Un minuto per fermare i pensieri

Per circa un minuto cercate di fermare i vostri pensieri, ovvero vedete se potete impedire che si formino parole e pensieri nella vostra testa… Cosa è successo? Forse potete osservare che potrebbero essere arrivati pensieri riguardanti il passato, riguardanti il futuro, oppure parole a caso… potrebbero essere arrivati pensieri positivi, pensieri negativi, pensieri che ci piacciono, pensieri che non ci piacciono!
La mente è fatta per pensare... Sei riuscito a fermare la mente?

Transcript

Chiudi gli occhi,

Ora suonerà una campana e per circa un minuto cerca di fermare i tuoi pensieri,

Ovvero guarda e osserva se può impedire che si formino parole e pensieri nella tua testa.

Cos'è successo?

Forse puoi osservare che potrebbero esserti arrivati pensieri riguardanti il passato,

Riguardanti il futuro oppure parole a caso.

Potrebbero essere arrivati pensieri positivi,

Pensieri negativi,

Pensieri che ci piacciono e pensieri che non ci piacciono.

Fai tesoro di questa esperienza?

È inevitabile,

La mente è fatta per pensare.

Reviews

Efficace

Breve ma utile

Sono riuscita a concentrare la mia attenzione ai suoni. Non ho avuto altri pensieri.
Grazie ❤️

Una semplice verità da tener presente, senza giudizio, quando non ce se la fa🙏👳‍♀️