Verbinde dich mit deiner Intuition

Diese Meditation eignet sich ganz wunderbar, um dich mit deiner Intuition - deiner inneren Weisheit - zu verbinden. Deine Intuition ist wie ein Wegweiser, der dir bei allen großen & kleinen Fragen des Lebens zur Seite steht. Sie ist der allererste Impuls der aufkommt, noch bevor dein Verstand einsetzt und damit Ängste, Zweifel und Sorgen deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen.

Mein Name ist Anna und ich freue mich sehr,

Dass du dir die nächsten Minuten Zeit nimmst,

Um gemeinsam mit mir nach innen zu kehren und dich mit deiner Intuition zu verbinden.

In dieser Meditation arbeiten wir ganz viel mit deiner eigenen Vorstellungskraft und ich möchte dich vorab ermutigen,

Nicht gleich aufzugeben,

Falls es dir beim ersten Mal nicht so gut gelingen sollte,

Dir die Bilder und Farben vorzustellen,

Die ich dir an die Hand gebe,

Denn deine Fantasie ist im Prinzip wie ein Muskel und auch der lässt sich trainieren.

Es ist aber einfach ganz oft so,

Dass er in der Vergangenheit sehr wenig genutzt wurde und dadurch ja ein bisschen eingerostet ist.

Von daher nicht gleich aufgeben und die Meditation einfach ein paar Mal wiederholen.

Und dann geht es auch schon los,

Such dir einen ruhigen Platz,

An dem du für die nächsten Minuten ungestört bist und setz dich ganz bequem hin.

Das kann auf dem Stuhl sein,

Auf dem Sofa oder gerne auch auf dem Boden im Schneidersitz.

Deine Hände kannst du mit den Handflächen nach unten auf deinen Oberschenkeln ablegen.

Roll deine Schultern noch einmal schön nach hinten,

Sodass du ganz aufrecht sitzt und dein Brustkorb nach vorne geöffnet ist.

Und dann schließ langsam deine Augen.

Atme tief durch deine Nase ein und durch deine Nase wieder aus.

Noch mal tief durch deine Nase ein und durch deine Nase wieder aus.

Mit jedem weiteren Atemzug lass Anspannung in deinem Körper los.

Entspann deine Schultern,

Deinen Kiefer.

Dein Mund darf sich auch ganz leicht öffnen.

Deine Augendeckel sind ganz schwer und deine Stirn ist ganz glatt.

Mit der nächsten Einatmung schicke deinen Atem durch deine Nase hoch in deinen Stirnbereich.

Inmitten deiner Stirn,

Das heißt etwas oberhalb deiner Augenbrauen,

Befindet sich dein Stirnchakra.

Dein Stirnchakra ist eines der sieben Hauptenergiezentren in deinem Körper und es steht für deine innere Weisheit,

Für Selbsterkenntnis und es ist das Zentrum deiner Intuition.

Und um dieses Stirnchakra jetzt zu aktivieren,

Stell dir einfach mal vor,

Wie ein Pendel genau auf der Höhe deiner Stirn immer vor und zurück pendelt.

Nach vorne über deine Stirn hinaus und nach hinten über deinen Hinterkopf hinaus.

Immer vor und zurück,

Vor und zurück.

Und das Pendel wird immer langsamer und langsamer,

Bis es genau in der Mitte deiner Stirn,

Also auf Höhe deines Stirnchakras,

Zur Ruhe findet.

Und dein Stirnchakra wird traditionell mit der Farbe lila assoziiert.

Und du kannst dir jetzt mal vorstellen,

Dass genau an der Stelle,

Wo dein Pendel sich eingependelt hat,

Dass sich dort ein lilaner Lichtball befindet.

Und mit jeder weiteren Einatmung schickst du den Atem durch deine Nase hoch in diesen lilanen Lichtball,

Der immer stärker und stärker anfängt zu leuchten.

Der Lichtball wird immer heller und heller mit jeder Einatmung und das Licht breitet sich immer weiter in deinem Körper aus.

Erst in deinem Kopfbereich und nach und nach wird das Licht so hell,

Dass es sogar weiter nach unten strahlt,

Bis dein ganzer Hals und letztendlich auch dein Brustbereich in lila Licht gehüllt sind.

Deine Intuition ist deine innere Stimme.

Es ist eine Art Eingebung,

Also ein Wegweiser,

Der dir bei allen Fragen an jeder Kreuzung,

An der du stehst,

Den Weg weisen kann,

Wenn du auf ihn hörst.

Und es ist im Prinzip der allererste Impuls,

Der auftaucht,

Bevor dein Verstand einsetzt,

Bevor du anfängst über eine bestimmte Frage oder über einen Sachverhalt nachzudenken.

Es ist sozusagen die wahre Antwort auf jede beliebige Frage,

Bevor Ängste,

Zweifel und ja,

Gedankenchaos im Prinzip einsetzen.

Und jetzt leg deine Hände mal auf dein Herz,

Gerne die linke Hand nach unten und die rechte oben drauf und spür mal für einen Augenblick dein Herz schlagen.

Verbinde dich mit einem Herzschlag und dann lass zum Abschluss dieser kleinen Meditation die folgende Frage auf dich wirken und schau einfach mal,

Was der allererste Impuls ist,

Der ganz intuitiv aufkommt.

Und die Frage lautet,

Was brauche ich gerade?

Was brauche ich gerade?

Das kann Ruhe sein,

Also eine kleine Pause von Dingen,

Die du gerade tust oder Austausch mit einer lieben,

Mit einem lieben Menschen,

Inspiration von außen,

Liebe,

Was Leckeres zum Essen,

Was auch immer du gerade brauchst.

Hör gerne auf deine innere Stimme.

Sie kennt deinen Weg sehr,

Sehr gut.

Sie ist im Prinzip der beste Wegweiser bei allen Fragen,

Den großen und kleinen Fragen.

Und dann nimm deine Hände langsam wieder nach unten auf deine Oberschenkel und richte deine Aufmerksamkeit nochmal auf deine Atmung.

Atme durch deine Nase ein und wieder aus.

Nochmal durch deine Nase ein und wieder aus.

Und ein letztes Mal ganz bewusst durch deine Nase ein und wieder aus.

Und wenn du soweit bist,

Dann öffne ganz langsam wieder deine Augen.

Reviews

Eine sehr angenehme Meditation. Ich habe einer Feuerwerk an Farben gesehen, aber das Lila schob sich immer wieder in den Vordergrund 😍

Alles erlebte muss ich zuallererst richtig einordnen Können. Danke

Sehr schön! Mir sind die Tränen gekommen.

Love it! So schön und gefühlvoll geführt! Danke vielmals und Namaste!🙏🦄

Total schön! Ich könnte mich richtig gut entspannen :)

Sehr angenehme Stimme und schöne Meditation. Danke.