Tout va Bien - Lâcher Prise

7 minutes de méditation pour sentir à nouveau que tout va bien.
Relâche le contrôle, retrouve la reconnexion avec l'énergie de l'amour, de la confiance et de la sécurité pour comprendre que, en toute circonstance, l'univers fonctionne en ta faveur pour que tout se passe bien.

Transcript

Bienvenue dans cet espace de méditation,

Je suis Sadhguen Aransawal et aujourd'hui je t'invite à méditer avec moi pour sentir que tout va bien.

Avant de commencer,

Trouve un endroit calme qui te permettra de réaliser cette petite méditation sans distraction.

L'objectif de cette pratique est de t'aider à lâcher les contrôles et surtout à reconnecter avec la confiance qui vit dans ton cœur et qui a envie de te faire sentir une nouvelle fois que tout va bien.

Donc,

Pour commencer,

Trouve une posture confortable,

Assise,

Debout ou même allongée.

Je te laisse choisir,

Mais n'oublie pas que le plus important est de garder ta colonne droite,

Mais souple,

Afin de laisser circuler l'énergie partout dans ton corps.

Ferme les yeux,

Ouvre et relâche tes mains et laisse-les trouver,

Tout seul,

Un endroit confortable pour qu'elles puissent se reposer.

Détends tes épaules,

Ta tête,

Les muscles de ton visage et tes lèvres peuvent être légèrement ouvertes,

Permettant à ta mâchoire de se détendre.

Si tu les ressens,

Tu peux dessiner un léger sourire qui te fera commencer à ressentir que tout va bien.

Inspire profondément par le nez et expire lentement par le nez également.

À cet instant,

Tu es en train de trouver la connexion avec ta respiration,

Mais au-delà de la connexion avec cette action naturelle qui te permet de vivre,

À cet instant tu es en train de trouver la réconnexion avec l'amour,

Avec la paix et avec l'harmonie qui vivent à l'intérieur de toi.

Tout va bien.

Ta respiration te permet également de reconnecter ton esprit à la réalité,

Mais pas à la réalité que tes yeux peuvent ou décident de voir.

Tu es en train de te reconnecter à la réalité de la vie,

À la réalité de l'univers,

À cette réalité parfois invisible mais toujours parfaite.

À cette réalité,

Qui malgré tout ce que tu peux croire,

T'emmène dans le bon chemin.

Tout va bien.

Respire profondément une nouvelle fois par le nez et laisse ton souffle veiller un peu plus ta conscience.

Profite de cet instant pour te sentir soutenu par une force supérieure à ta propre force.

Tout va bien.

Continue à respirer profondément.

Laisse ta respiration et veille également ta confiance,

La confiance dans les pouvoirs qui vivent en toi,

La confiance dans tes capacités,

La confiance dans l'amour qui vit en toi et la confiance qui va te rappeler même après cette méditation,

Que tout va bien.

Profite ici pour relâcher un peu plus les contrôles,

Relâche également la frustration et avec ta respiration continue à te reconnecter avec cette énergie de paix,

De sérénité et de confiance,

Car tout va bien.

Continue à respirer,

N'hésite pas à rester ici encore quelques minutes si tu ressens les besoins et si tu te sens mieux.

Avant de terminer,

Prends encore une dernière respiration profonde,

Garde à l'esprit et dans ton cœur que tout va bien et lorsque tu te sentiras prêt ou prête,

Tu pourras ouvrir les yeux.

Namasté

Reviews

Une méditation roborative et pleine d'énergie positive
Merci 🙏

Très chouette

Une agréable méditation libératrice. Merci infiniment 🙏🙏🙏

Quelle bonne surprise. La voix est posée avec un petit accent très agréable. La méditation est simple mais efficace. Un grand merci 🙏🏻

Un grand merci pour cette pause agréable
Je me sens reboosté 🙏

Gratitude 🙏 pour cette douce méditation qui m’a fait bcp de bien ce matin, exactement ce dont j’avais besoin ❣️
Elle est maintenant dans ma liste des favorites 🥰

Profonde gratitude poir la générosité et la simplicité puissantes de cet ancrage dans la respiration, le calme et la paix intérieure. Tout va bien. 🙏🏼 💗

Bonjour et merci pour cette méditation 🙏
Je vous souhaite une très belle journée

J’adore ton accent 🥰 je vais continuer a ecouter tes méditations 😁

Tout va bien 😀
Merci pour ce beau et bon moment 🙏

Merci beaucoup 🙏🏼💜

Très apaisant, merci!

parfaite pour mon dimanche soir 💕

Petit moment relaxant. Merci Adriana

Un doux moment d'apaisement ... Merci infiniment, Adriana 🙏 !!!

Merci 🙏

Très apaisante
De tout mon coeur Merci

Courte et efficace pour se recentrer. Merrci 🙏🙏🙏

Merci ! Cela fait du bien, et ma confiance danse dans ma poitrine

Méditation à refaire régulièrement pour se donner du baume au cœur !!!