Ein bewusstes Leben beginnt dort, wo wir Dinge loslassen

Ein bewusstes Leben beginnt dort, wo wir Dinge loslassen, die wir nicht wirklich brauchen. Wo wir Verbrauchtes abgeben, das Leben einfach fließen lassen und darauf vertrauen, dass alles, was wichtig ist, wieder zu uns zurück kommt. Diese Meditation ist ein Beispiel aus meinem 10-tägigen Kurs "Meditieren mit Mantren & Affirmationen" auf Insight Timer! Hat Dir die Übung gefallen und du hast Lust auf 10 weitere, ähnliche Übungen, dann kannst du diesen Kurs ganz einfach hier buchen.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen.

Wie wäre ein Leben ohne Ballast?

Ein bewusstes Leben beginnt dort,

Wo wir Dinge loslassen,

Die wir nicht wirklich brauchen,

Wo wir Verbrauchtes abgeben,

Das Leben einfach fließen lassen und darauf vertrauen,

Dass alles,

Was wichtig ist,

Wieder zu uns zurückkommt.

Feierst du dich eigentlich auch mal selbst?

Oft merken wir doch gar nicht,

Wie viel wir schon gewachsen sind und was wir bereits in unserer Persönlichkeitsentwicklung schon erreicht haben.

Vielleicht gestaltet sich die Selbstliebe an vielen Tagen immer noch schwierig.

Lehn dich einfach öfters mal entspannt zurück und betrachte einfach nur.

Genieße das,

Was du bereits geschafft hast.

Nichts muss perfekt sein,

Denn wir alle befinden uns auf einem Weg.

Dich selbst unter Druck zu setzen,

Endet häufig nur in Frust und Lähmung.

So ist es viel schwerer Fortschritte zu ermöglichen und ehrlich gesagt macht das auch keinen Spaß.

Nimm dich nicht zu ernst und sei auch mal zufrieden mit dir selbst.

Jede Herausforderung lässt dich wachsen und du kannst dich entscheiden,

Diesen Prozess zu lieben,

In dem du im Augenblick steckst.

Diese Entwicklung wird dich dein Leben lang begleiten.

Wenn Körper,

Geist und Seele leichter werden,

Wird unser Leben zu einem Feld neuer Möglichkeiten.

Wenn wir uns von den Fesseln alter Gewohnheiten und Selbstkritik befreien,

Spüren wir Leichtigkeit,

Spüren wir Vertrauen und Freude.

Unser erweitertes Bewusstsein lässt uns unbegrenzt frei,

Friedlich und kreativ sein.

Es wird niemals einen Fertig geben auf diesem Weg und es ist keine Drohung,

Sondern vielmehr eine liebevolle Erinnerung,

Wieder mehr Leichtigkeit in deinem Denken willkommen zu heißen.

Ich werde dir nun ein Mantra geben.

Ich nenne es dir in Deutsch und Sanskrit.

Du kannst wählen,

In welcher Sprache du es für dich nutzen möchtest.

Wiederhole das Mantra immer wieder während der Meditation für dich.

Solltest du mit deinen Gedanken abschweifen,

Versuche das Mantra wieder sanft zu dir zurückzuholen.

Ich werde nun auf die Zeit achten und dich mit einem sanften Klang wieder zurückholen.

Richte dich in deiner Position ein.

Wir beginnen.

Ich umarme mein Leben mit Leichtigkeit und Freude.

OM PRANI DANA Ich umarme mein Leben mit Leichtigkeit und Freude.

OM PRANI DANA Ich umarme mein Leben mit Leichtigkeit und Freude.

OM PRANI DANA Es ist Zeit,

Das Mantra wieder loszulassen.

Bei Bedarf kannst du es aber gerne wieder für dich aufnehmen.

Komm nun wieder ganz in diese Situation zurück.

Wenn du soweit bist,

Kannst du deine Augen sanft öffnen.

Ich wünsche dir eine entspannte Zeit.

Reviews

Eine tolle,positive Meditation und Ansprache mit beeindruckender Stimme. Herzlichen Dank dafür 🙏🙏🙏

Sehr schön 🥰 genau das Richtige
Danke 😻immer wieder gerne

Danke liebe Stefanie ❤ für deine schönen angenehmen Worte.

Das war wirklich ganz toll! Vielen Dank fpr die schöne Meditation!