Hay que tomar mas breaks

A veces solemos andar por la vida como robots y no hacemos conciencia de la importancia de tomar breaks. En este episodio quiero hablar de un viaje que realice como forma de tomar un break y desconectar de todo, y como esto me ayudo a darme cuenta que a veces tenemos que hacer pausas en la vida y ver hacia donde vamos.

Transcript

Hola a todos,

Bienvenidos como siempre a este podcast titulado Cuidando tu Salud Mental.

Como ustedes saben,

Este espacio es de crecimiento y de bienestar.

Aquí les hablo sobre diversos temas con la finalidad de que estos puedan tener un impacto positivo en sus vidas.

Me da gusto estar de nuevo por aquí y hoy vengo a hablarles sobre un tema que creo que es necesario hacer un recordatorio y es ¿Por qué es importante tomar un break?

En el episodio anterior les había hablado sobre un hecho muy lamentable que le sucedió al padre de uno de mis mejores amigos.

Días después me fui a España,

Un viaje que tenía en mente desde hace ya un tiempo y me tocaba partir.

Fue un viaje maravilloso.

La oportunidad de volver a ver grandes amistades y de conectar con algunas nuevas fue algo muy bonito.

Pero lo más especial en este viaje fue como pude desconectar.

Me alejé un poco de las personas de mi país,

Del trabajo y me enfoqué en disfrutar el aquí y el ahora.

Caminé,

Comí,

Viajé a otras ciudades,

Reí esta tarde,

Abracé y todo fue pensando en las emociones que manifestaba en el momento.

Tuve la oportunidad de simplemente descansar y me di cuenta de que mi cuerpo lo necesitaba.

Este viaje me reafirma una vez más que los breaks son necesarios.

Cuando las vacaciones llegan hay que tomarlas.

Cuando los fines de semana largos llegan hay que disfrutarlos.

No podemos vivir una vida llena de afán pensando que a mayor cantidad de trabajo mayor será el éxito.

Esto es incorrecto.

No somos robots.

Necesitamos desconectar y encontrarnos con nosotros mismos ya que muchas veces podemos perdernos en el camino de la vida.

Necesitamos olvidarnos un poco de la carga laboral y recordar que está bien no hacer nada.

Está bien simplemente descansar.

Hoy quiero invitarte a que descanses más,

A que aproveches esos momentos que tienes libres durante el día y le des a tu cuerpo un poco de tranquilidad.

No te afanes,

No te compares,

No pienses que estás en una carrera con otros.

Simplemente ve a tu ritmo y toma las pausas necesarias.

Muchas veces tenemos que parar para ver si vamos bien y cuando paramos podemos tener una mejor claridad de las cosas.

Podemos disfrutar y más que llegar a la meta apreciar lo que tenemos alrededor.

En los comentarios me gustaría que me contaras,

¿eres alguien que sabe hacer pausas,

Tomas breaks o sientes que eres una máquina que no para de trabajar?

Hasta la próxima.

Adiós.

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Me siento agradecido 😇 ise una pausa y fui feliz lo necesitaba Gracias 🙏 Gracias