Баланс приносит пользу и процветание всему. Как это работает? Например, если солнца слишком много, мы получаем солнечные ожоги. Если солнца мало, у нас снижается активность и есть склонность к депрессии. А когда наше взаимодействие с солнцем находится в балансе, это дает нам жизненную силу и активность. Мы всегда должны регулировать эти вопросы. Когда мы достигаем баланса в каждой области, мы находим истинное гармоничное удовлетворение в каждый момент.
