En Equilibrio con Ayurveda

El Ayurveda es una maravillosa filosofía de vida que nació en India pero que hoy en día, también es reconocida por la Organización Mundial de la Salud, como uno de los sistemas de equilibrio, de auto sanación y de medicina alternativa más eficaces del mundo.
Un sistema completamente holístico que te permitirá cuidar tu cuerpo, nutrir mejor tu organismo, al mismo tiempo que calmas tu mente, le das paz a tu corazón y te conoces un poco más, sincronizando con tu verdadera naturaleza interna.
Durante los próximos días, seré tu guía y descubriremos juntos qué es el Ayurveda, cuáles son las metas de vida según esta filosofía, qué son doshas, de qué manera los 5 elementos forman parte de nuestra vida cotidiana, cómo podemos nutrir mejor nuestro cuerpo según los principios del Ayurveda, de qué manera podemos también nutrir nuestra mente y cuáles son las rutinas que podemos integrar en un nuevo estilo de vida Ayurvédico.
El objetivo de este programa es que descubras conmigo esta ciencia maravillosa para que con ella alcances un estado óptimo de bienestar y te puedas abrir, por fin, al sentimiento de estar en Equilibrio con Ayurveda.

Lección 1: Descubriendo el Ayurveda

En el primer día de este curso, descubriremos juntos el origen del Ayurveda, su significado y comprenderemos de qué manera este sistema de salud holístico puede mejorar todas las áreas de nuestra vida.

Lección 2: El Ayurveda y las Metas de la Vida

En esta sesión, conoceremos las 4 metas o aspiraciones fundamentales del Ayurveda que nos permiten alcanzar una vida plena. Exploraremos y profundizaremos en cada una de ella con el fin de entender la mejor manera de integrarlas en nuestro día a día.

Lección 3: Los Doshas y los Elementos

En nuestra tercera sesión, descubriremos qué son los doshas, conoceremos cuáles son los elementos que componen cada uno de ellos y comenzaremos a entender de qué manera la energía de cada uno de ellos juega un papel importante en nuestro equilibrio.

Lección 4: Soy Aire

En esta sesión, veremos más a detalle la energía de Vata, el dosha del movimiento. Entenderemos la influencia que tiene este dosha, tanto en nuestro cuerpo, como en nuestra mente y sobretodo te daré todos los consejos y herramientas necesarias para mantener este dosha en perfecta armonía.

Lección 5: Soy Fuego

En nuestra quinta sesión, exploraremos la energía de Pitta, el dosha de la transformación. Analizaremos las cualidades que tienen las personas dominadas por esta energía y también conoceremos la manera en la que esta energía se manifiesta en todos nosotros. Aprenderemos a saber cuándo nuestro dosha Pitta se encuentra en desequilibrio y veremos juntos las posibilidades que tenemos para regresarlo a su equilibrio.

Lección 6: Soy Tierra

En esta sesión, hablaremos de Kapha, el dosha de la estabilidad. Conoceremos las cualidades físicas y mentales de las personas dominadas por esta energía. Entenderemos la naturaleza de este dosha y conoceremos la manera en la que podemos sacar el mejor partido de esta energía.

Lección 7: Nutre tu Cuerpo

En esta sesión, entenderemos por qué la nutrición se considera la gran medicina en el Ayurveda. Conoceremos los principios básicos de una alimentación Ayurvédica y te daré 8 pautas que te ayudarán a nutrir mejor tu cuerpo según el Ayurveda.

Lección 8: Nutre tu Mente

En la octava sesión, después de conocer la mejor manera de nutrir nuestro cuerpo, nos enfocaremos en la mejor manera de nutrir nuestra mente! Conoceremos las energías llamadas Gunas y te daré todas las herramientas para observar tus pensamientos, para canalizar tu energía y para elevar tu vibración en todo momento.

Lección 9: Estilo de Vida y Ciclos Naturales

En esta sesión, conoceremos los tres aspectos básicos en los que se basa el Ayurveda para llevar un estilo de vida saludable. Aprenderemos de qué manera pueden influenciar en nuestro equilibrio los ciclos naturales y te daré algunos consejos que te ayudarán a sentirte más conectado con cada estación del año.

Lección 10: Rutinas Ayurvédicas

En nuestra ultima sesión, entenderemos la importancia de tener una rutina diaria saludable y conoceremos las diferentes actividades que esta filosofía nos propone para sentirnos en Equilibrio con Ayurveda.

Reviews

Este curso fue interesante y util. Me gusto mucho la presentacion. La profesora hablo lentamente y clara. Su voz era muy agradable. Muchas gracias!

Adriana muchas gracias. Excelente curso introductorio al ayurveda. 👌

Un curso excelente, ya lo escuché dos veces y me sigue aportando muchísimo. Muchas gracias Adriana. ♥️

Adriana, que gusto haber completado otro de tus cursos. Disfruté mucho tu curso de las llaves del bienestar, y estas diez sesiones sobre el Ayurveda, no me han defraudado para nada. He aprendido mucho sobre un tema el cual no sabía casi nada. Definitivamente voy aplicar algunas cosas en mi rutina (como por ejemplo el “oil pulling). La manera en que explicas las lecciones es excelente. Espero poder unirme a un futuro curso tuyo :) Mis mejores deseos Adriana 🙏🏻

Buenísimo pero estoy es lejos de poder hacer esas rutinas con hijos pequeños y trabajo pero trataremos de hacer lo mejor posible

Gracias Adriana por acercarme de manera tan dulce y amorosa al estilo de vida Ayurvédico. Un abrazo.

Esta genial. Una gran introducción que entusiasma, Anima. Y genera aún más curiosidad. Mil gracias por este tiempo. Por el contenido. Por La Paz trasmitida. Y por compartir el conocimiento. Mil gracias por ser instrumento de mejora para muchos Corazones. Mil gracias por el empujón para lograr el equilibro.