Meditação da Autoresponsabilidade

Meditação para trazer à consciência nossa autoresponsabilidade com nossas escolhas em relação à vida, à saúde, ao trabalho e ao corpo. Perguntas e Afirmações importantes que devemos fazer para encontrar o equilíbrio e o sentimento de realização na vida.

Transcript

Sente-se confortavelmente numa cadeira,

Num sofá,

Ou no chão,

Na posição de lótus.

O importante é você se sentir confortável e que não esteja doendo nem incomodando nada em você.

Mantenha a coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas.

Feche os olhos e respire normalmente.

Então inspira e respira sem nenhum esforço,

Gentilmente.

E comece a tranquilizar seu corpo,

Tranquilizar sua mente.

E sentir sua respiração de forma natural,

Acontecendo sem nenhum esforço.

Comece a tranquilizar e sentir sua respiração de forma natural acontecendo.

E se concentre nela.

Apenas sinta seu corpo respirando.

Hoje,

Nossa meditação está voltada para nossa autoresponsabilidade com nosso corpo e nossa saúde.

Então se pergunte,

Como me vejo no papel de responsável pelo que sou hoje?

Quem eu me tornei?

Não espere resposta.

Não busque resposta.

Apenas jogue a pergunta para o universo.

Quem eu me tornei?

A forma como eu me cuido?

A forma como me alimento?

A forma como eu penso?

Represente exatamente quem eu sou?

Ou vivo algo que não sou?

Quem eu estou querendo agradar neste momento?

E sem buscar respostas,

Apenas fazendo as perguntas mentalmente.

Comece a se liberar dos seus medos,

Das suas indecisões,

Das suas angústias e das suas incertezas.

E eu te pergunto,

Hoje quem você é de verdade?

Pergunte para você mesma,

Qual caminho quero trilhar a partir de hoje na minha vida?

Quais as portas quero abertas para mim?

Um amor novo?

Um emprego novo?

Uma saúde nova?

Um corpo novo?

Afirme para você,

Sei que sou responsável pela minha vida.

Minhas escolhas e minhas emoções.

E por isso,

A partir de hoje darei um rumo novo à minha vida.

Diga para você mesma,

Minhas escolhas são minhas e devem ser respeitadas primeiro por mim.

E diga mentalmente,

Eu assumo minhas escolhas a partir de hoje.

Eu assumo minha autorresponsabilidade a partir de hoje.

Minhas emoções serão respeitadas e gerenciadas por mim em qualquer situação.

Eu assumo controle delas neste momento.

E repita mentalmente,

Eu estou no controle das minhas emoções.

Minha vida está sob meu comando.

E eu assumo minha autorresponsabilidade em gerar bem-estar,

Autocontrole,

Amor próprio,

Energia.

Positividade,

Equilíbrio,

Poder de realização e principalmente,

Compreensão e aceitação dos meus limites.

Sem me julgar,

Sem me culpar e sem me comparar.

Repita mentalmente,

Eu sou luz e minha vida é energia que impulsiona minha luz.

Repita novamente,

Eu sou luz e minha vida é energia que impulsiona minha luz.

Mais uma vez,

Eu sou luz e minha vida é energia que impulsiona minha luz.

Muito bem,

Continue respirando normalmente.

E aos poucos,

Comece a mexer os pés,

As mãos,

Os ombros,

O pescoço.

E lentamente,

Gentilmente,

No seu tempo,

Quando se sentir pronta,

Abra os olhos.

Reviews

228⁰ dia consecutivo (15.05.2024)! Reconhecendo a importância de cada meditação e em seu respectivo momento, não posso deixar de ressaltar esta meditação em particular pois, fazendo-se reflexiva e posta em prática à nossa VIDA, podemos dar um novo sentido à nossa Caminhada! A autorresponsabilidade pode simplesmente ressignificar a nossa VIDA! Parabéns minha Amiga e muito obrigado! Abraços!

Excelente! Gratidão sempre 🙏😘

poderoso lembrar como é importante e só nós somos autorresponsáveis por nós mesmas.

Maravilhoso! Obrigada ❤

adorei 🙏🏽 gratidão

infinita gratidão 🙏 namaste

Gratidão mais uma vez

Que lindo! Gratidão!