Lektion 1
Мотивация на курс
Эта медитация "Желаемого состояния" поможет Вам лучше определить для себя, чего Вы хотите, каких изменений и чудес ждёте от своих отношений со своим телом. А заодно и от курса "Тело любви".
Lektion 2
Безопасное место
Как открыли ученые, большую долю своего внимания и энергии мы затрачиваем на определение местоположения своего тела в пространстве. Именно поэтому так важно сохранять неподвижность в медитации. И поэтому так приятна и полезна медитация "Безопасного места", которая позволяет Вам создать внутри себя оазис спокойствия, такое место, куда можно возвращаться снова и снова, чтобы зарядиться энергией, напитаться ресурсами, сделать очень полезную и важную для себя работу!
Lektion 3
Увеличение и уменьшение
Медитация, которая позволит Вам почувствовать себя больше и меньше, почувствовать, как и что Вам комфортнее! Заодно поэкспериментировать с образом тела, с границами тела, почувствовать, как Вы можете изменяться по своему желанию и даже настроению... и насколько это приятно!
Lektion 4
Отпускание страхов
Страх — главная противоположность любви. И каждый страх — камень на пути потока любви в Вашем теле и через него. А эта медитация поможет Вам освободиться от страхов и заполнить освободившееся пространство радостью и любовью. Удивительно легко.
Lektion 5
Род и родовая любовь
Эта редкая медитация поможет Вам обратиться к своей родовой системе, вспомнить сюжеты и истории, традиции и привычки Вашей семьи. Сюжеты и истории, которые мы получаем от своих предков, могут как сильно ограничивать нас в движении, так и быть мощнейшим ветром в паруса. К тому же Вы сможете попросить совета у своих предков, обязательно воспользуйтесь этим шансом!
Lektion 6
Отпускание вины и стыда
Эта практика направлена на освобождение от чувств вины и стыда, которые очень часто связаны с телом, с его размерами, с его неуклюжестью, с ощущениями и движениями... А освобождение от вины и стыда приносит гармонию и осознанность и в жизнь, и в тело!
Lektion 7
3 прошлых Я: как помочь себе в прошлом
Каждый день приносит Вам новый опыт и новую мудрость. И этим опытом и этой мудростью можно поделиться — и не только с другими, но и с собой!
Одна из самых мощных и прекрасных медитаций, которая позволит Вам помочь себе-ребёнку в прошлом, сколько бы ни прошло времени с того момента, как эта помощь была Вам нужна.
И эта помощь удивительным образом меняет жизнь в настоящем и будущем... Ведь стать родителем для самой себя — это огромное счастье и неиссякаемый источник силы!
Lektion 8
Разговор с телом
Тело - это дом души, наш главный союзник в этом материальном мире. Но часто мы не обращаем на него должного внимания. Не знаем, какие тайны оно в себе таит. Эта медитация поможет Вам понять тело чуть лучше и разговаривать с ним легко и просто.
Lektion 9
Энергия нижних чакр
Эта медитация позволяет нащупать и почувствовать то место в теле, которое хранит в себе энергию для воплощения наших мечтаний и желаний.
Ведь энергия желаний это и есть энергия нижних энергетических центров — мощная, плотная, приятная. И она поможет Вам и в воплощении желаний, и в настройке потока любви в Вашу жизнь и Ваше тело!
Lektion 10
Медитация любви и любящего сострадания
Бодхичитта, тонглен, даже кормление духов — у этой медитации много названий, но суть одна: почувствовать в себе любовь и поделиться этой любовью с другим живым существом. Она может помочь и с душевной болью, и с телесными недугами, ибо "все проблемы в нашей жизни связаны с недостатком любви". Она же поможет Вам наполнить своё тело любовью от макушки до самых пяточек и нести эту любовь всё дальше и дальше и дальше...
