Meditación Para los Martes

Bienvenidos a esta meditación para el martes de Divina de la Mente.

El martes es el día de Marte, dios del combate. Hoy es el día de la semana para resolver, para sacar adelante el trabajo y desestancarnos. Es el día para deshacer bloqueos y hacer que la energía vuelva a fluir fácilmente. Hoy hablamos de cómo proteger tus recursos más importantes valiosos: tu energía y tu tiempo. Esta meditación va a motivarte para ponerte manos a la obra y sólo dura 8 minutos.

Cada meditación de Divina de la Mente comienza con una pequeña charla para centrar el tema del día, y después hay tiempo para respirar y conectar. Es decir, meditar. Pasado el tiempo marcado, si quieres puedes continuar respirando a tu propio ritmo durante más tiempo. Esta meditación en concreto también utiliza afirmaciones.

Para esta meditación recomiendo que cojas papel y lápiz o tu cuaderno de meditación para que al terminar escribas todas las reflexiones que te vengan a la mente. Anota tus revelaciones.

Transcript

Bienvenida a esta meditación de Divina de la Mente.

Hoy es martes,

Día de Marte,

El dios de la guerra.

Hoy toca meternos de lleno en aquello que queremos hacer.

Ponte las pinturas de guerra y prepárate para el combate.

Hoy es el día para sacar adelante el trabajo,

Desestancarnos para maximizar nuestra productividad y sentirnos realmente bien por cada batalla ganada,

Por cada obstáculo superado y por cada tarea acabada.

Para ayudarte en tu misión de hoy,

Protege con determinación tus recursos más valiosos,

Tu tiempo y tu energía.

Empecemos por el tiempo.

Reflexiona sobre las tres cosas más importantes que debes hacer hoy.

Esas tres cosas que necesitan hoy de tu atención y tu tiempo.

Haz de ellas tu prioridad clara.

Cuando eches un vistazo a tu lista de tareas del día,

Estas tres cosas deben atraer toda tu atención,

Tu foco.

Todo lo demás puede esperar.

Mantente firme y clara en tus prioridades.

Continuemos.

¿Cómo está tu nivel de energía?

¿Fluye o hay estancamiento en alguna parte de tu cuerpo?

Para saberlo,

Ve adentro.

Explora.

¿Sientes contracción o agarrotamiento en alguna parte de tu cuerpo?

Pregúntate.

¿Qué puedo hacer hoy para recobrar la fluidez?

¿Qué conversación tengo que tener?

¿Qué e-mail tengo que enviar?

¿Qué acción debo tomar?

¿Quién me puede ayudar?

Hoy martes es día de resolver.

La meditación de hoy está basada en afirmaciones para elevar tu motivación.

Interioriza todo lo que voy a decirte.

Si quieres,

Puedes repetírtelo a ti misma después de cada frase.

Empecemos volviendo la mirada hacia adentro.

Si puedes,

Cierra los ojos.

Comienza inhalando suavemente por la nariz y exhalando suavemente por la nariz.

Sal del mundo.

Vuelve a ti.

Pon el foco en tu respiración.

Mentalmente escanea tu cuerpo.

¿Dónde hay obstrucciones?

¿Dónde encuentras que la energía no fluye fácilmente?

¿Sientes estancamiento en alguna parte?

Pon tu mano ahí.

Dirige tu respiración a esa zona.

A esa parte del cuerpo que necesita desbloquearse.

En cada inhalación,

Dirige oxígeno a ese bloqueo.

En cada exhalación,

Suaviza el nudo.

Deshazlo.

Cada respiración es medicina para disolver bloqueos.

Interioriza estas afirmaciones y,

Si quieres,

Repítelas para ti misma.

Tu capacidad para resolver problemas es ilimitada.

Tienes todos los recursos que necesitas para superar obstáculos.

Tienes la capacidad de conseguir lo que te propongas.

Confía plenamente en tu habilidad para resolver.

Tienes todas las cualidades necesarias para hacer lo que deseas en esta vida.

A tu alrededor tienes la ayuda que necesitas.

Observa cómo estas afirmaciones se sienten dentro de ti.

¿Te las crees?

¿Quién o qué te impide aceptarlas por completo?

¿Qué acción necesitas hacer hoy para empezar a creértelas?

Continúa dirigiendo tu respiración a cada uno de tus bloqueos,

Suavizándolos,

Disolviéndolos.

Es hora de volver al combate.

Abre los ojos.

¡Feliz martes!

Reviews

Hola, espero estés muy bien 😊. Recién te conozco. He meditado ayer con la meditación de los lunes y hoy con la de los martes. Y me han encantado!!! Muchas gracias! Seguiré mañana con la del miércoles.

Gracias, ha sido muy motivadora, es Justo lo que necesito hoy

Me encanto, Justo lo que necesitaba para comenzar con el pie derecho mi Martes. Muchas gracias, Namaste 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Muy buena meditación para conectar con nuestra fuerza interior y capacidades! Gracias!! 🙏🏻✨💪🏻

Poderosa meditación que impulsó mi inicio de martes. #C5AM
Gracias 😊

Excelente forma para iniciar el día! Gracias

Potente, motivador, energético. Dispuesta a empezar el día, la la semana y el año. Gracias Ana.

Una meditación muy diferente a todo lo que había escuchado antes. Muy actual y muy práctica. Me gustó mucho y siento que me ha preparado justo como necesitaba para este martes. Gracias

Gracias, Feliz martes.

Identifique mi bloqueo hice el trabajo y me ayudó. Gracias, lo sentí en mi interior.

Me encantó la meditación y la música de fondo!

Muy bueno🙌🙌 A por el martes!!!

Muy emotiva para empezar el día siendo productivo y con energía muchas gracias. Me encantó. 😊

Muy vital, Feliz Martes, lista para la batalla, Namasté 🙏🏼

Buena reflexión en unos minutos sobre nuestro tiempo y nuestras capacidades. Afirmaciones positivas

WOW gracias no la había escuchado..🤗

Muy buena! Inspira, motiva y ayuda a reflexionar. Entiendo que la música distrae un poco al principio, sin embargo, es una oportunidad para mi para practicar atención y enfoque 😉🙏😇💪

Me encantó la música! Gracias