Meditación Swadhisthana
by Nuria Abalos
Equilibrando puntos energéticos principales nos centramos en Swadhisthana, el segundo de los Chakras que contiene emociones como la creatividad, la energía sexual, la pasión. Asociado al elemento agua nos ayuda a fluir sin poner resistencia a la energía vital.
Transcripción
Bienvenidos a esta nueva meditación en la que equilibraremos y conectaremos con nuestro segundo punto energético principal es Wadistana Chakra.
Busca un lugar donde poder ponerte cómodo,
Cómoda.
Donde estés un ratito sin que nadie te moleste.
Madre.
Deja que tus pies caigan ligeramente hacia los lados y las palmas de tus manos miren hacia arriba.
Relaja los hombros.
Y fiera tus horas.
Toma una respiración profunda.
Pasa a inhalar muy lento desde la base de tu columna.
Hasta el tope de tu cabeza.
Y vas a exhalar.
Todavía más lento.
En sentido contrario.
Desde el tope de tu cabeza.
Hasta la base de la columna.
Vamos a conectar con un primer tiempo,
Con esa zona perineal en la que alojamos Amuladhara,
El primero de nuestros puntos energéticos,
El primer chakra.
Donde ya nos sentimos seguros y protegidos.
Conscientes de que nuestras necesidades primarias y básicas son sostenidas.
Por la Madre Tierra.
Desde esa energía de sostén y de seguridad.
Vamos a elevar La energía hacia el siguiente punto.
Suadistana.
Lleva toda tu atención.
O un poquito por debajo de tu ombligo.
Físicamente visualiza esa zona.
Dos deditos por debajo de tu ombligo.
Y a ti.
Imaginas una esfera de color naranja.
Que va iluminando.
Toda esa parte baja de tu abdomen interiormente.
Va llenando de luz naranja.
El intestino.
Los órganos reproductores.
Y sistema urinario.
Las vértebras lumbares.
Sigues irradiando esa luz naranja.
Esa esfera que empieza a girar cada vez más y más rápido.
O sea,
Llevar ahora tu atención al interior de la vejiga.
Y la visualizas llena de agua.
Una agua purificadora.
Iluminada en ese color naranja visualiza ese agua con esos destellos anaranjados y esa energía serpenteante que sigue ascendiendo por toda tu columna.
Vas iluminando cada célula de tu cuerpo.
En ese tono naranja destellante.
Radiante y vibras.
En ese color.
En esa frecuencia.
Todo se vuelve naranja.
Desde ahí,
Desde Subahistana.
Nace la creatividad.
La pasión.
El deseo.
A necesidad de pertenencia al grupo.
Las relaciones sociales.
A relaciones sexuales.
La motivación,
La ilusión.
Y elevas tu conciencia.
Para viajar a cualquier lugar con agua que te llene de paz.
Igual es una cascada que salva montañas elevadas y escarpadas para caer,
Con fuerza,
Desde lo alto.
Siendo una espuma blanca.
Más allá de cada gota de agua.
Quizás veas un río profundo.
Con su continuo movimiento.
Por la corriente que no cesa.
O igual estás en una playa con aguas cristalinas y tranquilas.
Que albergan todo un mundo lleno de vida abajo de ellas.
Sea cual sea,
Es el lugar con agua que has elegido.
Quédate en él.
Observa,
Créalo con tu imaginación.
Y fúndete con el flujo de su agua.
Y poco a poco,
Desde esa paz.
.
.
Es el flujo.
Vas a regresar a los años en los que eras un niño o una niña.
Esa primera etapa de la vida,
Cargada de creación,
De imaginación,
De sueños,
Donde nada parecía imposible,
Donde nada parecía importar demasiado.
Y vas a ver aquellas primeras relaciones de grupo.
A los que fueron o quizá sigan siendo amigos.
Y ese sentimiento de pertenecer.
O ese sentimiento de no pertenecer.
Recuerda tu niñez.
Y no la juzguemos.
Tan solo.
Recuerda esas sensaciones.
De vivir despreocupado,
Con ilusión,
Con sueños.
Con esa sensación de ilusión vas a regresar al lugar que habías creado,
Que habías imaginado,
Ese que habías elegido.
Donde contemplabas el flujo del agua.
Y ahora… Está empezando a llover.
Una suave lluvia empieza a caer.
Y sientes la humedad en tu piel.
Unas ligeras gotitas te hacen entrecerrar los ojos cuando miras hacia arriba.
Y poco a poco.
Tu pelo empieza a llenarse de gotas y va empapando todo tu cuerpo.
Y estás mojado,
Mojada,
Empapado,
Empapada.
Pero sientes.
Que sea agua limpia.
Ese agua purifica.
Que arrastra.
Todo a su paso.
Sientes un poquito de frío.
Pero a la vez.
Es un frío agradable.
Porque es purificador,
Sanador.
Y vas a arrepentir mentalmente.
Fluyo como el agua y me entrego.
Al flujo de la energía vital.
Repites mentalmente.
Fluyo como el agua.
Me entrego al flujo de la energía vital.
Fluye como el agua.
Me entrego.
Al flujo de la energía vital.
Voy yo como el agua.
Me entrego.
Al flujo de la energía vital.
Conoce a tu maestro
