Observar las Proyecciones y Cambiar tu Estado del Ser

Esta es una meditación para entender las proyecciones, que el mundo es un espejo de nuestro interior y constantemente nos está reflejando lo que tenemos que trascender. Entendemos el flujo de sentir y pensar, cómo transmutar este ciclo y entrar en el amor. Namasté.

Transcript

Hola,

Bienvenidos a esta clase,

Bienvenidos a este espacio gracias por estar aquí,

Por estar conectado,

Conectada vamos a conectar con ese espacio energético de nosotros vamos a comenzar esta meditación moviendo un poco nuestro cuerpo vamos a comenzar moviendo un poco nuestras muñecas para poder permanecer en quietud y que nuestro cuerpo pueda acomodarse,

Pueda estar en calma,

En total relajación mientras estamos en silencio por algunos minutos puedes mover hacia arriba,

Hacia abajo tus muñecas,

Tus manos en círculos empieza a ser consciente de tu respiración inhalando,

Exhalando y vamos a empezar a mover nuestros hombros de manera sutil,

De manera relajada lentamente mientras respiramos mientras inhalamos y exhalamos puedes mover tus hombros hacia atrás puedes moverlos hacia adelante respira,

Se consiente del movimiento de la energía que se libera mientras mueves tu cuerpo inhala,

Exhala y ahora vamos a mover nuestro cuello levemente de lado a lado permite que el área de tu cuello se estire empieza a liberar energía mientras inhalas,

Exhalas y nos empezamos a conectar con ese espacio ese espacio de presencia donde llevas tu atención a una parte de tu cuerpo donde llevas tu atención a algo específico inhala,

Exhala y vamos a comenzar coloca tus manos sobre tus rodillas de forma relajada que no genere tensión mantente con la espalda erguida y cierra tus ojos si es que todavía no los habías cerrado vamos a enfocarnos a llevar toda nuestra atención a la respiración al aire que ingresa a tu cuerpo cada vez que inhalas al aire que sale de tu cuerpo cada vez que exhalas y tu cuerpo se libera tu mente se libera inhala,

Exhala inhala y pon tu atención en como el aire ingresa desde tu abdomen pasa hasta tu torso tus pulmones y sube hasta tu cuello exhala nuevamente inhala y visualiza estas tres partes de tu cuerpo como se van llenando de aire y se empiezan a expandir exhala libérate de tensiones nuevamente inhala y visualiza tu abdomen llenándose de aire expandiéndose tus pulmones tu corazón tu garganta y exhala suelta preocupaciones suelta tensiones suelta el miedo cualquier emoción que puede haber estado en tu cuerpo en tu mente vamos a hacer una última respiración profunda inhalando exhalando y permítete sentir como tu cuerpo cada vez se empieza a sentir más ligero más relajado permítete sentir como tu mente se siente más en paz más en calma más tranquila permítete aceptar todo lo que se mueva en esta meditación permítete aceptar todo lo que empieza a fluir acepta incluso lo que quizás hay resistencia para empezar a ver la verdad para empezar a ver las cosas como son sin un filtro sin un velo que ennoble nuestra mirada que ennoble la verdad de lo que es conéctate con la energía que te rodea y siente como poco a poco empiezas a entrar en un estado de relajación empiezas a conectarte con esa parte de ti de tu ser que conoce la paz que conoce la calma vamos a visualizar que empezamos a bañar nuestro cuerpo con un baño de luz de color púrpura de color morado invocando la protección espiritual acudiendo a este baño de luz para sentirnos protegidos protegidas empieza despacio a andar recorriendo tu cuerpo despacio desde tu cabeza y siente la energía que estás invocando con tu mente enfócate en visualizar esta luz como va bajando por tu garganta lleva tu energía a este espacio a tu chacra garganta y visualiza esta luz que cada vez va cubriendo cada espacio cada célula de tu cuerpo cada plano que habita en ti poco a poco visualiza como la luz va bajando y va bajando hacia tu cuerpo hacia tu torso visualiza que se conecta con tu corazón con el cuarto chacra y enfócate en esa área de tu cuerpo en ese lugar donde habitan los sentimientos enfócate en recibir esta luz con el corazón abierto visualiza como la luz empieza a expandirse por tus brazos va bajando por tu abdomen por tu espalda y empieza a cubrir tus manos siente la energía en tus manos siéntelas como están cubiertas y protegidas siente la energía de la luz en tu abdomen en la parte baja de tu abdomen y poco a poco mentalmente haz que la luz llegue hasta tus piernas permite que la luz empiece a recorrer tus piernas tus pies y ahora vamos a visualizar que esta luz empieza a expandirse más allá de tu cuerpo empieza a conectar con la tierra con la superficie en la que estás sentada sentado empieza a visualizar que esta luz púrpura se expande empieza a llenar el tamaño de tu habitación visualiza que esta luz empieza a expandirse a todo tu casa a todo tu departamento a lugares donde estás visualiza que esta luz empieza a expandirse más y empieza a cubrir la tierra todo el planeta tierra empieza a conectar con el poder tan profundo con esta magia y esta divinidad que tú puedes crear a partir de tu mente empieza a visualizar que la luz se expande y se hace más grande que el universo entero inhala y exhala conecta con esa parte de ti con esa parte expandida de tu ser siente toda la energía recargada que te rodea reconoce que tú eres una expresión viva del universo reconoce que somos una parte del todo también somos el todo somos el universo conéctate con esa parte de ti trae tu mente,

