Intention positive du jour | 8 minutes

Une méditation du matin pour éveiller ton énergie et t’ancrer dans une intention claire : saisir pleinement le jour.
Respire, répète les mantras, et laisse la lumière du matin t’inspirer confiance, calme et présence.

Transcript

Ferme doucement les yeux.

Respire tranquillement.

Inspire la lumière.

Expire les tensions.

Laisse la journée commencer.

Dans le calme,

Dans la confiance.

Permets à ton souffle de devenir plus doux,

Plus naturel.

Et sens que déjà,

Tu es exactement là où tu dois être.

Porte ton attention sur ton cœur.

Sans sa chaleur,

Son rythme tranquille.

À chaque battement,

Ton cœur t'envoie un message.

Tu es vivant.

Tu es en sécurité.

Et dans cet espace,

Tu peux maintenant semer tes intentions.

Répète mentalement les phrases suivantes.

Tu peux les dire intérieurement ou les laisser se déposer doucement en toi.

Aujourd'hui,

Je choisis la douceur.

Je fais confiance à la vie.

Je me permets d'être pleinement moi-même.

Je mérite le calme,

La clarté et la paix.

Je laisse aller ce que je ne peux pas contrôler.

Je suis présent,

Ici et maintenant.

Je rayonne naturellement ce que je suis.

Je crée de la beauté simplement en étant moi.

Je suis en paix avec ce qui est.

Je m'ouvre à la joie.

Aujourd'hui,

Je choisis la douceur.

Je fais confiance à la vie.

Je me permets d'être pleinement moi-même.

Je mérite le calme,

La clarté et la paix.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.

Je m'ouvre à la joie.