Prática de Mindfulness para Filas de Espera

Essa prática é um "truque" para os tempos modernos. Frequentemente, alunos/as e clientes meus perguntam-me como arranjo tempo para meditar. Aqui, partilho uma das minhas práticas mais antigas de mindfulness (meditação do discernimento) no quotidiano: as filas de espera! Partilho a prática meditativa, o mindset e alguns princípios de mudança de foco para implementar nestes momentos quotidianos, tão frequentes nas nossas vidas. Espero que contribua para a prática!
(Special Thanks to/Agradecimentos a "Guild Of Light", for the wonderful music)

Reviews

Pode n ser mt nessessário mas gostei e vou praticar quando for preciso o q aprendi hoje

Adorei esta reflexão. Normalmente leio um livro enquanto espero, mas da próxima vez vou tentar este método. Obrigada por ter partilhado

Que boa ideia! Obrigada!

Excelente as idéias, parabéns 🌺