Ракета Самооценки

В этом курсе мы проникнем туда, где находятся причины заниженной самооценки, Прямо в эпицентр событий прошлого и настоящего. И, даже, если вы чувствуете, что достаточно уверены в себе, этот курс поможет вам выстроить такую позицию, в которой вы себя знаете, принимаете, любите и развиваете.

У вас появится чувство, что вы можете сами на себя опереться, что вы можете себе больше доверять. И что вы можете всё: достичь любых целей, воплотить мечты, стать таким, каким хотите, и ничто вас не ограничивает, кроме ваших установок. Над установками мы будем работать и менять их на такие, которые помогут вам себя полюбить, на всех уровнях:

-принять своё тело и дать ему больше любви,
-осознать и раскрыть свои способности и таланты,
-поверить в себя,
-почувствовать, что вы можете опереться на себя.

Каждое занятие - это мини лекция и практика, медитация или упражнение, выполняя которое вы приближаетесь к пониманию себя, повышая самооценку, вырабатывая уверенность в себе.

После каждого занятия вам предлагается выполнить небольшое задание.

Проходите курс в своём темпе, осознанно размышляйте над заданиями и будьте смелыми принять реальность такой, какая она есть.

Автор курса Надежда Лучанинова, психолог с 15-летним стажем, кандидат психологических наук.

Ваша ракета самооценки готовится к взлёту!

Lección 1: Базовая любовь

Основа уверенности в себе и топливо ракеты самооценки - это базовая любовь к себе. Из этого занятия вы узнаете, сколько базовой любви вы несёте из детства. Вы получите методику, которая восполнит недостаток позитивных эмоций, которых не хватило в детстве и в прошлом опыте. Вы станете независимы от всего мира и станете центром управления своей реальностью. Пришло время всё осознать и взять штурвал управления в свои руки. Готовы?

Lección 2: Багаж из детства

Что вы несёте с собой? На этом занятии вы сможете навести порядок во взаимоотношениях с близкими и освободитесь от груза обид, гнева, разочарования, тоски... вы сделаете то, что освободит вашу жизнь от боли прошлого. И станете свободным творцом своей жизни.

Lección 3: Шкала уверенности

Можно ли изучить досконально, как устроена ваша уверенность в себе? Можно и нужно! С этой практики у вас начнётся новый этап в жизни. Вы осознаете, как устроена ваша уверенность и научитесь ею управлять. После этой практики вы осознаете, что значит быть уверенным, а не казаться им.

Lección 4: Выход из роли жертвы

Это необычное занятие, в ходе которого вы сможете освободиться от роли жертвы, которая является главной причиной заниженной самооценки. Даже если вы думаете, что никогда не были жертвой обстоятельств, мани��уляций, всё равно пройдите это занятие. Вас ждёт необычное открытие, к которому меня привели годы психологической практики.

Lección 5: Любовь к телу

В этой практике вы включите любовь к своему телу на всех уровнях и осознаете его красоту и уникальность. Вы перестанете сомневаться в своей красоте, так как узнаете то, что освободит вас от стремления к чьим-то идеалам. Вы сможете включить процесс самоисцеления за счёт внутренних ресурсов и силы вашего подсознания.

Lección 6: Ракета готова ко взлёту

Прочувствуйте свои компоненты уверенности в себе, освойте пульт управления и взлетайте в открытый космос. Это занятие покажет вам то, что вы не сможете найти в учебниках. Опыт максимальной степени уверенности в себе. Приятного полёта!

Lección 7: Психологическая самооборона

Это занятие - мини лекция, основы конфликтологии. Надеюсь, вы поймёте, как себя защищать, используя психологическое айкидо и обороняясь от ментального карате. Но самый главный вывод ждёт вас в конце занятия. Когда ваша уверенность окрепла, вас не обижают попытки ранить, вы становитесь неуязвимыми.

Lección 8: Самоценность

Вы - уникальный и неповторимый, талантливый человек! Из этого занятия вы узнаете, почему это так. И научитесь жить, ни на секунду не забывая об этой ценности.

Lección 9: Конкретизация

На этом занятии вы осознаете, из каких сфер состоит ваша жизнь и какие цели вы можете поставить перед собой для достижения баланса во всех проявлениях. Вы найдёте свои зоны развития и поймёте, на каких сферах жизни вам следует сконцентрироваться для достижения успеха. И что значит успех именно для вас, ведь все мы разные и то, что хорошо для одних, у вас вызывает скуку.

Для этого занятия возьмите лист и ручку, мы выполним его вместе.

Lección 10: Бюджет времени

На итоговом занятии вы поймёте, как вы используете свой бюджет времени и как можно его оптимизировать. Для того, чтобы ваша уверенность в себе была подкреплена опытом, вам нужно действовать, рисковать, пробовать, и получать результаты, при необходимости корректируя свои действия.

Заполнитесь силой и приступайте к планированию и действиям! Теперь для уверенности и уважения себя, для гордости своими достижениями, у вас есть всё!

Reviews

Благодарю за чудесный и вдохновляющий курс🙏🏼

Понял основные направления работы. Возникли проблемы с формирование желаемых результатов. Есть чем заняться:) Спасибо!