Deine Tägliche Morgenmeditation

Wer bist du, bevor du in deine alltägliche Rolle schlüpfst, funktionierst, entsprichst, hoffst...? Nutze diese wertvolle Stunde des Tages, um dich zu besinnen, wer du wirklich bist, um deinen Tag achtsam und bewusst zu starten. Diese Meditation wird deinem Tag einen Geschmack von Leichigkeit und Zufriedenheit geben, denn du wirst erkennen, dass egal was an diesem Tag passiert oder nicht passiert, nicht an dem verändert, was du tatsächlich bist.

Transcript

Du bist gerade aufgewacht,

Du sitzt oder liegst ganz bequem und entspannt.

Dein Bewusstsein ist bereits voll da.

In diesem Raum des Gewahrseins nimmst du vielleicht noch Müdigkeit oder Verschlafenheit wahr.

Vielleicht ist da auch eine leise Erinnerung an einen Traum,

Der noch nachwirkt.

Dein Verstand hat noch nicht damit begonnen,

Deinen Charakter,

Deine Geschichte und deine Rolle für diesen Tag zu rekonstruieren.

Da ist noch kein Gestern,

Da ist noch kein Später.

Du befindest dich an einem sehr wertvollen Punkt dieses Tages,

Dem unschuldigen Morgen.

Frisch und klar,

Wie ein Baby,

Bist du hier,

Noch ohne Geschichte.

Und dennoch bist du da,

Und dennoch bist du vollkommen.

Du bist hier in diesem neuen Tag,

Noch frisch,

Neu und unkonstruiert.

Deine To-dos,

Deine Probleme von gestern,

Deine Sorgen für morgen,

Deine Hoffnungen,

Deine Ängste und auch deine Freuden,

All das ist in diesem Moment noch nicht vollständig da.

Doch auch ohne all das bist du hier,

Und du bist vollständig.

Solange du hier sitzt oder liegst und diese Meditation hörst,

Gibt es für dich nichts zu wissen,

Nichts zu tun und nichts zu verstehen.

Du schenkst dir diesen Raum,

Um ganz in dir zu ruhen.

Einen Moment der Innenschau,

Um dich selbst zu erfahren als dieses reine Bewusstsein,

Dass du immer bist und immer warst.

Wer bist du,

Wenn du nicht mit anderen Menschen konfrontiert bist,

Wenn du noch nicht gebraucht wirst,

Noch nichts tust,

Dich nicht sorgst,

Nicht hoffst,

Nicht wartest,

Wenn du dich nicht anstrengst,

Nichts erledigst,

Nichts planst,

Nichts umsetzt,

Niemandem entsprichst,

Dich nicht erinnerst und nichts bereust.

Wer ist hier in diesem Moment,

In der Frische und Unschuld des Morgens,

Gerade erwacht aus tiefem Schlaf,

Noch ohne klares Bild von sich selbst und dennoch vollkommen da,

Lebendig,

Existent und zugleich ganz leicht,

Ohne den Ballast von gestern oder morgen,

Wie der Wind unsichtbar und doch unverkennbar anwesend,

Frisch,

Immer neu.

Ja,

Du bist vollkommen neu,

Hier und jetzt in diesem Moment,

Da ist nichts Altes an dir.

Und in dieser Ruhe sammelt sich eine ungeahnte Kraft,

Die Kraft der Stille,

Kraft der inneren Ruhe.

Du hältst diese Stille nicht fest,

Aber du erlaubst ihr da zu sein,

Du bist ihrer Gewahr,

Bevor du in diesen Tag startest,

Und du weißt,

Dass alles,

Was heute zu tun ist,

Immer nur im jeweiligen Jetzt bewältigt werden kann,

In diesem einen Moment.

Du musst dich nicht im Voraus darum kümmern.

Du wirst handeln,

Wenn etwas tatsächlich in deiner Realität erscheint.

Jetzt jedoch bist du vollkommen ruhig und frei.

Im Laufe des Tages werden Eindrücke auf dich einströmen,

Menschen werden dich ansprechen,

Fordern,

Brauchen,

Gedanken werden kommen und gehen,

Gefühle und Emotionen werden auftauchen und sich wieder verändern,

Aufgaben werden vor dir stehen,

Doch all dem legt jenes Bewusstsein zugrunde,

Das auch jetzt hier ist und diese Worte wahrnimmt.

Dieses stille,

Klare Gewahrsein begleitet dich durch den gesamten Tag,

Es wird in jedem Moment neu geboren und ist tief in dir das,

Was du wirklich bist,

Unabhängig davon,

Was geschieht,

Was gefordert wird oder was sich verändert.

Bleib noch einen Moment hier,

In dieser Frische,

In dieser Stille.