Protección y Apoyo - Segunda Meditación Sobre la Madre Diosa Tara

Esta segunda meditación sobre la Madre Diosa Tara, de una serie de tres meditaciones, te ayudará a establecer límites saludables, proporcionándote protección y apoyo, y estimulando el crecimiento personal. Tara, según la tradición budista, es la manifestación femenina de Buda. Tara ayuda a proteger a hombres y mujeres de aquellos miedos que nos impiden vivir en armonía.

Transcript

Esta segunda meditación sobre Tara te ayudará a establecer límites saludables proporcionándote protección y apoyo y estimulando el crecimiento personal.

Siéntate en postura de meditación con la espalda recta,

Mentón ligeramente hacia adentro,

Hombros relajados,

Mandíbula relajada y cierra los ojos.

Inhala profundamente y lleva tu atención a la respiración.

Inhala profundamente y exhala profundamente.

Inhala profundamente.

Exhala profundamente.

Inhala profundamente.

Exhala profundamente.

Hazlo a tu ritmo,

Intentando que la exhalación sea más prolongada que la inhalación y lleva la atención a la respiración.

Ahora visualiza a una hermosa Buda femenina sentada en postura de meditación delante de ti.

Imagina que del corazón de ella sale una luz blanca y brillante que entra en tu corazón.

Ambos corazones se conectan con una luz blanca.

Siente tu corazón conectado al de Tara y desde ambos corazones la luz blanca se expande hacia afuera formando un escudo que se extiende hasta metro y medio de tu cuerpo,

Formándose una esfera protectora de luz blanca,

Luz blanca y brillante.

Imagina que este escudo te aporta paz en tu vida y en tus relaciones con los demás.

Ahora visualiza una luz dorada que procede del corazón de Tara,

Una luz dorada y brillante que entra en tu corazón.

Ambos corazones se conectan con esa luz dorada y brillante.

Esa luz dorada comienza a extenderse para formar otro escudo de metro y medio por detrás del escudo blanco.

Este escudo de luz dorada te protege y te ayuda a renovar tu salud física.

Visualiza ahora una luz de color rojo anaranjado,

Una luz brillante que va desde el corazón de Tara al tuyo.

Siente los dos corazones conectados y crea otro escudo que se extiende a continuación del blanco y del dorado.

Este escudo te ayuda a desarrollar el poder de ser efectivo en tu trabajo y en tu vida familiar y espiritual.

Visualiza una brillante luz azul que procede del corazón de Tara y siente cómo conecta con tu corazón y se crea otro escudo como los anteriores.

Este escudo te ayuda a establecer límites saludables en tu vida personal y laboral.

Ahora la luz del corazón de Tara se vuelve de un verde brillante.

Siente la conexión con tu corazón y crea un nuevo escudo por detrás de los otros.

Este escudo verde te ayuda a realizar las muchas actividades que llenan tu vida.

Visualiza que la luz del corazón de Tara se vuelve de color óxido para crear el último escudo.

Siente esa luz brillante de color óxido,

Siente cómo se conecta con tu corazón y se crea un escudo que estabiliza a los demás y los hace funcionar.

Siente las bendiciones de Tara y dale las gracias por su ayuda.

Sé consciente de que puedes avanzar en la vida con energía,

Confianza y protección renovadas.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Y cuando te sientas preparado puedes ir moviendo tu cuerpo muy lentamente y abre los ojos.

Namasté

Reviews

Preciosa meditación. Muchas gracias por compartirla🙏🫶🏻🙌

Muy linda meditación
Súper reparadora 🙏
Gracias