Liberando mis Emociones - Meditación con Cuencos de Cristal de Cuarzo

Llegar a entender cómo trabaja nuestra mente y cómo influye sobre nosotros, nos regala una increíble oportunidad para reconocer nuestros verdaderos poderes.
Es impresionante cómo nuestros pensamientos manejan nuestras emociones y es así de simple, nosotros somos responsables de qué pensamiento permitimos que entre a nuestra mente, porque este pensamiento va a crear nuestra realidad.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Soy Fernanda Gómez Vidrio.

Hoy voy a compartir con ustedes una meditación que va a trabajar nuestro plexo solar,

Todas esas emociones que se nos van a intestinos,

Estómago.

Entonces vamos a tratar con esta meditación,

Este set está hermoso y trabaja para esta parte,

Lo que les había comentado.

Nos va a ayudar a ser conscientes nuestras emociones.

Entonces acuérdate durante la meditación,

La emoción que venga,

Hazla consciente y así,

Así mantenerla así la verdad durante toda nuestra vida,

Cada emoción que llegue a nosotras hacerla consciente para así ayudar a sacarla,

A darnos cuenta que está ahí esa emoción que está dentro de nosotros,

Hacerla consciente y sacarla en forma de llanto,

Grito,

Como venga y hacerla consciente desde antes para así evitar que nos haga daño en nuestro sistema digestivo.

A mí en lo personal es en donde se me van muchas mis emociones,

Mi sistema digestivo.

Entonces los voy a invitar a que se vayan al lugar silencioso,

Lo más cómodo posible y con audífonos estaría perfecto y vamos a empezar.

Déjenme,

Voy a mi lugar.

Vamos a empezar inhalando profundo.

Sostén el aire.

Exhala suave y lento.

Y sostén el aire.

Inhala profundo.

Sostén el aire.

Exhala lento.

Sostén el aire.

Inhala profundo.

Sostén el aire.

Exhala lento.

Y sostén el aire.

Muy bien,

Relaja tu respiración.

Inhala y exhala como lo haces normalmente.

Cierra tus ojos.

Durante esta meditación puedes llevar una mano,

Tu mano derecha a tu corazón,

Tu mano izquierda a tu vientre.

Y así ayudarte a sanar amorosamente cualquier malestar que tengas en tu sistema digestivo.

Continúa con tus ojos cerrados y vamos a empezar.

Sigue consciente de tu respiración.

Cada que inhalas,

Solo pregúntate qué emoción es la que está ahí contenida.

Muchas veces somos exigentes con nosotros mismos.

Llenos de sanación.

Llegan hasta ti.

Lentamente.

Abre tus ojos.

Observa cómo te sientes.

Y estos días donde puedas tener este tipo de malestares,

Solo hay que tener cuidado con el aire.

Y estos días donde puedas tener este tipo de malestares,

Solo hay que tenernos más compasión.

Ser más suaves con nosotros.

Tener una alimentación consciente.

Y consciente me refiero a estar presente con nosotros al momento de comer.

Y es lo mismo la alimentación,

¿no?

¿Qué entra en nosotros?

¿Qué pensamientos tenemos constantemente?

¿Qué pensamientos tenemos constantemente?

Espero que les haya gustado.

Cualquier duda,

Comentario,

Lo que quisieran saber,

Aquí estoy.

Que tengan un día muy lindo.

Les mando mucho amor.

Gracias.

Reviews

Siento una gran descarga y descansando por toda el área de mi estómago con oír esos agradables sonidos. Gracias Fernanda.

Muy relajante y reconfortante

Me encanta gracias 🙏

Lindo mensaje, cálida voz, hermosos sonidos ✨

muchas gracias por compartir esta meditacion tan hermosa y relajante. saludos

Me gusto esta meditación 🧘‍♀️ sentí cuerpo alma espíritu con salud Gracias 🙏