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Momento de autocompasión protectora
Esta breve práctica de autocompasión protectora puede ayudarte a reunir el valor necesario para decir lo que sientes, poner límites claros o cuidarte cuando lo necesitas. Su propósito es ayudarte a activar tu fortaleza interior, el respeto hacia ti mismo y una sensación de empoderamiento, para afrontar los desafíos de la vida con más seguridad y confianza.
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