Una Madre Narcisista

Esta meditación guiada te ayudará a sanar las heridas emocionales que han sido producidas por haber crecido con una madre narcisista. Confío en que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a sanar las heridas de haber crecido con una madre narcisista.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz.

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Que con el aire se vaya también lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma.

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental.

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz,

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada cada vez.

Centras tu atención en una esfera de luz que se encuentra,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de mis ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tu alrededor las elevadas energías que tu alma te envía,

Ábrete a recibirlas deja que entren en ti.

Siente tu vibración más y más elevada y una paz cada vez más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Céntrate ahora en tus emociones,

Entra en ellas,

Entra en tu interior.

Siente,

Deja que tus emociones te trasladen hasta ese momento en que eras apenas un niño,

Una niña.

Eres un niño,

Una niña pequeña delante de su madre y sientes,

Sin juzgar,

Sientes tus emociones.

Observas las heridas de tu corazón y como adulto que eres te acercas a ese niño que fuiste que todavía vive en ti y consuelas a ese pequeño,

A esa pequeña.

Bañale con todo el amor de tu corazón.

Siente sus heridas y su incomprensión mientras le ofreces todo el amor de tu corazón.

Te amo,

Te amo,

Eres importante,

Eres valioso,

Valiosa.

Te amo,

Te amo,

Te amo tal y como eres.

Eres importante y yo te amo desde lo más profundo de mi corazón.

Observa ese pequeño ante su madre y bañale con tu infinito amor desde el adulto que eres.

Deja que le llegue tu sabiduría y tu comprensión.

Enséñale que esas palabras,

Esos actos no le definen.

Háblale de su merecimiento,

De su valor.

Te amo,

Te amo,

Te amo desde lo más profundo de mi corazón.

Tú eres valioso,

Valiosa,

Eres importante,

Mereces siempre lo mejor.

Baña el corazón de tu niño,

De tu niña.

Con tu más incondición al amor,

Que tu sabiduría empiece a sanar sus heridas.

Cúbrele,

Cúbrela con una poderosa capa de protección.

Echa con tu sabiduría y con tu amor.

Habla con ese niño,

Con esa niña.

Enséñale su valor y con su madre delante.

Deja que la sabiduría le muestre que esos actos,

Esas palabras no hablan de él,

De ella.

No le definen,

Ya no le pueden dañar,

Porque ahora tu amor le protege.

Te amo,

Te amo,

Te amo desde lo más profundo de mi corazón.

Siente tu niño,

Tu niña,

Envuelto en luz,

Amor y sabiduría envolviendo tu corazón.

Siente el perdón sanando las heridas.

Y siente una capa de luz protegiéndote a tu alrededor.

Siente el perdón elevándote,

La luz sanándote,

Haciendo rebotar cualquier ofensa.

El amor,

La autoestima,

Tu propio amor,

Vibrando cada vez con más fuerza en tu corazón.

Yo soy valioso,

Valiosa,

Soy importante,

Tengo mucho que ofrecer.

Me amo,

El amor y el perdón me protegen.

Me amo,

La sabiduría me ayuda a entender.

Me amo,

Tal y como soy yo me acepto,

Me gusto y me amo.

Siente la luz vibrando en ti,

Poderosa luz,

Protegiéndote,

Manteniéndote seguro,

Segura,

En armonía y en paz,

Suavemente y manteniendo esta sensación de paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del uno al tres.

A la cuenta de tres abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

Uno,

Dos,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte,

Tres ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado hoy y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque de una o de otra manera,

Todos ellos nos ayudan a avanzar y a crecer.

Y sobre todo,

Muchísimas gracias a ti.

Namaste.