Limpiar y Activar tu Chakra del Plexo Solar

Esta breve meditación te ayudará a limpiar y activar la energía de tu Chakra del Plexo Solar a través del uso de su mantra - RAM - y de su mudra.
Espero que la disfrutes.
Te deseo una excelente práctica.
Hermoso y único día para vos.

Transcript

Voy a buscar un lugar tranquilo donde sentarme o acostarme,

Voy a buscar una pose cómoda y voy a empezar a relajar mi cuerpo voy a comenzar por los pies,

Por los dedos por mis tobillos,

Las piernas,

Las rodillas subo hasta las caderas,

La cintura,

La espalda,

La panza,

Mi pecho,

Mis hombros,

Mis brazos,

Todo mi cuerpo cada vez está más y más liviano,

No siento ningún tipo de tensión en ninguna parte de mi cuerpo,

Sigo por mi cuello,

Mi cervical los músculos de mi cara,

La lengua,

El cuero cabelludo todo mi cuerpo,

Cada uno de sus músculos está en total relajación no hay ninguna tensión,

Cada vez me siento más y más liviano y mi cuerpo cada vez está más y más relajado,

Ahora voy a concentrarme en la respiración,

Voy a hacer respiraciones profundas voy a sentir como el aire entra y sale de mi cuerpo como mi panza se infla y voy a colocar mis manos palma con palma y solo voy a cruzar los dedos pulgares uno con otro voy a ubicar mis manos a la altura de la boca del estómago y allí voy a visualizar como una luz brillante y de color amarillo va a girar y girar y girar a la altura de mi tercer chakra,

Del chakra del plexo solar va a girar,

Va a girar y al girar va a ir limpiando,

Va a ir expandiendo mi chakra para que la energía pueda fluir libremente sin traba alguna,

Esa luz sigue girando,

Sigue brillando es de un color amarillo fuerte,

Amarillo luminoso y ahora voy a dejar que esa luz se desvanezca y voy a volver a concentrarme en mi respiración,

Respiro profundo y suelto el aire una vez más y ahora vamos a repetir tres veces de manera prolongada el mantra correspondiente a este chakra número tres que es el chakra RAM vamos a volver a focalizar en la respiración y muy lentamente vamos a empezar a conectar nuevamente con cada uno de nuestros músculos del cuerpo desde los pies,

Pasando por la cintura,

La espalda,

El cuero cabelludo y cada uno de los músculos de mi cuerpo voy a relajar las manos y a la cuenta de tres voy a volver aquí y ahora uno,

Dos,

Tres

Reviews

Me encantó¡¡¡¡¡ gracias¡¡🙏

Gracias🙏
Namaste 🙏❤️🌺

Muchas gracias, me encantó. Corta e intensa.

Gracias! Muy bueno!