So Ham

La experiencia que vamos a crear hoy será a partir de la pronunciación del mantra So Ham, que significa "yo soy eso" (refiriéndose al universo).

Este mantra simboliza el hecho de que todos estamos conectados a la energía universal, somos uno con el universo y toda la creación, somos amor.

Transcript

Hola,

Te hablo Mariana y te doy la bienvenida a esta meditación en donde utilizaremos el mantra universal Soham para desarrollar la concentración y claridad.

Vamos a tomarnos unos segunditos para que te des cuenta cómo te sientes hoy,

Cómo se siente tu cuerpo físico,

Date cuenta del contenido que hay en tu mente,

Qué tipo de pensamientos,

De ideas,

Cómo te sientes emocionalmente hoy,

Qué sentimientos puedes encontrar en tu interior y acepta,

Acepta ese estado en el que te encuentras hoy.

Ahora te pido que lleves tu atención a tu corazón sintiendo sus latidos y date cuenta de que estás vivo,

Viva,

De que estás aquí gracias a tu corazón que late sin esperar nada a cambio y desde aquí,

Desde tu corazón te pido que repites con tu voz interior yo soy,

Yo soy eso y te invito a que conectes,

Que impregne y sentí la vibración de este sonido,

De este mantra,

Repítelo en voz alta conmigo yo soy y ahora susúrralo yo soy y te pido que lo repitas mentalmente,

Es decir con tu voz interior todo lo que tienes que hacer es dejarte llevar y permitir que la mente se mueva junto con,

Debe ser natural y sin esfuerzo continúa repitiéndolo con tu voz interior yo soy y recuerda que si viene algún pensamiento,

Alguna distracción lo observas,

Lo dejas ir y vuelves al mantra ahora te pido que lleves tu atención a tu respiración concéntrate y mientras inhalas piensas en la palabra yo mientras exhalas,

Piensas en la palabra inhala,

Repite en tu interior exhalas y repites en tu interior continúa en tu propio ritmo inhalando,

Exhalando y repitiendo en tu interior el mantra yo poco a poco vas a ir soltando el mantra conectando con el silencio es cuando estamos lo suficientemente quietos y en silencio que comenzamos a escuchar nuestros deseos nuestros anhelos,

Nuestro corazón así que lo último que me gustaría que hicieras es que escucharas en silencio eso que necesitas o deseas y mantén este deseo en tu presencia,

Con tu respiración y en tu corazón lleva tu mano derecha hacia tu corazón tu mano izquierda sobre tu mano derecha y fija este anhelo,

Este deseo aquí en tu corazón como una semillita que va a ir floreciendo durante los próximos días inhala profundo por tu nariz exhalas relajando tus manos puedes abrir tus ojos con un sutil parpadeo te agradezco que me hayas permitido compartir esta meditación contigo

Reviews

SO HAM, que poderoso este Mantra.
Gracias Infinitas por la Meditación, va a mi mi Playlist
🙏😊💜

Excelente gracias por tu mensaje!