Tu conciencia a tu respiración inhalamos,

Exhalamos y vamos a integrar el concepto de las proyecciones vamos a empezar a usar el universo vamos a usar todo lo que el mundo nos proporciona en este plano físico como un reflejo,

Como un espejo que empieza a reflejar todo lo que hay en tu interior todo lo que vemos en el mundo todo lo que percibimos con nuestro cuerpo con nuestros cinco sentidos es una proyección de tu interior de tu estado actual,

De tu estado interno del ser no vemos el mundo como es vemos el mundo como somos nosotros cada vez que estamos observando cada vez que entramos quizás en conflicto con alguna persona o frente a alguna situación estamos proyectando vamos a empezar a usar ese espejo y reconocer que hay dentro de nosotros que podemos trabajar que podemos trascender te voy a pedir que frente a ti visualices que puedes ver una fogata trasládate a un espacio donde puedas conectar con el fuego visualiza que este es un espacio que te brinda paz que te brinda tranquilidad en el que puedes estar contigo y conectar con la energía del fuego conectar con el calor conectar con esa parte cálida y compasiva de ti mismo de ti misma mentalmente extiende tus manos hacia el fuego y siente como tus manos empiezan a brindarte ese calor siente como tu cuerpo se siente cálido,

Se siente en casa conéctate con los colores del fuego con ese color cálido e intenso del fuego el fuego nos está diciendo que tenemos la capacidad de transmutar y de trascender esas partes de nosotros que quizás no han sido sanadas en ese espacio conectado,

Conectada con el fuego vamos a traer a nuestra mente un sentimiento algún sentimiento que quizás sea recurrente en ti un sentimiento puede ser sentimiento de soledad un sentimiento de incapacidad de hacer algo puedes sentirte frustrado,

Frustrada puedes sentir que quizás no eres lo suficientemente valiente un sentimiento de miedo simplemente vamos a traer este sentir y vamos a observarlo cualquiera que sea el sentimiento si es que es miedo,

Si es que es culpa este sentimiento,

Este tipo de sentimientos tienen una frecuencia vibratoria baja estos sentimientos cualquiera que sea el que escojas están programados en nuestro cuerpo y eso es lo que vamos a proyectar en el exterior cada vez que sientas eso date cuenta y reconoce que ese sentir trae consigo pensamientos igual de baja vibración te pido que observes que pensamientos llegan a partir de ese sentimiento que se está generando en tu cuerpo si es que hay un sentimiento de soledad seguramente los pensamientos que vienen detrás de ese sentir son pensamientos como quizás nadie quiere compartir conmigo quizás simplemente vienen pensamientos de no soy suficiente no soy buena compañía no soy importante y vamos a observar aquí un patrón un patrón entre cómo te estás sintiendo y este sentir empieza a provocar un pensamiento relacionado estos pensamientos van a hacer que tú te sigas sintiendo de la misma forma y así como sientes,

Piensas así como piensas,

Sientes y eso es a la larga quién eres eso forma parte de tu identidad de tu estado del ser ahora vamos a reconocer que este sentimiento y este pensamiento se están alimentando los unos a los otros simplemente observa ese ciclo ese bucle en el cual profundizamos tanto de forma automática y al observarlo te pido que entregues toda esa energía de cómo te sientes y cómo piensas al fuego pídele al fuego que empiece a transmutar ese estado del ser ese sentimiento con el que te has identificado entregale al fuego esos pensamientos con los que te has identificado ese diálogo interno que te está separando de ti que te está separando del amor y pídele al fuego con esa intensidad que el fuego te ve a ti pídele al fuego que lo transmute respira,

