Mindfulness Para Todos los Días: Conectando con tu Propósito

Esta es una meditación que puedes hacer todos los días para aceptar que como ser humano tienes desafíos y que tu propósito e intención más profunda están disponibles para tí para darte la energía y fuera necesaria para seguir adelante. El propósito no está en el futuro, está en el presente cada vez que le pones atención. Te invito a que practiques conmigo esta meditación de alineación y si te gusta, espero que me sigas y que continuemos meditando juntos/as.

Transcript

Estoy aquí,

Presente,

Desde mis pies hasta la cabeza.

Siento la tierra sostenerme.

Siento el aire abrazarme.

Siento incluso la luz con mis ojos cerrados.

Puedo notar el espacio que me rodea y el espacio que ocupa mi cuerpo en este lugar,

En este momento.

Estoy aquí y respiro.

Noto como el aire se mueve a través de mi cuerpo.

Noto el palpitar de mi corazón y como mi piel me da información sobre lo que hay fuera de mí.

Estoy aquí y reconozco que mi mente funciona,

Permitiendo que lleguen pensamientos,

Imágenes y formaciones de aquello que escucho o imagino.

Estoy viva y puedo notar el mundo a mi alrededor.

Puedo notar también el mundo en mi interior.

Acepto que como otros seres humanos tengo que enfrentar retos y dificultades en la vida.

Acepto y reconozco que no soy la única y que muchas otras personas como yo tienen retos y dificultades.

Acepto y reconozco que hay algo importante en mi vida,

Aquello que me hace sentir viva y que alegra mi corazón.

Puedo visualizar en este momento lo que es importante,

Aquello que dibuja una sonrisa en mi cara o que me llena de energía súbita.

Reconozco que cada uno de nosotros como seres humanos tiene un propósito y algo que es importante en su vida.

Como yo,

Todos queremos alinearnos con ese propósito y manifestarlo.

Y como yo,

Todos tenemos dificultades en el camino.

En este momento reconozco que no estoy sola y que aquello que me motiva y me da energía y propósito es el poder que puedo utilizar desde el momento presente para enfrentar cualquier dificultad o cualquier desafío.

Reconozco que ese poder ya está en mí y que es verdadero.

Por eso,

En este momento decido honrar mi propósito,

Traerlo a mi momento presente para que se manifieste sin importar el desafío que estoy viviendo en este momento.

Reconozco que sé que en mi propósito está el poder que necesito para alcanzar lo que quiero,

Para ser quien quiero ser.

Acepto que puedo dejar ir algunos miedos y que mi atención puede descansar en aquello que es importante.

Así que me lanzo a este día con propósito,

Me comprometo a recordar mi propósito cada vez que el miedo llegue,

Me comprometo a reconocer que no soy la única o que no soy el único,

Me comprometo a estar presente para lo que es verdadero,

Para lo que es cierto para mí.

Reviews

Hermosa meditación. Muchas gracias.