Heute ist ein guter Tag für einen guten Tag_Talk

Wie oft erlebst du Vorfreude auf den Tag, wenn du morgens aufwachst? Vor allem dann, wenn etwas besonderes ansteht? In diesem Talk geht es um all die kleinen Dinge, die unseren Alltag bereichern und die wir viel zu oft einfach an uns vorbeiziehen lassen. Zu diesem Talk gehört die Meditation "Heute ist ein guter Tag für einen guten Tag", die als seperate Meditation zu finden ist.

Transcript

Hast Du schon mal bewusst beobachtet,

Welche Erwartungen Du an Deinen Tag hast?

Oder Dir überlegt,

Auf was Du Dich alles freust oder freuen könntest?

Und das nicht nur an besonderen Tagen,

Sondern jeden einzelnen Tag aufs Neue?

Ich persönlich verpasse die Möglichkeit,

Mich auf jeden neuen Tag einzustimmen viel zu häufig,

Was einer der Gründe ist,

Weswegen ich genau diesen Talk aufgenommen habe.

Ich selber wache noch viel zu oft auf und denke an Dinge,

Die ich nicht geschafft habe,

An Dinge,

Die ich heute alle noch erledigen muss,

An unangenehme Aufgaben oder an all das,

Was heute schwierig sein wird.

Woran ich oft gar nicht denke,

Das sind die kleinen Dinge,

Die mir Freude bereiten.

Das Gespräch mit Kollegen oder Freunden zum Beispiel.

Oder die Freude über so kleine Erfolge,

Wie zum Beispiel ein gelungener Talk oder eine Meditation.

Oder auch einfach nur der erste Kaffee am Morgen.

Oder die Sonnenstrahlen auf meiner Haut,

Die mich unter meinem Dachfenster erwarten,

Wenn ich an meinen Arbeitsplatz gehe.

Oder andererseits auch die Freude darüber,

Bei Regen,

Wind und Sturm an einem ganz trockenen Plätzchen sitzen zu können und neue Dinge zu erschaffen.

Ich könnte mich ja gedanklich morgens auch immer schon genau mit diesen Dingen und mit all den Chancen beschäftigen,

Die sich auftun.

Mit all den Ressourcen,

Die ich nutzen kann und mit den Erfolgen,

Die ich anstrebe.

Und ich könnte morgens auch viel öfter einfach schon daran denken,

Dass mich vielleicht ein leckeres Mittag- oder Abendessen erwartet.

Vielleicht freue ich mich sogar schon auf das Kochen.

Ich kann an den täglichen Spaziergang mit meinem Hund denken.

Oder auch an so kleine Gespräche mit Nachbarn oder manchmal auch mit Fremden auf dem Spaziergang.

Also zumindest mir passiert es relativ häufig,

Dass ich mit fremden Hundebesitzern ein bisschen ins Gespräch komme.

Ich kann mich auf die Momente freuen,

In denen ich Aufgaben als erledigt markieren kann und natürlich auch auf ganz ungewöhnliche und besondere Ereignisse,

Wenn sie stattfinden.

Und natürlich darf ich mich auch durchaus schon mal freuen auf Ereignisse,

Die morgen oder übermorgen oder nächste Woche stattfinden.

Das heißt ja nicht umsonst,

Vorfreude sei die schönste Freude.

Wieso also verpassen wir so oft so viele Möglichkeiten für Vorfreude?

Wenn du magst,

Mach doch einfach bei diesem kleinen Experiment mit und nimm dir jetzt noch knapp 10 Minuten Zeit,

Um all die Erfolge,

Die Chancen und schönen Momente deines heutigen Tages einfach genau jetzt zu fokussieren.

Und dann in Zukunft vielleicht einfach auch jeden Morgen.

Vielleicht schaffen wir es,

Wenn wir uns an jedem Tag einfach schon mal auf die schönen Momente fokussieren.

Immer noch ein bisschen besser gelaunt oder ein bisschen motivierter oder begeisterter oder auch einfach nur etwas wacher und erwartungsvoller in jeden einzelnen Tag zu starten.

Legen wir also einfach direkt los,

Denn heute ist definitiv ein guter Tag für einen guten Tag.

Reviews

Sehr schöne Gedanken liebe Stefanie - Danke dafür 🙏🥰