Inhala y siente ese calor siente esa calidez que te entrega el fuego esa confianza exhala y suelta esta energía suelta estos sentimientos suelta esos pensamientos ahora vamos a pedirle al fuego que nos entregue nuevamente el amor para cambiar este ciclo de cómo nos sentimos y cómo pensamos para cambiar este estado del ser que eres tú para cambiar esta personalidad que hemos creado a través de estos sentimientos y pensamientos tenemos que empezar a ser más fuertes que nuestro cuerpo tenemos que empezar a ser más fuertes de cómo nos sentimos tenemos que ser más fuertes y más inteligentes mentalmente para no dejarnos llevar por la adicción del cuerpo emocional tenemos que trascendernos a nosotros mismos y al ser consciente al observar que este bucle y este ciclo está ahí ya no somos eso somos la conciencia que lo está observando y al observarlo tienes la capacidad de escoger y cambiarlo de trascenderte a ti de traer a tu mente pensamientos que puedan conectarte con ese amor mentalmente con el fuego frente a ti vamos a transmutarlo y para transmutarlo simplemente tienes que hacerle una pregunta al fuego pregúntale que te ayude a descifrar cómo te quieres sentir permite que el fuego te entregue esa respuesta cómo me quiero sentir elimina de tu mente el cómo no te quieres sentir y cámbialo a positivo cómo me quiero sentir si quiero sentir amor si quiero sentirme en paz si quiero sentirme en tranquilidad si quiero sentirme abundante quiero que lo sientas con todo tu corazón con todo tu cuerpo los sentimientos y las emociones son simplemente un recuerdo del pasado trae a tu mente escenas cosas que te hagan sentir esa paz que te hagan sentir esa abundancia porque ya lo has vivido simplemente tienes que hacer que tu cuerpo empiece a conectar con ese sentimiento traelo con toda tu intención con toda tu intención a realmente sentir ese sentimiento esa emoción mientras abres tu energía para recibir esos sentimientos esas emociones observa que pensamientos llegan a ti a raíz de ese nuevo sentimiento observa observa tu mente que pensamientos serán la consecuencia de ese sentir de ese sentimiento de amor de paz de abundancia observa que al transmutar tu sentir tus pensamientos empiezan a elevarse la calidad de tus pensamientos es mayor su vibración es más elevada observa que esos pensamientos elevados empiezan a traer a ti más sentimientos de amor observa como poco a poco en tu rostro se dibuja una expresión de tranquilidad una sonrisa de paz de expansión y así como podemos generar este ciclo de sentir y pensar en baja vibración podemos llevar a nuestro cuerpo emocional a que sienta emociones elevadas y cambiar el ciclo en el que estamos pensando y si es que nuestro estado del ser interno está vibrando en la paz en la seguridad en el amor eso es lo que vamos a ver reflejado en nuestra vida en el exterior hay una frase que dice si no sabes como estás vibrando observa lo que estás recibiendo observa a tu alrededor observa si ves el fuego con miedo o si lo ves con amor y admiración date cuenta que si lo vemos con miedo no es porque el fuego sea peligroso es porque hay algo en nuestro interior que tenemos que trascender es porque en nuestro interior sentimos miedo o sentimos desprotección si es que en mi interior tengo amor tengo admiración tengo seguridad voy a observar el fuego y voy a darme cuenta de su poder el fuego solo es un espejo que me está reflejando lo que yo tengo por dentro lo que yo tengo por sanar por trascender por reconocer todo es una proyección de tu estado interno quiero que respires que inhales profundamente inhales la energía del fuego la transmutación de estos sentimientos que exhales y sueltes ese estado del ser condicionado inhala y recibe toda la abundancia del fuego exhala y transmuta tu estado interno del ser hacia el amor inhala nuevamente y mientras exhalas con toda tu fuerza con toda tu intención visualiza que el fuego se apaga visualiza como se desvanece y visualiza como solo queda el humo el humo de las cenizas recordándonos que todo es temporal que tu situación actual no define quien eres siempre podemos escoger y cambiar para volver a conectar con el cuerpo vamos a respirar conectarnos con la respiración inhala y empieza a hacer conciencia de tus manos puedes hacer un movimiento leve de tus manos,

De tus muñecas nuevamente respira conecta con tus piernas con tus brazos nuevamente inhala respira conecta con tu cabeza mueve tu cuello lentamente mueve tus hombros estira sutilmente la espalda cuando estés listo o lista puedes abrir lentamente tus ojos

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