Meditación Muladhara

Equilibrar el primero de los sietes puntos energéticos principales para resonar en armonía con la estabilidad, seguridad y confianza.
Conectar con el origen enraizando tu camino elevando la energía desde tus raíces.

Transcript

Bienvenido.

Bienvenida.

A esta meditación para equilibrar mula de la chakra.

El Sacra Ray.

Cúmbate en un lugar en el que puedas estar cómodo o cómoda.

Deja que tus hombros se relajen,

Que tus pies caigan ligeramente hacia los lados,

Que las palmas de tus manos reposen hacia arriba.

Tierra de los Ojos y lleva tu atención a tu respiración.

Vamos a inhalar y exhalar.

Tres veces de forma completa y profunda.

Y nada a lo lento.

Desde la base de mi columna hasta el tope de mi cabeza.

Y exhalo largo y más lento.

Desde el tope de mi cabeza hasta la base de la columna.

Vuelvo a repetir,

Inhalo lento.

Exhalo profundo.

Inhalo lento Exhalo profundo Nos quedamos ahí,

En la base de la columna.

Donde alojamos a Muladhara Chakra.

Lleva toda tu atención.

A la zona baja del abdomen.

Al perineo.

Y al Sacro.

Y vacía,

Suelda,

Libera cualquier tensión que puedas alojar.

Vamos a visualizar una esfera de luz roja.

Que se expande e ilumina en toda esa cavidad pélvica.

Que va a serpentear ascendentemente recorriendo cada vértreda.

Iluminando todo tu cuerpo.

Y desde salud.

Vas a ver ahora raíces.

Salen desde tu sacro,

Desde la parte posterior y baja de la espalda.

Penetran hacia el suelo.

Haciéndose cada vez más y más profundas.

Anclándote a la tierra.

Llevándote al centro de la Madre Naturaleza.

Esa tierra que nos alimenta,

Nos sostiene.

Y nos nutre.

Y vuelves a respirar conscientemente inhalando exhalando Y ahora vas a ver un árbol.

Grande.

Majestuoso.

Frondoso.

Bajo un sol radiante.

Puedes sentir la rubosidad de su tronco,

Te acercas y lo tocas.

Y admiras la belleza de sus hojas.

Que se mueven suaves con una brisa.

Te pierdes en la inmensidad de la copa.

Y admiras la impasibilidad al tiempo.

¿Cuántas generaciones habrán vivido bajo su sombra?

Conecta con su firmeza y su seguridad.

De ahí nace Muladhara.

Te vas a ver en el útero materno.

Te contuvo.

Te sostuvo.

Y que te trajo a la vida.

El origen de todo.

Puedes sentir los latidos del corazón de tu madre.

Desde su útero.

A saber a tus padres.

Te acogieron cuando eras niño.

Esas son tus raíces.

Esas son tus semillas sembradas.

Y no las juzgues.

Solo observa de dónde vienes.

Y es más,

Ahora vas a observar.

¿Qué lugar ocupas en tu lenaje?

Puede que eso haya condicionado situaciones.

Y no lo juzgues.

Solo observa.

Observa cuánto y haz a dónde crecen tus raíces.

Y proyecta hacia dónde deseas expandirlas.

Sigue conectando con ese latir te mantiene vivo,

Acogido por la Madre Tierra.

Y vas a volver a iluminar desde la base de tu columna en sentido ascendente esa luz roja brillante,

Esa esfera de luz que serpentea recorriendo cada vértebra.

Que emana energía fuera de ti.

Te sientes seguro,

Satisfecho,

Protegido,

Confiado.

Y conectado a tus raíces.

Estás a salvo.

Estás en casa.

Ahora vas a inhalar paz.

Y a exhalar miedos.

Inhalo paz.

Exhalo miedos.

Inhalo,

Bajo.

Exhalo miedos.

Y así inhalando y exhalando,

Conectando con tus raíces,

Equilibrando Muladhara.

Liberas dudas y temores.

Confías en la abundancia divina.

Vuelves a inhalar.

Y a exhalar lento.

Simplemente permanece.

Con esa sensación.

Un poquito más.

Namasté