El Poder de tus Pensamientos Está en Ti

Con esta meditación empezarás un camino de transformación de tus pensamientos negativos en positivos. De ver lo que está sucediendo a tu alrededor desde la abundancia, no desde la escasez. Así como tenemos hábitos, nuestros pensamientos diarios también lo son. La realidad es que nuestras actitudes, decisiones y resultados se originan en nuestros pensamientos. Si sientes ansiedad, intranquilidad, incertidumbre, o si estás en calma, con esta meditación lograrás conectar con tu paz interior.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a un momento más de meditación,

Siéntate en una posición cómoda con las piernas cruzadas y la espalda erguida,

Cierra tus ojos,

Vamos a centrar nuestra atención en nuestra respiración y vamos a identificar los pensamientos que tenemos a diario,

Pensamientos tanto positivos como negativos,

Aquellos que se manifiestan en nuestra mente todos los días,

Aquellos que podríamos cambiar para tener un mejor día,

Actitudes que podríamos mejorar con nuestra familia,

Pareja e incluso con nuestros hijos,

Tomémonos unos minutos para identificarlos haciendo tres respiraciones profundas,

Inhalamos y exhalamos,

Inhalamos y exhalamos,

Inhalamos y exhalamos,

Ahora vamos a tomarnos un minuto para poder identificar estos pensamientos claramente,

Bien una vez identificados estos pensamientos vamos a intentar hacer un mapa mental,

Preguntémonos los pensamientos positivos superan a los negativos,

Imaginémonos ahora que estamos a la orilla de un río,

Un río rodeado de árboles frondosos y verdes en el cual la corriente cambia de acuerdo a la vibración de nuestros pensamientos,

Vemos que desde la orilla hay tres piedras,

Vamos a otorgarle a cada una de estas piedras uno de los pensamientos que hemos identificado,

Para cruzar el río tendremos que atravesarlo pasando por estas tres piedras,

Visualicemos ahora que vamos a pasar por la primera piedra,

Preguntémonos qué emoción me causa estar encima de esta piedra,

Tal vez es ansiedad,

Mal humor,

Ira o tal vez es un pensamiento o un sentimiento positivo,

Después imaginamos que vamos a dar paso a la segunda piedra,

Observamos sobre ella la corriente del río,

Cómo se encuentra,

La corriente es turbia,

Es pacífica,

Pasando hacia la tercera piedra vamos a detenernos un rato y vamos a pensar en los pensamientos que hemos tenido que atravesar para poder cruzar el río,

Una vez que estás al otro lado vamos a imaginarnos que tienes que cruzar nuevamente el río,

Atravesando por las mismas tres piedras una y otra vez,

Por los mismos tres pensamientos y así sucesivamente,

Como un déjà vu infinito,

Así funcionan nuestros pensamientos,

Cada día nuestra mente tiene una marea de una cantidad infinita de olas,

El 90% de estas olas van y vienen,

Las mismas olas se repiten día tras día sin parar a diferente ritmo y con diferente intensidad,

Imagina que el día siguiente vuelves a cruzar el río pero ahora vamos a cambiar el significado que le hemos otorgado a cada piedra,

Cada una ahora tendrá un pensamiento o una actitud positiva que pueda polarizar los pensamientos que hemos identificado antes,

Vamos a tomarnos un minuto para pensar en estos nuevos pensamientos que nos harán cambiar nuestro estado del ser,

Haremos tres respiraciones profundas,

Inhalamos y exhalamos,

Inhalamos y exhalamos,

Nuevamente inhalamos y exhalamos,

Vamos a pararnos sobre la primera piedra y observamos cómo el sentimiento se vuelve ligero,

La vibración es armoniosa y la corriente ahora es pacífica,

Pasamos a la segunda piedra con total libertad llenándote de motivación,

Motivación que nos alienta a pasar a la tercera piedra,

Te sientes infinito,

Realizado,

Lleno,

Suficiente,

Confiado,

Sientes gratitud por haber podido cruzar fácilmente este río,

Sientes que podrías cruzar una y mil veces rodeándote de esta corriente plena,

Pensemos y analicemos ahora en cómo nuestros días con estos nuevos pensamientos y actitudes que hemos decidido tomar cambian de tonalidad,

Cruzando este río del cambio estamos pasando de nuestro antiguo estado del ser a nuestro nuevo estado del ser,

A través de la repetición y el repaso mental de este nuevo estado del ser reforzamos estas intenciones una y otra vez hasta que se vuelve parte de nosotros,

Seamos conscientes de que los mismos pensamientos de siempre nos llevan a tomar las mismas decisiones,

Las mismas decisiones nos llevan a tener las mismas conductas y las mismas conductas nos llevan a tener las mismas experiencias y estas mismas experiencias nos llevan a manifestar las mismas emociones todos los días,

Lo que nos lleva a tener nuevamente los mismos pensamientos como dos extremos que se conectan eternamente,

Hagamos que estas experiencias y pensamientos sean enriquecedoras y motivadoras,

Visualicemos que ahora somos una nueva persona con una nueva identidad y una nueva realidad personal que hemos creado con nuestro poder infinito,

No desde el pasado ni desde el futuro predecible,

Desde hoy abre tus ojos lentamente cuando te sientas listo,

Gracias

Reviews

Una de las mejores meditaciones que he realizado aquí. Muy poderosa, entendí de dónde viene todo lo que tengo en mi realidad en este momento. Mil gracias 🙏🏻

Me encantó! Muchas muchas gracias 🙏🏼

linda Meditación!! muchas gracias!!

Fantástico. Gracias!!

Hermosa meditación, poderosa! 🙏🏻🙏🏻🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

Muchas gracias🙏

Gracias 🙏 por esta hermosa meditación 🧘‍♀️ estoy con pensamientos positivos mirando la vida Gracias 🙏

Te agradezco mucho esta meditación. Me ha encantado.